OLSZTYN - Kortowo, ul. Prawocheńskiego 7, Sobota 9:30!

[runkris]

wczoraj zrobiłem 15km z przerwami na rozciąganie, więc jestem coraz bliższy półmaratonu, jeszcze zostaje sprawa logistyczna z rodziną, bo w niedzielę idą na majówkę rotariańską na lotnisko, a ja jestem jedynym kierowcą , muszę im zapewnić transport

[loko]

brawo brawo:)

[loko]

Kortowiada, Kortowiadą a my biegamy:) 9:30 przy stadionie,pójdziemy w plener..

[radeeek]

Pierwszy bieg z BiegamBoLubie za mną i wrażenia ciekawe i fajne
Niecierpliwie czekam na zdjęcia.

[loko]

ja też czekam, fotograf się spóźnia:)

[runkris]

no to dzisiaj wykończyliście mi syna

[grigri]

A jak dzisiaj wyglądał trening, oprócz tego, że miał miejsce w lesie? Co mnie ominęło?:)
btw, witam wszystkich forumowiczów!^^

[runkris]

marius zobaczymy się na biegu w niedzielę

[marius-p]

i jak Ci poszło ?

Ja po przekroczeniu mety leżałem na trawie przez pare minut ,
bardzo ciężko mi się biegło , zmęczony ale zadowolny

[loko]

grigri, głównym akcentem było 8 podbiegów kortowskim lesie, biegaliśmy szybko, bo komary żarły niemiłosiernie:)

[runkris]

pierwsze miejsce zajął zawodnik z Olsztyna z czasem 1:28:02 tempo 4:10 min/km, ja byłem 33 na 40 startujących (w tym 2 nie ukończyło biegu) z czasem 2:06:33 tempo 6:00 min/km, mogło być lepiej ale brak doświadczenia w zawodach pokazał swoje pazury, do 18km było ok i miałem 20 minut zapasu i szansę na czas poniżej 2 godzin, ale ostatnie 3 kilometry rozstrzygneły wszystko, podbieg był tak koszmarny ze przy moim zmęczeniu musiałem odpuścić i rozpocząć marsz do mety, i tak na zmianę marsz-bieg dotarłem , nie wiem czy mogłem biec szybciej, na pewno zabrakło długiego biegania w tym roku i brak trzymania założonego tempa, ale zebrałem doświadczenie które jest bezcenne, podsumowując bieg z długimi kilkusetmetrowymi podbiegami w dużym upale po mocno zróżnicowanej trasie (las, pole, trawa, asfalt), wole jednak bieganie po płaskim

[radeeek]

podsumowując bieg z długimi kilkusetmetrowymi podbiegami w dużym upale po mocno zróżnicowanej trasie (las, pole, trawa, asfalt), wole jednak bieganie po płaskim

Las, pole, trawa, asfalt.... aż się chce pobiegać po takiej trasie, no może nie w upale

[runkris]

nie żebym narzekał , ale w trakcie biegu różne myśli przychodzą (po co ja się tak męczę), a do końca daleko, ale już po powrocie do domu przychodzi ochota na następny test swoich możliwości , jadę na Bieg Filipidesa do Pasłęka

[marius-p]

runkris - szczere gratulacje !

ja byłem padnięty po 4,5 km a co dopiero po 21 km ,
jedak wyścig i rywalizacja a bieganie dla siebie to co innego

[runkris]

wypoczęty po biegu raczej nie byłem, gdyby trasa biegła po równym pewnie jeszcze 5km był poleciał , ale satysfakcja nie do opisania, sądziłem że będę się czuł gorzej, trening robi swoje - wzmacnia ciało, oczywiście w domu przyszły refleksje że trzeba było walczyć do końca i biec do padnięcia, ale na naszym etapie wytrenowania chyba to normalne