Zielona Gora

[gosiazgora]

Czyzby kolaga znowu zaniemógł?:) Cos to wspolne bieganie nie wypala nam jakos:)

[darek12]

Witam zielonogórskich biegaczy
a może ktoś zaczyna biegać??..., mam 43 lata, nadwagę i zero kondycji do biegania (na razie).

[dorkap]

ja już też jestem po 40 i kondycja "0" a mieszkam też blisko stadionu przy Sulechowskiej, ale lepiej biegałoby się po lesie......

[gosiazgora]

Biegam regularnie ponad miesiac, tez mieszkam blisko stadionu, chetnie pobiegam po lesie. Moze zrobimy na poczatek mala "impreze biegowa" na stadionie"? Pasuje mi kazdy dzien, oprócz poniedzialku. Nawet dzisiaj 17?

[darek12]

witam
już dzisiaj pobiegałem - szkoda.
jestem z Jędrzychowa - lasy lasy - może kiedyś uda mi się dobiec na Sulechowską... -
Ostatni raz na stadionie bigałem jakieś 20 lat temu...
Ale jeżdżąc na rowerze mam opanowane setki km ścieżek i mniej więcej wiem jakie są odległości. Moim małym celem jest wbiec na Wieże Bismarcka.
ps
Wszyscy mieszkacie koło Sulechowskiej

[grzes_zg]

Czesc
Fajnie, ze w Zielonej Górze są chętni do biegania
Ja zaczalem biegac na stadionie przy ul. Wyspianskiego.

Jakie macie czasy na 1km?
Jakie dystanse biegacie bez zatrzymywania się?

[gosiazgora]

Wczoraj biegalam wlasnie po lasach przy Jedrzychowskiej, ZG jest w sumie mala, do stadionu przy Wyspianskiego, to juz w ogole rzut beretem:) Wzgórza piastowskie sa wrecz stworzone do biegania, jedynie rowerem mialam okazje je "pozwiedzac", ale pobiegam tam tez bardzo chetnie.
Co do czasu, to przyznam na 1 km nigdy nie mierzylam. najwiecej jak dotad przebieglam 15 km, czyli prawie póltorej godz biegu ciaglego, ale chetnie sprobuje nawet 20:)
Po lesie sie jednak lepiej biega, na stadionie w kólo troche nudno i ciezko kólka liczyc. Szkoda, ze w ZG tak malo kobiet biega, ale oczywiscie nie mam nic przeciwko meskiemu towarzystwu:) Mozemy sie jakos zgramy i pobiegamy wspolnie? Mam nadzieje, ze w zimie zamierzacie kontynuowac, podobno w zimie sie rewelacyjnie biega:)

[gosiazgora]

Aha Darku, ja na te wieze tez sie pisze:)

[darek12]

super, będziemy rozpalać płomień ku czci Bismarcka - he he
jak tak kiedyś na 200 wieżach rozpalono płomienie to było ciekawie....
zresztą, ja lubie mieć cel jak gdzieś biegnę lub jadę rowerkiem, i prawdę mówiąc każdy jest dobry.
Ale na razie wybrałem sobie "trening pumy" - trochę dzisiaj dołożyłem bo mnie energia rozsadzała.
Sporo ostatnio widzę ludzi z kijkami - super, niektóre Panie tak zapierdzielają pod wysokie górki....
Gosiu, jak Ty biegasz 15km to ja mogę najwyżej bidonik za Tobą wozić rowerkiem...

[gosiazgora]

Nie od razu Kraków zbudowali:) ani sie obejrzysz, jak tez bedziesz tyle biegał:) Wazne, zeby biegac regularnie, przy max 75% HR potem powoli zwiekszac dystans. Potem dorzucic ewentualnie przebiezki. Ja jestem wlasnie w fazie dorzucania:) Zresztą raz biegne wiecej, raz mniej, nie mozna przeginać, organizm musi miec czas na regeneracje. Łatwo o kontuzję, gorzej sie z niej wyleczyć. Na poczatku popelnilam blad i biegalam codziennie. Mysle, ze na poczatek 4 razy w tyg wystarczy, daje to lepsze wyniki. Pozdrawiam biegajacą cześć miasta:) może uda sie stworzyc jakas biegajaca grupę. Jestem otwarta na propozycje. Szczegolnie zimą przyda sie grupowa mobilizacja:)

[grzes_zg]

Da sie biegac na Sulechowskiej w deszczowa pore (jak dzisiaj)? Z wejsciem nie ma problemu? Nigdy tam nie bylem to nie wiem
Na stadionie przy Wyspianskiego niestety bieznia to ubity, czarny piach wiec jak popada i spadna liscie z pobliskich drzew to jest slisko i nie da sie biegac.

[gosiazgora]

Oczywiscie biegalam juz w deszczu. Nie jest slisko, chyba, ze spadnie ulewny deszcz, to miejscami trafiaja sie kaluze, ale biegac mozna. Wejsc i biegac moze kazdy i wlasciwie cala dobe. Ja jutro jestem na stadionie:)

[grzes_zg]

Piszesz o stadionie Lechii http://www.lechia.zgora.pl/index.php3?k ... ow=stadion czy obok jest jakis inny?

[gosiazgora]

Oczywiscie, ze stadion Lechii, bieznia tartanowa, tam innej biezni nie ma, boiska i owszem, jest kilka, ale bieznia tylko jedna. Zapewniam Cie, ze kazdy moze tam biegac.

[grzes_zg]

Jesli dzisiaj odwolaja zuzel i nie bedzie lalo to podjade o ok. 18