GOCŁAW

[Ojla]

Romku, czasami trzeba z kimś mądrym porozmawiać .
A tak na poważnie, to żyję w przeswiadczeniu, że może komuś się to moje pisanie do czegoś przyda. Może po to, by wyjść z domu i spróbować przebiec kilka razy dookoła tego jeziorka? Moi sasiedzi oswoili się już z moim sportowym wcieleniem i coraz częściej zagaduja w tym temacie. Może ich coś ruszy?
Jola

[darek284]

Jola, tak trzymaj. Ktoś musi trzymać przy życiu ten wątek. Ja przy Was jestem jak pierwszak, dlatego
więcej czytam niż piszę. Nie ma tu nas za dużo. Za tydzień zamykają pół wiaduktu na Płowieckiej i skończy się jeżdżenie do lasu. Zostanie Skaryszewski lub jeziorko. Pozdrawiam

[Ojla]

Jaki tam pierwszak? Biegasz? Twoja żona też? Jeśli skończy Ci się jeżdżenie do lasu to zawsze jest wymieniona przez Ciebie alternatywa. Ja zastanawiam się jeszcze nad możliwością biegania wzdłuż kanałku (ale tego przy planowanej dalszej części Trasy Siekierkowskiej). Pozdrawiam.
Jola

[darek284]

Pierwszak w środę zaczniemy truchtać 4x5 minut, tak samo w piątek i niedzielę, we wtorek 4x6 minut itd

[Ojla]

No i zapomiałam dodać, że dzisiaj mam w planach bieganie dookoła jeziorka w wariancie krosowym (ale co drugie kółko). Jakieś 12 - 14 kółek (w zależności od tego o której rozpocznę) .
Jola

[Ojla]

Mógłbyś mi powiedzieć co to za plan?
Jola

[darek284]

Zmodyfikowany plan Skarżyńskiego. Powinno być 3x5, ale pętla jest na 4x5

[Ojla]

No to się nie będę wtrącać. Biegajcie, a jak już uznacie że jesteście gotowi na wspólne bieganko, to dajcie znać . Myślę, że na Bieg Niepodległości wybierzemy się razem .
Jola

[darek284]

A ile to kilometrów?

[Ojla]

11km, ale z górki (z Pl. Zamkowego do Wilanowa).
Jola

[bocian]

Przeglądałem wyniki biegu ku słońcu Połknęłaś parę zawodników i zawodniczek . GRATULUJĘ . I jak sie biega takie sprinty 4,5 km ???

[Ojla]

A gdzie je znalazłeś? Ciężko .
Jola

[bocian]

www.maratonypolskie.pl

w zakładce WYNIKI

[Ojla]

Faktycznie . Do zwyciężczyni mi daleko, ale mijamy się na treningach (też biega w tym parku).
Jola

[romek]

Myślę, że za rok Ojla będziesz na podium