Łódź

[Herbix]

Superowo!

(Edited by Herbix at 5:12 pm on Nov. 14, 2005)

[Henry]

Ino kto jeszcze? We czwórkę bedzie jeszcze cieplej!

[Herbix]

Henry możesz być na starcie o 8:30?

[Henry]

Jeszcze mi nie naprawili auta. Ale chyba na weekend będę miał. Dam znać.

[Herbix]

Kto wie czy nie będziemy latać w śniegu a może i .... PO śniegu.

... Oby do wiosny

[Herbix]

W sobotę robię 20 km. Start o 9.  Zapraszam wszystkich. Tempo rekreacyjne.

[kubap]

dla jasnosci nie o 8.30 tylko o 9

[Herbix]

Tak 9:00. Do zobaczyńska!

[kubap]

juz po kapieli odswiezajacej, po bardzo milym biegu w lekko zasniezonym Arturówku.
co do namiaru na "pawpat76"  to: tel 0509 260 155
pozdrawiam i milego weekendu
do nastepnego

[kubap]

jeszcze informacja o zegarku marka: crane sports, model MD 41401, jeszcze jest info: active plus, to tyle

[Herbix]

Kurka mnie bolą kopyta. Za mało km. O przyszłego tygodnia wracam na basen i do regularnych treningów! Polecam się na weekendowe long-runy. Kubap ile leciałeś te 3km do domu?

Jechałem autkiem i wypatrywałem cię ale chyba dałeś ostro czadu...

[kubap]

tez myslalem, ze sie spotkamy gdzies na Zgierskiej przy Jesionowej, ale choc bieglem na 85% Maxtentna, to chyba jednak byles tam przede mna bo skrzyzowanie przebieglem po ok. 14min
caly zas bieg dzis, 20 km, wyszlo 5,57 min/km i ok 73 %maxtetna przy czym od kiedy spotkalismy sie ponownie bylo szybciej
to taka statystyka dzisiejszego biegu

[rono]

Kubap! Dzięki za info. Kupiłem sobie czapkę pod kask i rękawiczki, też raczej na rower. Za dwa tygodnie mają być jakieś getry do biegania. Dzisiaj 1 godz. biegu w dość szybkim tempie, potem trochę luzu i 14X30 s. szybko, 30 s. trucht. W sumie jakieś 14 km. Pozdrowienia dla wszystkich!

[rono]

O kurka! (wodna - aby się odrózniać od herbixa) zalogowało mnie!


(Edited by rono at 7:33 pm on Nov. 23, 2005)

[rono]

To jeszcze raz ja. W przyszłą niedzielę w Arturówku jest bieg na jakieś marne 4 km o Puchar Prezesa. Trzeba to przebiec w 16-17 minut. Pościgamy się?