Jestem nowa - kilka Pytań

[Łezka21]

Witam... Biegam 2 lata miałam przerwę 4 miesiące i teraz wracam tylko troche sie boje o swoją kondycje ale mysle ze az tak nie ucierpiała... A mam jeszcze pytanie jaką dietę najlepiej zastosować aby być w dobrej formie? Do tej pory miałam optymalną ale chciała bym sie dowiedzieć co myślicie o niskoweglowodanowej , zalezy mi na spaleniu reszty tłuszczu

[krasnoludek6]

ta dieta niskoweglowodanowej chyba niedobry pomysl,zreszta jesli zaczniesz biegac to pozniej sprawdz po tygodniu jakie masz wyniki na wadze.Samo bieganie duzo ci da rozumiem ,ze nadwagi nie masz .Co do diety nie wypowiadam sie tak dokladnie bo to dziala jak kij w mrowisku .Napewno jestem fanem spozywania roznych produktow,ale tez nie popadam w taki tred tylko ''soczewica i banany''
Zwaz sie dzisiaj i za tydzien zobacz co sie zmienilo jedz to co jadlas,na zmiany bedzi jeszcze czas.