zaczynam biegac

[zdunik]

witam,zaczołem biegac od niedawna i za kazdym razem zamiast byc lepiej to jest gożej,czy bedzie lepiej?

[morbik]

Pewnie że będzie lepiej. Początki zawsze są trudne ale nie można się poddawać

[marycha050]

Początki zawsze są trudne i często z powodu nieodpowiedniego przygotowania i zaplanowania trasy staje się tak jak mówisz.. nie widzimy efektów. Najlepiej zacząć od wolniutkiego truchtania po przyjemnej okolicy. Z czasem zauważysz, że truchtając jesteś w stanie przebiec nawet po parę kilometrów dziennie i to bez dużego wysiłku Później już możesz przyspieszyć

[morbik]

Otóż to, ja jak zaczynałem biegać to myślałem ze po 50m wypluje sobie płuca a dziś jest juz całkiem przyzwoicie;)

[spinka]

Każdy ma swoje tempo, nie tylko codziennego biegania ale też przyzwyczajania się do tego rodzaju wysiłku fizycznego ;P najważniejsze - nie poddawać się ;D