SBBP
- piro20
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 488
- Rejestracja: 24 cze 2003, 17:52
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa-Natolin
- Kontakt:
A ja wczoraj już drugi dzień z rzędu biegałem 2 godzinki. Tak jakoś ostatnio bardzo dobrze mi się biega, że opanować się nie mogę Ale to dobrze, bo Ibex zaaplikował mi taki plan, że w tym i następnym tygodniu oprócz biegania i snu na nic nie będę miał czasu
Jednocześnie chciałbym zdementować pogłoski, które wygłasza Ibex, że w Dębnie będę łamał 3h. To jest plan na Berlin!!!
Joy, szkoda, że dszisiaj masz SB. My będziemy ją robili w sobotę na Młocinach, więc byłoby fajnie, gdybyś do nas dołączyła. Ale skoro masz taki plan, to się go trzymaj, bo w Twoim przypadku jest super skuteczny
A dlaczego uważasz, że bycie ścigantem jest straszne? Mnie to cieszy, bo niedlugo bedziesz biegać tak jak ja lub szybciej i wtedy będę mógł się z Tobą pościgać.
Życzę wszystkim udanego dnia, ja ostatnio mam super humor i mam nadzieję, że Was on także nie opuszcza
Jednocześnie chciałbym zdementować pogłoski, które wygłasza Ibex, że w Dębnie będę łamał 3h. To jest plan na Berlin!!!
Joy, szkoda, że dszisiaj masz SB. My będziemy ją robili w sobotę na Młocinach, więc byłoby fajnie, gdybyś do nas dołączyła. Ale skoro masz taki plan, to się go trzymaj, bo w Twoim przypadku jest super skuteczny
A dlaczego uważasz, że bycie ścigantem jest straszne? Mnie to cieszy, bo niedlugo bedziesz biegać tak jak ja lub szybciej i wtedy będę mógł się z Tobą pościgać.
Życzę wszystkim udanego dnia, ja ostatnio mam super humor i mam nadzieję, że Was on także nie opuszcza
[url=http://www.sbbp.pl][b]SBBP.PL[/b][/url]
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3301
- Rejestracja: 01 cze 2002, 00:00
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa - Bemowo
Straszne... to tylko taka metafora. Chodzi mi o to, w jak przedziwny sposób zmieniaj± siê priorytety. Wcale siê z tego powodu nie martwiê, to jest tylko moje zdziwienie nad sam± sob±
Leszek i ja biegamy dzisiaj na Moczydle, bo tam s± dobre warunki do robienia SB. Spotykamy siê o godz. 19:00 od strony ul. Czorsztyñskiej (tam podobno mo¿na zaparkowaæ). Kto do nas do³±czy? PawelP? Kociemba? Dargch?
Leszek i ja biegamy dzisiaj na Moczydle, bo tam s± dobre warunki do robienia SB. Spotykamy siê o godz. 19:00 od strony ul. Czorsztyñskiej (tam podobno mo¿na zaparkowaæ). Kto do nas do³±czy? PawelP? Kociemba? Dargch?
- Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Zobaczymy - czyje metody treningowe - Ibexa czy Jurka Skarżyńskiego są bardziej skuteczne. Stawiam na Jurka - to znaczy, zmam nadzieję, że tak jest z wiadomych powodów - bo tak jak Joycat chciałbym też dokonać jakichś takich spektakularnych "połamań" czasów.
Z tego co na razie widzę - nie mam żadnych biegowych kryteriów którymi to mogę sprawdzić (bo śnieg i ślisko i nie ma gdzie szybciej biegać a pozatym to za szybko bo mam za sobą dopiero dwa dni normalnego treningu po chorobie) - ale widzę, że mój organizm się zmienia. Zaczałem z nakazu Jurka robić pewne rzeczy których przedtem nie robiłem. Uważam, zę moje ciało się jakoś tak "przemodelowuje"
Chyba pierwszy sprawdzian będzie dopiero w kwietniu.
Z tego co na razie widzę - nie mam żadnych biegowych kryteriów którymi to mogę sprawdzić (bo śnieg i ślisko i nie ma gdzie szybciej biegać a pozatym to za szybko bo mam za sobą dopiero dwa dni normalnego treningu po chorobie) - ale widzę, że mój organizm się zmienia. Zaczałem z nakazu Jurka robić pewne rzeczy których przedtem nie robiłem. Uważam, zę moje ciało się jakoś tak "przemodelowuje"
Chyba pierwszy sprawdzian będzie dopiero w kwietniu.
- piro20
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 488
- Rejestracja: 24 cze 2003, 17:52
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa-Natolin
- Kontakt:
A ja mam nadzieję, że metody Ibexa będą skuteczniejsze;) Ale tak na poważnie to mam nadzieję, że obydwie będą bardzo skuteczne i pozwolą nam na ciągły rozwój, co zaowocuje lepszymi wynikami w przyszłości i podniesie poziom sportowy SBBP. Bo inne poziomy są tak wyśrubowane, że ho, ho!!!
Wg mnie bardzo trudno porównać jest mój trening z treningiem Joycat i Fredzia. Wy już biegacie kilka lat i na pewno macie o wiele więcej doświadczenia ode mnie, ja to właściwie teraz zaczynam uczyć się normalnego biegania, wcześniej to była wielka partyzantka w moim wykonaniu! Cieszy mnie bardzo, że powoli robię postęp, co mnie nakręca i motywuje do każdego wyjścia z domu. A ponadto przy okazji mogę zauważyć, jak znika oponka z mojego brzucha, więc mam podwójną korzyść Reasumując, na pewno w żaden sposób nie możemy porównać doświadczenia Jurka Skarżyńskiego z doświadczeniem Ibexa, ale dużym plusem dla mnie jest to, że przynajmniej cztery razy w tygodniu biegam z Ibexem i on widzi z bliska, jak wygląda moje bieganie, a Skarżyński jest wirtualnym trenerem. I jeszcze jedno, myślę, że dobrym egzaminem dla "myśli Ibexowej" będzie występ w maratonie Madacha i mój. Biegamy ten dystans na tym samym poziomie, Marcin o niecałą minutę szybciej, więc jeśli będę od niego szybszy, to będzie znaczyło, że warto go spytać o poszczególne elementy treningu. Jeśli przegram, to będzie znaczyło, że nie nadaję się do sportu zwanego bieganiem...
Wg mnie bardzo trudno porównać jest mój trening z treningiem Joycat i Fredzia. Wy już biegacie kilka lat i na pewno macie o wiele więcej doświadczenia ode mnie, ja to właściwie teraz zaczynam uczyć się normalnego biegania, wcześniej to była wielka partyzantka w moim wykonaniu! Cieszy mnie bardzo, że powoli robię postęp, co mnie nakręca i motywuje do każdego wyjścia z domu. A ponadto przy okazji mogę zauważyć, jak znika oponka z mojego brzucha, więc mam podwójną korzyść Reasumując, na pewno w żaden sposób nie możemy porównać doświadczenia Jurka Skarżyńskiego z doświadczeniem Ibexa, ale dużym plusem dla mnie jest to, że przynajmniej cztery razy w tygodniu biegam z Ibexem i on widzi z bliska, jak wygląda moje bieganie, a Skarżyński jest wirtualnym trenerem. I jeszcze jedno, myślę, że dobrym egzaminem dla "myśli Ibexowej" będzie występ w maratonie Madacha i mój. Biegamy ten dystans na tym samym poziomie, Marcin o niecałą minutę szybciej, więc jeśli będę od niego szybszy, to będzie znaczyło, że warto go spytać o poszczególne elementy treningu. Jeśli przegram, to będzie znaczyło, że nie nadaję się do sportu zwanego bieganiem...
[url=http://www.sbbp.pl][b]SBBP.PL[/b][/url]
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1296
- Rejestracja: 21 mar 2003, 16:26
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa
Ja stawiam na Ibex'a A tak na prawdę to niestety nie porównamy który z planów jest lepszy bo inaczej się scigamy i inne mamy cele ale.... FREDZIO proponuję rywalizacje na Berlin co Ty na to?? Ale nie ze mna tylko z Pirem :) Na pewno Jurek ma zdecydowanie lepsze podstawy i doświadczenie. Moją jedyną przewagą jest to że widzę na bieżacą trening i jego postępy oraz samopoczucie.
Ibex
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3301
- Rejestracja: 01 cze 2002, 00:00
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa - Bemowo
A ja proponujê w ogóle nie porównywaæ naszych planów, bo nawet trudno jest porównywaæ plany od tego samego trenera dla ró¿nych osób. Mój plan od planu FREDZIA te¿ siê przecie¿ ró¿ni, jest dopasowany do mojego biegowego sta¿u, mo¿liwo¶ci fizycznych etc. Przecie¿ trudno sobie wyobraziæ, ¿eby Jurek Skar¿yñski mia³ mnie trenowaæ do po³amania 3 godzin w maratonie ha ha tak jak przygotowuje FREDZIA do poprawienia dotychczasowego wyniku poni¿ej 3 h.
Ka¿dy robi co innego, wiêc nie porównujmy. Ale mo¿emy sobie postawiæ jaki¶ wspólny cel na ten rok. Ja w ogóle jestem zwolenniczk± raczej wspó³dzia³ania, ni¿ rywalizacji, wiêc szukanie wspólnego celu bardziej do mnie przemawia, ni¿ ustawianie pojedynków w ramach SBBP. Chocia¿ ma³e pojedynki te¿ s± fajne, zw³aszcza je¿eli s± wygrane
Ka¿dy robi co innego, wiêc nie porównujmy. Ale mo¿emy sobie postawiæ jaki¶ wspólny cel na ten rok. Ja w ogóle jestem zwolenniczk± raczej wspó³dzia³ania, ni¿ rywalizacji, wiêc szukanie wspólnego celu bardziej do mnie przemawia, ni¿ ustawianie pojedynków w ramach SBBP. Chocia¿ ma³e pojedynki te¿ s± fajne, zw³aszcza je¿eli s± wygrane
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 808
- Rejestracja: 04 lip 2003, 11:00
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa, Żoliborz
strzel pingwina
http://www.slomo.info/pinguin.swf
http://www.slomo.info/pinguin.swf
SBBP.WAW.PL
- piro20
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 488
- Rejestracja: 24 cze 2003, 17:52
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa-Natolin
- Kontakt:
Ja już strelalem kilka dni temu. Max. wyciągnąłem 298
[url=http://www.sbbp.pl][b]SBBP.PL[/b][/url]
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 808
- Rejestracja: 04 lip 2003, 11:00
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa, Żoliborz
ja dzisiaj 314,5Quote: from piro20 on 12:57 pm on Jan. 22, 2004Ja już strelalem kilka dni temu. Max. wyciągnąłem 298
mam dla potwierdzenia zrzut ekranu
SBBP.WAW.PL
- hermoso
- Wyga
- Posty: 104
- Rejestracja: 11 lis 2002, 07:40
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Zielonka
- Kontakt:
Nie chwaląc się...320,2 m Powodzenia
[url=http://szymonlawecki.blogspot.com/]simon[/url]
[b]Don`t walk, if you can run!!![/b] :-)
[url=http://team.entre.pl/]ENTRE.PL Team[/url]
[b]Don`t walk, if you can run!!![/b] :-)
[url=http://team.entre.pl/]ENTRE.PL Team[/url]
- wojtek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 10535
- Rejestracja: 19 cze 2001, 04:38
- Życiówka na 10k: 30:59
- Życiówka w maratonie: 2:18
- Lokalizacja: lokalna
- Kontakt:
319 i ulamek
Rozchodzi sie o to , zeby pingwin lecial "kaczka" . Powodzenia .
Rozchodzi sie o to , zeby pingwin lecial "kaczka" . Powodzenia .
Articles in English:
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
- Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
323,4
Ale to niestety nie ja - koleżanka - też mam Zrzut z ekranu na dowód.
Ale to niestety nie ja - koleżanka - też mam Zrzut z ekranu na dowód.
- Kazig
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2518
- Rejestracja: 01 paź 2001, 11:12
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa Targówek
- Kontakt:
ale leń ten pingwin
- wojtek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 10535
- Rejestracja: 19 cze 2001, 04:38
- Życiówka na 10k: 30:59
- Życiówka w maratonie: 2:18
- Lokalizacja: lokalna
- Kontakt:
321.1
Articles in English:
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0