Łódź

[maneater1]

a kto wygrał ?

[Herbix]

HeHeHe.... dodam jeszcze, że anezka biegła 3/4 trasy na bezdechu - nie słyszałem jak oddycha SERIO

[rono]

Cześć! Widzę, że się rozwijacie! Żałuję, że nie mogłem z Wami potruchtać. Ale w niedzielę nie wytrzymałem i zrobiłem 20 km na tzw. "zabójstwie". Ciężka trasa, ale Was też to czeka. Odnośnie butów, to jeszcze się do nich przyzwyczajam, ale chyba będą O.K. Po lesie może trochę trudne, ale cóż, cena zwyciężyła. Uwaga przy zakupie! Lewy może sie nieznacznie różnić od prawego, albo odwrotnie! (No, chyba że ja mam jedną nóżkę bardziej od drugiej). Pozdrawiam!

[Herbix]

Kupiłem. Przebiegłem dzisiaj 10-tkę. Muszą się jeszcze dopasować. Generalnie: są zdecydowanie cushion w lesie trochę brak stabilności ale cena.... Zobaczymy jak sprawią się w arturówku w sobotę

[maneater1]

Herbix: widze ze tez przerzuciles sie na 10 km...
Rono: w sobotę to nie byl trucht.to byla rzeź....
Na nastepna sobotę zamawiam karetke....

[Herbix]

Widocznie dla rono takie tempo to truchcik.... hehehe. Jak na razie przechodzę lekkie zawirowanie mojego planu treningowego :D

[maneater1]

zawirowanie ?

[anezka]

Quote: from maneater1 on 1:19 pm on July 6, 2004
zawirowanie ?

zawirowanie - to taka nowoczesna metoda treningowa, polega na bieganiu wyłącznie na ostrych wirażach. Im wiraż jest ostrzejszy, tym lepszy dla Herbixa. Na basen już nie przychodzi, bo tam trza pływać po prostej

[rono]

Ooooooo. Widzę, że jest nie tylko szybko, ale i wesoło. A o to też biega. Myślę, że będziemy mieć dobry czas (good time). Czołem!

[Herbix]

Hiehiehie.... Zawirowanie tj. - modyfikuję plan treningowy trochę "na ślepo". Basen zostaje 2 x tydzień tylko: środa i piątek

Powiem tak tyle tych planów, że zgłupiałem.

[Iwan]

Dzisiaj przebiegłem treningowo starą dychę (całą trasę) w 0:52:15. Już teraz nie zabłądzę! Kto się pisze na sobotę na 9:00?

[maneater1]

Ja będę...

[rono]

No, musi być cała "STOPA". Ale jeżeli nie będzie padać, to anezka nie przyjdzie i kto nas pociągnie w tych nowych butach? Do soboty jeszcze parę treningów. Trzymajcie się!

[Herbix]

Będę na 100 %, Krzysiek chyba też. Anezka jak chcesz się z nami zabrać - jak poprzednio to daj znać.

[Herbix]

Hmmm 52.15 nieźle czyli tempo  5.01 /km wow. Mam nadzieję, że w sobotę zostaniemy przy 5.45 / km dla dobra mnie, krzyśka, maneatera ...... :hahaha: Ewentualnie przyspieszycie sobie.