SBBP

[joycat]

Kto¶ musi pocieszaæ.
Sam± siebie pocieszam.
G³owa do góry - to ju¿ naprawdê ostatnie tygodnie zimy. Jeszcze bêdziemy têskniæ za ch³odkiem biegaj±c w 30-stopniowych upa³ach

[piro20]

Ja niestety dziś nie będę mógl się pojawić na Łosiowych - przygoda z dentystką mnie czeka i takie tam...

(Edited by piro20 at 11:31 am on Mar. 2, 2004)

[joycat]

Szkoda...
Trzymaj siê dzielnie Piro.

[piro20]

Quote: from joycat on 11:38 am on Mar. 2, 2004
Szkoda...
Trzymaj się dzielnie Piro.

Ja także żałuję!!!
Będę dzielny, bedę jak Tommy Lee Jones w Ściganym, będę jak.....
Płytki dla Piotra oddam w sobotę. Już przegrałem, a rodzinka ma dość Kultu, bo słucham ich na okrągło
Podziekuj Piotrowi ode mnie. Sprawił mi nimi wiele przyjemności

[joycat]

OK
Ale w nastêpnym tygodniu nie wymigasz siê od £osiowych

[Tomek W]

Mnie nie bedzie dzisiaj ale moze pojawie sie w czwartek. Wczoraj bylem biegac u siebie - w Szczecinie. Tutaj wyjatkowo lezy snieg. I wlasnie przez nigo stluklem sobie kolano i dziisaj mam dzien przerwy. Ale na czwartek postaram sie wykurowac. Moze zobacze te Mizuno Joycat Milego biegania, narazie

[Ibex]

Boje się, że Piro i w następnym tygodniu będzie miał problemy z Łosiowymi Chyba że będziecie biegali 20 km A co do zimy to zgadzam się z Madachem, że jeszcze w sniegu troche pobiegamy

[Tomek W]

A co, w Warszawie juz stopnial snieg? Juz sie nie moge doczekac biegania po suchych sciazkach na Losiowych. Moze zaczna sie treningi ponizej 5min/km... Ten wiatr we wlosach...

[joycat]

Tomek - wrêcz przeciwnie. Wczoraj w nocy znowu pada³o. Tak wiêc pod³o¿e na £osiowych jest bez zmian: udeptany ¶nieg, miejscami ¶lisko.

[Ibex]

Tak tak cisza tutaj cisza............A ja zbieram zapisy na Niedzielne Długie Wybieganie Kampinoskie. Bieg będzie w tempie 5:30-6:00 /km długość 210 min. Na razie zapisani są .... Ja i Piro Ktoś jeszcze?Może Pit sie zdecydujesz!!??

[Pit]

Na pewno mam zamiar cos długiego pobiec ale nie wiem czy w Kampinosie. Raczej mi bardziej pasuje rower i bieganie na pętli w Kabatach. Ale pewnie decyzje w sobotę. Kampinos jest dla mnie za rano chyba a tak to sobie zjem sniadanie, do kościoła pójdę i potem wykonam trening i na obiad będę w domu.
Czemu mając Kabaty blisko jeździcie do Kampinosu? Żeby nie biegać w kółko? Czy trasa bardziej urozmaicona?

[Ibex]

Trasa jest ciekawsza, nie biega się w kółko. A rano to w sumie dobrze bo jak zaczniemy o 8 to po 12 można być w domu i cały dzień jeszcze jest wolny. Jeszcze jedna ważna jest rzecz..... w Kampinosie jest mało ludzi. A w Kabatach czasami są tłumy i się żle biega.

[dargch]

5:30-6:00/km na długości 35km warto spróbować;). Piszę się. Czas i miejsce bez zmian? Jaka trasa?

[joycat]

Ja byæ moze te¿ przyjadê w niedzielê do Kampinosu, ale oczywi¶cie inny dystans i inne tempo w moim przypadku. Planujê 20 km, tempo ~6-6:30 min/km, na koniec kilka przyspieszeñ. Pewnie pobiegniemy razem z Leszkiem. Je¿eli kto¶ ma ochotê zrobiæ z nami trening light, to oczywi¶cie serdecznie zapraszam.

Wczoraj byli¶my na £osiowych: Leszek, Kociemba, Madach, joycat. Jutro - w czwartek - znowu, tradycyjnie godz. 19:00 na WAT. Aha, ostatnio urozmaicili¶my nasze treningi o modu³ gimnastyczno-akrobatyczny. Kto wie, czy nie zrobimy z tego ma³ej relacji na stronê SBBP.

[Pit]

Robiliscie piramidę?