Ból kolan podczas biegania. Pomocy

[Ruda]

endi2801 to może byc zapalenie gęsiej stopki
wyżej od wewnętrzej strony jest caiało Hoffy- ciało tłuszczowe, dośc mocno unerwione. Zdecydowanie w tym wypadku pomaga terapia manulana i taping

[wiatrok]

Witam.
Jakie to są ćwiczenia na mięśnie okołostawowe kolan?

Pozdrawiam

[Paunow]

http://bieganie.pl/?show=1&cat=2&id=1069

Można np. wykonywać te podane w powyższym linku. Poza tym napinanie izometryczne m. czworogłowego