halowe mistrzostwa polska- spała

[Mariusz6430]

Potrzebuje planu treningu na miesiąc na dystans 1km. Moja życiówka to 2:56, mam 15 lat(niedługo rocznikowo 16), przez ostatni miesiąc nie trenowałem. Waże 55kg, mam 170cm wzrostu. Chciałbym co najmniej powrócić do dawnej formy. Życiówka z kwietnia. Czekam na plany, pozdrawiam.

[kamilos]

Może Ci jeszcze dietę ułożyć? Do Spały się przygotowywujesz, a trenera nie masz?
Miesiąc nie biegałeś, życiówka słaba jak na 16 lat, nie ma szans.


Ot, moje zdanie, pozdro

[huberts]

Żeby pojechać do Spały musisz być zrzeszony w klubie, mieć licencje zawodnika, ważne badania.

[Zenekk]

Nie koniecznie, moze chyba zawsze pobiec PK, a na badania to oko przymykaja, licencja tez jest chyba nie potrzebna acz kolwiek nie wiem Zreszta kolega przez miesac to raczej nic nie zrobi ale probowac moze

pzdr

[bergu]

Przez miesiac nic nie zrobisz.
__________________________________________
Bieganie to sport na całe życie

[kamil9998]

Słuchaj amerykańskiego specjalisty od biegów długodystansowych berga, a będziesz najlepszy

Sory za offtop ale nie mogę z polewu jak widzę posty tego człowieka

[kamilos]

Zenek, bez licencji nie masz prawa wystartować w zawodach, tym bardziej bez badań, bo jeżeli dostaniesz np. zapaści czy czegoś innego to własnie ten lekarz pójdzie siedzieć za nie wypełnienie obowiązków:)

[huberts]

Dokładnie nawet PK, musisz mieć licencję PZLA (bądź wojewódzkiego ZLA), a warunkiem na badania kto ci przymknie oko, co jak co, ale to są MP i pod tym względem nikt fuszery nie odstawia. Jedyne zawody na których możesz sobie pobiegać na tartanie bez licencji - uczestnictwa w jakim kolwiek klubie to zawody szkolne.

[Zenekk]

Hmm no nie wiem. Dotąd jak trenowałem to przez polowe swojej ''krajery'' nie mialem waznych badan i nic specjalnego sie nie dzialo, nawet na tych ważniejszych zawodach, trener sie zloscil ale udawalo sie wystartowac bez - moze zwyczajnie mialem farta
Po za tym - nie wiem jak dla was ale dla mnie robienie tych badan jest bardzo uciazliwe

[kamilos]

Eee tam, raz na pół roku pojechać 40km i 40minutek spędzić coś tam robiąc to przecież sama przyjemność:)

[Zenekk]

Zalezy gdzie robisz
Bo jak ja chodzę to mnie badają i na dodatek wysyłają na badania krwi i moczu i jest 2x tyle chodzenia

[huberts]

Dla mnie nie, to kwestia jednego dnia 2 razy na rok, a przynajmniej wiem że wszystko jest OK.