FIVEFINGERS BIKILA

[Deck]

Żeby regularnie biegać boso trzeba mieć rozwinięte mięśnie stopy i być efektywnym biegaczem
Tak samo jest z butami Fivefingers czy innymi minimalistycznymi.

Jeśli od dziecka chodzisz na bosaka PRZEZ CAŁY DZIEŃ - możesz spróbować biegać bez butów już dziś

Ja ważę 3 kilo mniej niż evers, ale jestem wyższy o jakieś 15 centymetrów. Ale mimo to ostrożnie podchodzę do sprawy łapci. Wystarczą mi ostrzeżenia płynące z aparatu ruchu, gdy za dużo czasu spędzam w startówkach.

No ale bieganie boso wymusza bieganie spokojniejsze, wolniejsze i (przynajmniej na początku) nie tak długie. A jak powinna biegać osoba zaczynająca? Czyż nie spokojnie, wolno i na nie za długich dystansach?

[PiotrSw]

A czy bieganie w butach zabezpiecza "cięższych" biegaczy przed kontuzjami?

A czy 5 gwiazdek w testach NCAP zabezpiecza przed śmiercią? nie, ale pomaga

[Qba Krause]

No ale bieganie boso wymusza bieganie spokojniejsze, wolniejsze i (przynajmniej na początku) nie tak długie

u ciebie

A czy bieganie w butach zabezpiecza "cięższych" biegaczy przed kontuzjami?

A czy 5 gwiazdek w testach NCAP zabezpiecza przed śmiercią? nie, ale pomaga

otóż i właśnie.

[Deck]

No ale bieganie boso wymusza bieganie spokojniejsze, wolniejsze i (przynajmniej na początku) nie tak długie

u ciebie

Co u mnie? Nie wiem, czy próbowałeś kiedyś biegać boso, moim zdaniem na początku nikt nie ma możliwości zbytnio poszaleć.

A czy bieganie w butach zabezpiecza "cięższych" biegaczy przed kontuzjami?

A czy 5 gwiazdek w testach NCAP zabezpiecza przed śmiercią? nie, ale pomaga

otóż i właśnie.

jednym pomaga, innym nie. Czy Asics Kayano ileśtam lepiej zabezpiecza niż Kalenji? Przecież, jak ktoś od 20 lat biega w butach, to mimo wszystko jeżeli będzie chciał zacząć boso, musi się powoli przystosowywać. Musi zmienić technikę biegu, stopa musi się przystosować itp. Zupełnie jak u początkującego. Dlaczego więc nie zaczynać biegania od razu boso?

[kulawy pies]

Dlaczego więc nie zaczynać biegania od razu boso?

przyznam, że mi też podoba się ta koncepcja, pozostaje jednak zadać najważniejsze pytanie:

Evers, czego tak naprawdę oczekujesz od biegania?


jeśli bieganie ma dla Ciebie charakter li tylko użytkowy - spalić ileś tam kalorii, i poruszać się dla zdrowotności - odpuść sobie FF, premia do lansu zostanie szybko zniwelowana dyskomfortem, choćy dyskomfortem niemożności spalenia odpowiedniej ilości kalorii przez pierwsze miesiące treningu.

jeśli czujesz, że bieganie jest(będzie?) twoją pasją, chcesz biegać szybciej i lepiej, a nie tylko zaliczać kilometry/maratony - próbuj.
powoli, z uwagą i cierpliwością.
-------------------
pozostając przy analogii motoryzacyjnej:

jeśli chcesz dojeżdżać do pracy po mieście - kup sobie jakieś wygodne, ekonomiczne i ładne (kolejność dowolna) auto.
jeśli chcesz nauczyć się naprawdę dobrze prowadzić samochód - zacznij od gokartów.

FF to właśnie kart, tyle że ładniejszy.

zdrówko

[Svolken]

FF to właśnie kart, tyle że ładniejszy.

i też może palić gumę

[zoltar7]

jeśli bieganie ma dla Ciebie charakter li tylko użytkowy - spalić ileś tam kalorii, i poruszać się dla zdrowotności - odpuść sobie FF

Pięknie powiedziane

[Deck]

jeśli bieganie ma dla Ciebie charakter li tylko użytkowy - spalić ileś tam kalorii, i poruszać się dla zdrowotności - odpuść sobie FF, premia do lansu zostanie szybko zniwelowana dyskomfortem, choćby dyskomfortem niemożności spalenia odpowiedniej ilości kalorii przez pierwsze miesiące treningu.

jeśli czujesz, że bieganie jest(będzie?) twoją pasją, chcesz biegać szybciej i lepiej, a nie tylko zaliczać kilometry/maratony - próbuj.
powoli, z uwagą i cierpliwością.

Ja bym powiedział odwrotnie, dla spokoju i relaksu- boso, dla rekordów i życiówek- buty.

[kulawy pies]

hmmm, tak..bieganie dla relaksu...zadziwiające...nigdy o tym nie myślałem...

da się to biegać w kolcach na przerwach minutowych?

[zoltar7]

A widzisz kucający psie... a ja znam gościa, który biega co dzień po to tylko aby ze starą i bachorami w domu nie siedzieć... uwierz mi, że on na prawdę się w ten czas relaksuje
Ten facet po prostu biega bo... lubi

[Katarina]

nawet w kolcach i na przerwach minutowych bieganie może być relaksujące

niczym dobry masaż: w czasie i po wprawdzie boli, ale potem bajka

[Svolken]

zwłaszcza kolce na betonie dobrze relaksują stopy

[Crazyfly]

A wiec co mam napisac, ?
biegam od trzech miesiecy , dystansy okolo 12km , czas to okolo 75 minut, codziennie rano , wieczorem jezdze na rowerze , waga 69 kg 162 cm , biegam na powierzchni asfaltowej lub w lesie -zazwyczaj pol na pol z racji tego ze biegam razem z psem .

dlatego.

Moim zdaniem nie jest to argument przeciw. Ja też ważę trochę za dużo i biegam w dużej części po twardym, a boso przebiegłem już trochę kilometrów i oprócz paru odcisków i zadrapań nie miałem żadnych problemów. Chce sobie kupić takie "buty", żeby mieć mechaniczną ochronę stóp, bo aż tak gruboskórny to nie jestem.
A czy bieganie w butach zabezpiecza "cięższych" biegaczy przed kontuzjami?

Ja tez biegam boso - ale tylko plaza a dolasu sobie kupilem NB MT 100 - sa tak lekkie ze mam wrazenie jakbym biegal boso a zapewniaja ochrone stop przed skaleczeniami.
pzdr

[Klaus]

Posiadam FF Bikila i są to raczej sprzęty lanserskie niż jakieś buty przyczyniające dla lepszych czasów, gadanie takie same jak to że w nike pobiegniesz lepiej niż w rebook, albo że biom B to powrót do naturalnego biegani - reklama i tyle. Dodam od siebie że trampki za 15 zł dają podobne uczucie w trakcie biegu (ale wyglądają jak wyglądają). NIE WIEM ZA CO TA WIELKA KASA.
Kolega mój zakupił na tabaoo chińskie vibramy za 1/2 ceny "niby podróby" okazało się że są równie dobrze wykończone, a mało tego mają haftowane logo a nie jak moje orginały ze sklepu nadruk.

Pozdrawiam
Klaus