Wątek Grupy Trójmiejskiej nr 55

[krzysiekk]

Cześć!

Na początku nowego wątku tradycyjny "wstępniak" DaBa.

"Jak co sobota zapraszamy goraco wszystkich chetnych na wspolny bieg po Lasach Sopockich. Szczególnie serdecznie zapraszamy poczatkujacych i tych wszystkich, którzy lubia biegac, ale nie podchodza do tematu ze smiertelna powaga.
Chcesz zaczac biegac, ale nie wiesz jak się do tego zabrac?
Lubisz biegac ale nie masz z kim? Wybierz się na spotkanie z nami. Formula biegu jest otwarta dla wszystkich. Biegniemy bardzo, bardzo spokojnym tempem do Doliny Swiemirowskiej i tam odbedzie się lekki trening biegowy.
Jak będzie ten trening wygladal? Zaczynamy od żwawego pięciominutowego marszu, póżniej lekka gimnastyka (rozciąganie). Po nim zaczynamy marszobieg w tempie ok. 7 minut na kilometr (jest to tempo nieco szybsze od marszu). Marszobieg będzie odbywał się na pętli wokół ogródków działkowych przylegających do lasu. Plusem jest to, że nikt się nie zgubi a z drugiej strony będziemy w bezpośredniej bliskości lasu. Dopasujemy się do tempa i poziomu najmniej wyrobionego uczestnika spotkania.

Kiedyś była jeszcze druga grupa, która biegła szybciej ale ostatnio nikt nie ma ochoty do niej należeć.

Bieg rozpoczynamy i konczymy wspolnie. Spotykamy się jak co tydzien o 9:15 przed wejsciem glownym na AWFiS. Pomocna w dotarciu moze byc TA MAPKA Będzie można skorzystac z szatni, prysznica, będzie gdzie zostawic rzeczy."


A tutaj link do wątku historycznego

[MariusZ_]

Ładny rym!

[DaB]

Trening techniczny odbedzie sie jak co tydzien - w czwartek o godzinie 18:00 na hali AWFiS. Technikow czwartkowych zapraszamy.
----------------
Jesli ktos ma czas i ochote poddac sie badaniom na Akademii Medycznej w tym tygodniu proszony jest o kontakt z p.Ratkowskim.
-----------------
Dla scislosci chcialbym dodac errate do otwierajacego postu Krzyska.
>>Podgrupa szybka o ktorej wspomniano, biega i ma sie dobrze, a w soboty po prostu pojawia sie mniej licznie<<

(Edited by DaB at 7:24 am on May 19, 2004)

[Friend]

Jesli ktos ma czas i ochote poddac sie badaniom na Akademii Medycznej w tym tygodniu proszony jest o kontakt z p.Ratkowskim.

Darku czy możesz powiedzieć dokładniej na czym te badania będą polegać i co badać oraz podaj terminy.

[DaB]

Niestety nie znam zadnych konkretow. Jestem jeszcze przed badaniami. Wiem tylko tyle, ze trwa to dosc dlugo i odbywa sie na biezni mechanicznej. Jesli jestes zainteresowany skontaktuj sie z p.Ratkowskim.

[Friend]

Nie mam numeru telefonu

[krzysiekk]

Ja też nie mam
Ale spróbuj telepatii.

[Masiulis]

Friend nie dostales odmnie miala w sprawie badan?
jakiego uzywasz adresu?

[Friend]

Witam !
Nie sprawdzalem wczoraj poczy

[DaB]

I co Jacek, rozmawiales wczoraj z p.R.?

(Edited by DaB at 8:31 am on May 20, 2004)

[Friend]

zadzwonie dzisiaj do P. Ratkowskiego

[krzysiekk]

Pytanie kieruję do kolegów chodzących na trening techniczny z p. Ratkowskim (DaB, Przemek, PawełM i inni )
Nadchodzi lato, na dworze ciepło  i chciałbym namówić p. Ratkowskiego, żeby od przyszłego tygodnia zaczął nas wyprowadzać z hali na położoną nieopodal bieżnie.
Co wy na to?

[DaB]

Mam watpliwosci - na hali czesto cwiczymy przy drabinkach, na drazku, na regulowanych plotkach, ostatnio z pilka lekarska. Przeniesienie treningow na odkryta bieznie wykluczy te cwiczenia.

[krzysiekk]

DaB, niezupełnie. Taką ilości płotków jak na stadionie AWFu widziałem ostatnio w telewizji na zawodach LA.
Drążek też się znajdzie. Drabinki lub elementy spełniające podobne funkcje też tam pewinie są.

[krzysiekk]

A co reszta koleżeństwa myśli o cotygodniowych treningach na stadionie?

Stadion to idealne miesjce na treningi interwałowe, sprinty, tempówki, sprawdziany i ... zawody na krótszych dystansach.

Czy chciałbyś (chciałabyś) od czasu do czasu potrenować na stadionie?



(Edited by krzysiekk at 2:27 pm on May 21, 2004)