SBBP
-
joycat
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3301
- Rejestracja: 01 cze 2002, 00:00
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa - Bemowo
Zak³adam, ¿e wiesz, gdzie jest Park Moczyd³o i ul. Czorsztyñska? Parkujemy samochody na ulicy, dok³adnie pod górk±. Trudno nas (o ile bêdzie NAS dzisiaj wiêcej osób) nie zauwa¿yæ.
Trening wygl±da w ten sposób, ¿e robimy 3 pêtle truchtem dooko³a parku, to jest oko³o 7 km, potem podbiegi x 7-10, a potem jeszcze jedna pêtla na roztruchtanie. W przerwach miêdzy poszczególnymi czê¶ciami treningu - gimnastyka rozci±gaj±ca.
Trening wygl±da w ten sposób, ¿e robimy 3 pêtle truchtem dooko³a parku, to jest oko³o 7 km, potem podbiegi x 7-10, a potem jeszcze jedna pêtla na roztruchtanie. W przerwach miêdzy poszczególnymi czê¶ciami treningu - gimnastyka rozci±gaj±ca.
-
Janek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 775
- Rejestracja: 19 cze 2001, 20:42
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa
Pit, przykoscisci nawet sie nie ruszyli z miejsca, chyba zrezygnowali z pocigu jeszcze zanim go zaczeli. A z tym zasuwaniem na maxa to bylo raczej tak, ze juz idac na trening bylem jakis taki wkurzony, dobrze ze sie to jednak wyladowalo w sprincie a nie mordobiciu.
Największym zagrożeniem dla człowieczeństwa jest zwarta większość [i](H. Ibsen)[/i]
[url=http://www.maratonypolskie.pl][b]Maratony Polskie[/b][/url]
[url=http://www.maratonypolskie.pl][b]Maratony Polskie[/b][/url]
-
wojtek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 10535
- Rejestracja: 19 cze 2001, 04:38
- Życiówka na 10k: 30:59
- Życiówka w maratonie: 2:18
- Lokalizacja: lokalna
- Kontakt:
FREDZIO oglosil zagadke na stronie SBBP . Rotunda , ktora jest na zdjeciu widziala kiedys juz lepsze czasy .
Szczegoly i rozwiazanie w cyklicznej ksiazce z serii Dzielnice Warszawy , Zoliborz .
PS
Ta budowla ma zwiazek z tym mioejscem :
Do biblioteki !
(Edited by wojtek at 12:48 pm on Aug. 11, 2004)
Szczegoly i rozwiazanie w cyklicznej ksiazce z serii Dzielnice Warszawy , Zoliborz .
PS
Ta budowla ma zwiazek z tym mioejscem :
Do biblioteki !
(Edited by wojtek at 12:48 pm on Aug. 11, 2004)
Articles in English:
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
-
Leszek Gwiazdowski
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 532
- Rejestracja: 15 gru 2002, 21:02
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa-Polska
I przebieżki 10x 200x 200. 
[url=http://www.sbbp.pl][b]SBBP.PL[/b][/url]
-
Leszek Gwiazdowski
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 532
- Rejestracja: 15 gru 2002, 21:02
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa-Polska
Tak - 18.30.
[url=http://www.sbbp.pl][b]SBBP.PL[/b][/url]
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Wojtek
Na zdjęciu jest Twój ulubiony Pałacyk Bruhla oczywiście.
I rzeczywiście ta rotunda stoi na jego tyłach.
Ale do czego służyła?
Ja się pytam bo sam nie wiem.
Na zdjęciu jest Twój ulubiony Pałacyk Bruhla oczywiście.
I rzeczywiście ta rotunda stoi na jego tyłach.
Ale do czego służyła?
Ja się pytam bo sam nie wiem.
-
wojtek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 10535
- Rejestracja: 19 cze 2001, 04:38
- Życiówka na 10k: 30:59
- Życiówka w maratonie: 2:18
- Lokalizacja: lokalna
- Kontakt:
Sluzyla jako cus , z czego Pit by sie ucieszyl .
Co , nie masz czasu na biblioteke ? Tam jest taka rycina z czasow swietnosci owej budowli
.
Co , nie masz czasu na biblioteke ? Tam jest taka rycina z czasow swietnosci owej budowli
.
Articles in English:
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
-
Leszek Gwiazdowski
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 532
- Rejestracja: 15 gru 2002, 21:02
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa-Polska
Wstyd się przyznać - tylko jedną.Quote: from dargch on 4:40 pm on Aug. 12, 2004
Łał - ja też będę dzisiaj, ile regularnych pętelek planujecie?
[url=http://www.sbbp.pl][b]SBBP.PL[/b][/url]
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Wojtek - no właśnie nie mam czasu iśc do Biblioteki - jak z pracy wychodzę to biblioteki zaraz zamykają a przeciez mam jeszcze biegać.
Z czego Pit by się ucieszył?
No zdradź tajemnicę.
Z czego Pit by się ucieszył?
No zdradź tajemnicę.