SBBP

[Ibex]

Ziut, a tempo jakie przewidujesz??

[piro20]

Quote: from piglet on 12:24 am on Aug. 7, 2004
Tak od trzech miesięcy oglądam waszą stronkę klubową i zastanawiam się, czy nie przyjść w sobotę.
Jutro chyba się odważę.

Piglet na bieganie z SBBP nie trzeba odwagi, tylko chęci Oczywiście zapraszamy serdecznie

[MiS]

Piglet - Piro ma rację!;)
W ostatnią sobotę też byłem pierwszy raz na SBBP i szczerze polecam! Szkoda, że w najbliższym czasie nie będę mógł uczestniczyć w spotkaniach i SMSie;(
Do zobaczenia / napisania po 22.08.

[Ziut]

Quote: from Ibex on 12:58 am on Aug. 7, 2004
Ziut, a tempo jakie przewidujesz??

22km i czas 1:50 to daje 5min/km.
22km i czas 2:00 to daje poniżej 5'30/km.
Nikt nie popędza. W najgorszym razie podgrupa może skrócić.

[piglet]

No pięknie - zaspałem

[Janusz]

Ryszard by chętnie wział udział, jak mi napisał:
"fajna impreza, ale nie mam przewodnika"

[Ibex]

Dzisiaj z Pedro biegaliśmy wycieczkę biegową z Ziutem i kilkoma innymi ....."dziadkami", którzy nas trochę "przeciągneli" po wydmach i górkach w Kampinosie. Tempo było moim zdaniem szybkie, poniżej 5 min/km. (mi średnie tętno wyszło 144!!) Jurek Parzewski opowiadał swoje zmagania ze skręconą kostką na Mistrzostwach Swiata Weteranów w BnO w tym roku (w przyszłym roku ja też już będę weteranem ) Dyrektor Parku Kampinowskiego dzielnie wytrzymywał z nami tempo i pokazał miejsce gdzie przeszła przez las trąba powietrzna. Bardzo dziękujemy wam za tą wycieczke i polecamy się na przyszłość.

[Pedro]

Wycieczka biegowa była udana aczkolwiek nieco męcząc przy założeniu że mieliśmy z Ibexem w planach 3h ale w spokojnym tempie.
Zmodyfikowaliśmy więc plany i dokręciliśmy potem juz tylko dodatkowo 4km.
"Dziadki" po bieganiu serwują czerwone wino (w kieliszku!) i ten aspekt był też miły.
Dzięki za wspólne bieganie.

Pozdr

[Janek]

Ja dziś robiłem samotnie wt w Lasku na Kole, 5 x 2 km po ścieżkach lasku z tętnem dobrze ponad 150, z max. 175 (co jest dla mnie "życiówką" ). No całkiem samotnie to nie było, bo w lasku konsumowali piwo dwaj młodzieńcy przy kości z panienką i zaśmiewali się z mojego głośnego sapania. Na to ja rzuciłem w ich kierunku kilka niecenzuralnych słów, na następnych okrążeniach odwazajemnili mi się tym samym i chyba tylko swojej niezłej tego dnia szybkości zawdzięczam brak uszczerbku na zdrowiu...

(Edited by Janek at 8:40 pm on Aug. 8, 2004)

[Pit]

To dzieki tej dodatkowej motywacji osiagnąłeś rekord tętna?

[madach]

Ktoś jest chętny na wtorkowe bieganie po górkach w Lasku Bielańskim. Tempo 5 min/km, dystans 12 km.
No i co?

[vox18]

Ja bym reflektował.O ktorej i gdzie miejsce zbiorki?

[joycat]

A ja robiê dzisiaj si³ê biegow± na Moczydle. Godzina 18:30 na ul. Czorsztyñskiej. Kto¶ chêtny pomêczyæ siê na górce moczyd³owskiej?

[vox18]

Po niecałych 2 miesiacach treningow chcialbym urozmaicic treningi i wlaczyc cos nowego.Wg ksiazki J.Skarzynskiego powinny byc to krosy ( jednak Madach nie odpowiada na pytania),ale sila biegowa pewnie tez sie przyda ) Joycat przybliz miejsce gdzie sie zbieracie na ul.Czorsztynskiej?Gdzie to dokladnie jest?

[Slavko]

Chętnie przyłączę się do udeptywania górki moczydłowskiej

vox18, możemy wybrać sie razem.