UGP - Grupa Ursynowska

[Ibex]

Madaszku nasz motorniczy.... trzeba było biegac z nami we czwartek Dzisiaj była rekonwalscencja ale jutro jest WB2 na Młocinach na tętnie 165.... to sobie możesz wyobrazić co się bedzie działo

Beata a my proponujemy w niedziele 8.30. Co Ty na to?? Może o tej porze będziesz przebiegała koło szlabanu....

Nobbi.... niestety jestem całymi dniami na szkoleniu BEZ KOMPA i dopiero wieczorami jestem w stanie usiąść i coś napisać

(Edited by Ibex at 10:45 pm on April 23, 2004)

[Pedro]

Coś kręcicie z tym czwartkiem.
Pobiegałbym w niedzielę jakiś dłuższy dystans ok. 30 km. Byłby ktoś chętny?

Pozdr

[byn]

Pedro moze ja bym z Toba pobiegal!!!
...ale dopiero gdzies kolo 9.30 przy szlabanie jesli Ci pasuje?!
Pozdrawiam
Dziekuje

[Ibex]

skąd więsz Pedro, że kręcimy?? W sumie masz trochę racje, przecież znasz nas i wiesz, że nie biegamy tak wolno . Oj chyba się jutro trodno zgadamy..... My zaczynamy z Powsina o 9.15 z Barciorem. To może umówmy się tak jak mieliśmy poprzednio czyli na 8 km pętli "dyszki" o 9.30. My biegamy krócej czyli około 120'

[byn]

CZe


...na razie Pedro nie dał odpowiedzi ...ale termin jest niezly!!!

[Ibex]

Dobra, czekamy na odpowiedź Pedra a w razie czego umawiamy się na 8 km dyszki o 9.30.

[byn]

Cze


...ja bede gdzies o 9.40 jesli nie bedzie padalo!!!!
...jesli mi sie uda to o 9.30!!!!
Pozdrawiam\
Dziekuje

[Pedro]

OK to 9:30 na 8km.
BYN jak sie masz spóźnić (9:40) to najlepiej łap nas przy szlabanie.
Czy pobiegnę rzezcywiście te 30 km uzależniam od pogody i samopoczucia.

Pozdr

[byn]

...Pedro nie wiem w ktora strone beda biegli chlopaki!!!
...ja uzalezniam pojawienie sie w Kabatach od pogody jesli bedzie padalo nie przyjde !!!!
...o 9.40 na 8km myslalem o tym!!!!
...ale postaram sie byc o 9.30!!!!
...chociaz moze byc ciezko!!!!
Pozdrawiam
Dziekuje

[Pedro]

Niestety pewnie będzie padało ale jakby co to myślę że z 8km pobiegniemy na metę czyli do szlabanu.
Dzią biegałem w deszczu (dość ciepło i bezwietrznie) - było super, o wiele lepiej niz ostatnio biegało mi sie w słońcu.

Pozdr

Pozdr

[Ibex]

Dzisiaj pogoda mimo deszczu była super.....Fajnie będą mieli we Wrocławiu. Nie to co my w Dębnie. Ok bedziemy 9.30 na 8 km. Do zobaczenia

[Pedro]

Przebiegliśmy w końcu z Bynem prawie 33km w niezłym jak na trening  czasie 2:44. Muszę powiedzieć, że Byn ma power ostatnią dychę mógł pociągnąć w tempie 4:30-4:40 (tak mu szło dokąd nie rozbolało go kolano, a i tętno znowu 130-140 )
Namówcie go na Łódź bo z tego co widzę jak wytrzyma dystans "zdrowotnie" to może zejść poniżej 3:20.

Pozdr

[Ibex]

BYN!! Musisz jechac do Łodzi.... może trochę porywalizujemy w końcu na jakimś normalnym dystansie.
Ja dzisiaj jak się od was odłączyłem czyli po około 20 km, postanowiłem zrobić sobie BNP i przyspieszyłem. Ostatnią piatke pobiegłem dosyć szybko na tętnie 165 ale biegłem po 3:30/km. Muszę przyznać, że się trochę zmeczyłem

[beata]

No i jak tam po weekendowym bieganiu? W sobotę nie spotkalam w lesie nikogo, no ale kto by w sobotni, deszczowy poranek zrywał sie przed siódmą...W niedzielę biegałam ok. 8.20 i też z frekwencją nie było najlepiej, dopiero na prostej prowadzącej do startu (szlabanu) mijali mnie jacyś wyścigowcy - wieczorem konsultowałam się z Bynem przy piwku i doszliśmy do konsensusu, że to właśnie członkowie UGP ochoczo zdążali na umówione spotkanie, więc minęliśmy się zapewne. Mnie dość łatwo rozpoznać po podobno oryginalnym (tak mówią) stylu prowadzenia rąk. Dziś też już zaliczyłam przebieżkę. W Kabatach będę biegać teraz około piątku - soboty, wcześniej planuję trening rowerowy i bieganie bliżej domu, tzn. rejon Skarpy Ursynowskiej i Wilanowa. Chyba zjawię się na biegu 3-majowym, w charakterze czysto rozrywkowym. Pozdrawiam, beata.

[Nobbie]

Heja, witam.. caly czas czekam na reportaz z Debna :)))) jak bylo?  jakie czasy?  jakie wrazenia?  smieszne historie?
Wrocilam wczoraj z Amsterdamu - z Londynu to rzut beretem wiec bedziemy sobie robic wypady weekendowe...
Ide pobiegac - niestety sama.... :-(
Buziaki i napiszcie cos o Debnie.