schody
-
astongenerate
- Rozgrzewający Się
- Posty: 4
- Rejestracja: 18 paź 2010, 22:08
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Czy regularne wbiegiwanie po schodach jest sensowne? ma jakiś pozytywny wpływ na formę?
-
kamilos
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 894
- Rejestracja: 05 lip 2009, 17:42
- Życiówka na 10k: 42:30
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Miechów
Zależy jak długo, ile schodów.
Regularnie raczej nie próbuj, bo możesz mieć problemy z kolanami.
Ale jako pojedyńczy trening 1xtyg na pewno nie zaszkodzi. Będzie działał podobnie jak siła biegowa. Wzmacnia głównie łydki, brzuch uda.
Regularnie raczej nie próbuj, bo możesz mieć problemy z kolanami.
Ale jako pojedyńczy trening 1xtyg na pewno nie zaszkodzi. Będzie działał podobnie jak siła biegowa. Wzmacnia głównie łydki, brzuch uda.
ŻYJ ABY BIEGAĆ, BIEGAJ BY ŻYĆ
-
krzysiek222
- Dyskutant
- Posty: 31
- Rejestracja: 29 kwie 2010, 00:31
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
w tym temacie:
http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php? ... 4&start=15
http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php? ... 4&start=15
-
blink
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 788
- Rejestracja: 14 wrz 2010, 10:31
- Życiówka na 10k: 53
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Beskid
Limeryk schodowy.
Pewien facet na Antypodach,
Biegał był wyłącznie po schodach.
Biorąc, dla wygody,
Po trzy na raz schody,
Od piwnic zazwyczaj aż po dach.
.
Pewien facet na Antypodach,
Biegał był wyłącznie po schodach.
Biorąc, dla wygody,
Po trzy na raz schody,
Od piwnic zazwyczaj aż po dach.
.
Każdy pije według własnego pragnienia...
