rytm
-
aruswolynius
- Rozgrzewający Się
- Posty: 3
- Rejestracja: 13 mar 2010, 10:02
siema mam dwa plany jeden na bieganie a drugi na siłkę we wt. czw. sob. niedz. bieganie a w reszte dni siłkę a czy mogę w te dni w które mam siłkę robić rytmy np. 10 min po 8,5 km/h bo biegam na bierzni. z góry hx
-
aruswolynius
- Rozgrzewający Się
- Posty: 3
- Rejestracja: 13 mar 2010, 10:02
a i jeszcze jedno co najlepiej jeść czyli kiedy i ile
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
aruswolynios
Musisz trochę wysiłku zrobić, poszukać zanim zadasz tak bezsensowne pytania.
Zamykam temat.
Musisz trochę wysiłku zrobić, poszukać zanim zadasz tak bezsensowne pytania.
Zamykam temat.
