UGP - Grupa Ursynowska
- THUNDERMAN
- Wyga
- Posty: 110
- Rejestracja: 01 wrz 2004, 08:47
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa
![uśmiech :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
Ostatnio zmieniony 13 lip 2010, 16:31 przez THUNDERMAN, łącznie zmieniany 1 raz.
LIVE TO RUN, RUN TO LIVE!
- piro20
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 488
- Rejestracja: 24 cze 2003, 17:52
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa-Natolin
- Kontakt:
Pedro, Byn jest chory, dzwonił do mnie dzisiaj z samego rana i pytał gdzie u nas w okolicy jest czynna apteka, bo musi kupić jakieś lekarstwa. Ciekawe, czy się wykuruje do MW???
Ja dziś zaliczyłem ostatni długi bieg przed maratonem - 37 km w sumie w dość dobrej kondycji, więc już powoli zaczynam odliczać dni do startu:) W drodze powrotnej spotkałem Zulę, która się "zabawiała" ze swoimi kwiatkami na balkonie
Niestety nie udało mi się spotkać Ibexa i Pedra w lesie, ale oni chyba śmigali dziś drugi zakres, więc byli dla mnie nieuchwytni.
Thunderman my pewnie będziemy biegali we wtorek i będzie to pierwszy zakres i niezbyt długo - ok. 60, 70 min. Jakby coś to damy znać na maila.
(Edited by piro20 at 3:15 pm on Sep. 5, 2004)
Ja dziś zaliczyłem ostatni długi bieg przed maratonem - 37 km w sumie w dość dobrej kondycji, więc już powoli zaczynam odliczać dni do startu:) W drodze powrotnej spotkałem Zulę, która się "zabawiała" ze swoimi kwiatkami na balkonie
![uśmiech :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
Thunderman my pewnie będziemy biegali we wtorek i będzie to pierwszy zakres i niezbyt długo - ok. 60, 70 min. Jakby coś to damy znać na maila.
(Edited by piro20 at 3:15 pm on Sep. 5, 2004)
[url=http://www.sbbp.pl][b]SBBP.PL[/b][/url]
- THUNDERMAN
- Wyga
- Posty: 110
- Rejestracja: 01 wrz 2004, 08:47
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa
Ja we Wtorek nie dam rady bo wyjeżdżam na 2 tygodnie. Biegam bez problemów w tempie 44 min/10 km. Dajcie znać po 18 września. Ilu Was tam biega? Pozdrawiam
Ostatnio zmieniony 13 lip 2010, 16:33 przez THUNDERMAN, łącznie zmieniany 1 raz.
LIVE TO RUN, RUN TO LIVE!
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 420
- Rejestracja: 05 mar 2004, 13:45
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: warszawa
Ibex, mógłbyś łapkę z tej solanki czasem wyciągnąć i na czaciku się zjawić
. Następnym razem zastosuję bardziej bezpośrednią formę nacisku ![:sss:](./images/smilies/sss.gif)
Jak tam za długo posiedzisz to cię Basia będzie musiała młotkiem rozbijac![:ble:](./images/smilies/ble.gif)
![uśmiech :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
![:sss:](./images/smilies/sss.gif)
Jak tam za długo posiedzisz to cię Basia będzie musiała młotkiem rozbijac
![:ble:](./images/smilies/ble.gif)
Często mniej oznacza więcej
- Firerunner
- Rozgrzewający Się
- Posty: 8
- Rejestracja: 06 wrz 2004, 12:31
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa
Piro, a skąd i ok. której będziecie ruszać we wtorek? Jakby co, to jestem "hermoso", zmieniłem nick...
Don't walk if you can run!!!
- beata
- Ekspert/Trener
- Posty: 6511
- Rejestracja: 21 sty 2003, 11:46
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: W-wa
Witam! Zazdroszczę Wam biegania, bo ja nadal jestem "połamana", tzn. bolą mnie plecy. W weekend prawie nie mogłam się ruszać, ale już jest lepiej. Od wczoraj jeżdżę na rowerze, dziś zrobiłam 47 km, może jutro dam radę spokojnie pobiegać. Życzę wszystkim spokojnego i rozsądnego trenowania przed maratonem i dobrej pogody starcie!
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 420
- Rejestracja: 05 mar 2004, 13:45
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: warszawa
Beata-bardzo dziękuję. No iron-woman jesteś-wczoraj ból kręgosłupa, dzisiaj rower, jutro biegi. Jak dolączysz pływanie możesz startować w triatlonie!
Naprawdę jestem pod wrażeniem Twojego stoickiego podejścia do zagadnienia zdrowia-niejedna forumowa maruda mogłaby wziąć z Ciebie przykład. A tak dla mojej ciekawości-ćwiczysz jakoś te plecki, rehabilitacja, masaż?
A jak się czuje Byn-podobno chorował-ktoś wie? Byn odezwij się jak możesz.
![oczko ;)](./images/smilies/icon_e_wink.gif)
A jak się czuje Byn-podobno chorował-ktoś wie? Byn odezwij się jak możesz.
Często mniej oznacza więcej
- meryt
- Stary Wyga
- Posty: 228
- Rejestracja: 08 mar 2004, 22:26
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Olkusz
Zula mądrych rad /w moim wykonaniu/ brak.37 kilometr jest tak samo wolny jak wszystkie inne ot bieganie dla przyjemności.Za kilka dni pobiegnę sprawdzian 21.097 na treningu raczej szybko ale bez zajechania do wyniku dodam 8do10min i to będzie czas majej połówki na maratonie.Druga połowa zawsze w moim przypadku jest szybsza 5-7 minut /tak to prawda biegne w granicach zyciówki w PM/ podczas moich maratonów nie byłem wyprzedzany na ostatnich 15-20km ta ja wyprzedzam to bardzo wzmacnia psychicznie i otochodzi.Wyniki raczej marne ale moje podejście do maratonu tak jak na dole.
grupa biegowa www biegajznami.pl