Kto do Puszczy Bukowej na treningi biega??

[saint]

a kto Ja tam wie, napisala tylko ze nie chce z nami biegac

[Marcos]

nie nie
Ula ostatnio pisała że czeka na operację kolana w lutym
Niestety kontuzje nie wybierają, także nam amatorom mogą się zdarzyć.

Trzymajmy kciuki za powodzenie zabiegu, żeby Ula mogła wogóle pobiegać!!

[Marcos]

Tak wogóle siema wszystkim, dawno się nie odzywałem.
Póki co od poniedziałku żywie się antybiotykami - grypa.
Wcześniej było fajnie, sport, sport i jeszcze raz sport.
Mieszałem piłke na hali, ze spinningiem, siłownią i bieganiem.
Jak jeszcze mróz trzymał zaliczałem 20km na rowerku po taaakich przełajach że szok.
Niestety gdzieś mnie owiało, do tego nadmiar stresów, problemów natury posylwestrowej i organizm zastrajkował.

Plan narazie mam jeden, nie schodzic poniżej poziomu 3x30x130.
Do świąt wielkanocnych chcem także zrealizować plan aerobowo-siłowy, co w efekcie pomoże spalić zbędną tkankę tłuszczową i zbudować trochę górne partie ciała.
Nie ma już dla mnie znaczenia czy będe biegał,grał w piłke, pływał czy jeździł - wszystko to aerobik!!!!

Póki co także zbroje się na pełnię mojego tym razem turystycznego sezonu.
W tym celu kupiłem kilka aluminiowych częsci: rama, koła, kierownica oraz cały osprzęt Shimano Deore od piast po manetki.
Z tego wspólnie z bracholem złożymy full wypas rowerek, wymiarów górala ale na szosowych oponkach którym mam nadzieję że dojadę do każdego z Was!!!!

Jak może wcześniej wspominałem startów nie przewiduje, zdałem sobie sprawe że na martony mam czas i odpuszczam.
Nie wykluczam kilku fajnych biegów typu Myślibórz, Goleniów, jeśli tylko zdrowie pozwoli. Ale na dłuższe trasy niż 10km się nie porywam.
To tyle pozdrawiam trzymajcie się!!!!!

[kaktus]

Siema Marcos
Przede wszystkim powodzenia w łamaniu strajku organizmu!
Co prawda nie wiem co mają antybiotyki do grypy ale niech tam! Liczy się nastawienie, podobno placebo jest z grubsza w 40% skuteczne
Heh, ja też jeżdzę cały czas na rowerku ale mam to u mnie podłoże praktyczne, a i dystanse są mniejsze. Odwożę codziennie córkę do przedszkola , potem jadę do pracy, a po południu, już po ciemku, powrót do domu. Jak wiaterek przywieje i śniegodeszczem poziomo pociągnie w oczy to bywa interesująco, prawda?
Zazdroszczę, że potrafisz się babrać samodzielnie w tych rowerowych częściach. Ja owszem, jak mi coś padnie to coś tam sklecę, ale żeby całą maszynkę składać... Podziwiam Notabene - turystycznie jeżdzę od lat na altusach i muszę powiedzieć, że przy rozsądnej turystycznej jeździę są nie do zdarcia (szosa, las, rzadziej górki, nie stronię od błota i deszczu). I to już mój drugi rower na tym osprzęcie. W moim przypadku kupowanie deore byłoby chyba czystym snobizmem...
A propos dojechania do każdego to można by się chyba zgadać w okresie od wiosny na jakieś spotkanie rowerobiegaczy w okolicach Szczecina, np Ińsko czy coś równie uroczego?
Myślałem też o tym, żeby na wypadek niewyrobienia się z planem startu w Dębnie wybrać sie tam właśnie na rowerze w chatakterze kibica. Może ktoś jeszcze zareflektuje?

[saint]

no Marcos, szykuj te rowerki to bedziemy ganiac
kaktus: chetnie pojade do Debna pokibicowac jezeli tylko bede mial czas i nie bedzie padalo

[kaktus]

...
kaktus: chetnie pojade do Debna pokibicowac jezeli tylko bede mial czas i nie bedzie padalo

A co jeśli zacznie padać w trakcie?

[Marcos]

specem od mechaniki jest mój brachol ja też bym w życiu nie złożył sam

Deore kupiliśmy za bardzo bardzo atrakcyjna cenę, więc nie można
było odmówić, mamy bardzo dobre miejsce na zaopatrzenie w części, polecam stargard ul. bydgoska.

nara

[kaktus]

To ile w sumie CIe wyniesie nowa maszyna?
Wiesz, nie jezdzilem jeszcze na aluminium, a slyszalem ze aluminiowa rama jest bardzo sztywna. Czy warto na szose/turystyke, jak w moim przypadku, wydawac kase na aluminium?
Przez oszczednosc jezdzimy z zona na niemalze najtanszych Authorach z ramami ze stali Hi-Ten Pewnie gdybym kupowal tylko jeden rower to bym wciagnal cos lepszego ale z drugiej storny tym trudno mi cokolwiek poza malymi niedociagnieciami (na slabe opony,w lasciwie od razu do wymiany) zarzucic.

[saint]

kaktus jak bedzie padalo to rozbijam oboz na trasie

[Marcos]

No ogólnie koszt lekko przekroczy 1500 zł

Tanio w h.. gdybym miał podobny kupić w sklepie to 2200 poszłoby co najmniej

Opłacało się tyrać w wakacje i jeszcze troche we wrześniu

(Edited by Marcos at 5:07 pm on Jan. 16, 2004)

[kaktus]

Quote: from saint on 1:28 pm on Jan. 16, 2004
kaktus jak bedzie padalo to rozbijam oboz na trasie

Znaczy masz fajne sakwy? Mi się snią Ortlieby po nocach od czasu jak moj rower z moimi nędznymi sakwami jechał w jednym wagonie z kilkudziesięcioma rowerkami należącymi do Niemców i innych Holendrów oczywiście każdy z wypasionymi Ortliebami...

[PiotrP]

Hi, ja tez daje znak, ze zyje. Jesli wszystko pojedzie ok na wiosne chce wystarowac w naszym rewalacyjnym Debnie!!! Co prawda poprawic czas bedzie trudno, ale bede chcial powalczyc o nowy osobisty rekord. Wazne, ze sie moblizuje.
Co do rowerkow. Co jakis czas odw. znajomych. 2-tyg. temu smignolem 60 km przy -2 st.C. Bylo super!!!
Musialbym tez poddac rower powaznej modernizacji.
Pozdrawiam cieplo oraz zycze duzo zdrowia

[Marcos]

Nie wiem jak wyglądaja inne maratony, niewiem nawet jak to wygląda w dzień zawodów, ale wiem jedno gdy zeche wystartować w maratonie to wybiore tylko Dębno!!!!!!
Trzeba wspierać lokalne przedsięwzięcia, poza tym  mamy tu najlepszy maraton w Polsce.
Powodzenia Piotrze, licze na Ciebie ( 3:30?? )

[PiotrP]

Samo ukoncznie Debna bedzie sukcesem, a wynik ... oby ponizej 3:51. Dla samej radosci biegu. klimatu miasteczka i uczucia na mecie 42 km musze wystarowac!!!!  Oczywiscie licze na Wasza obecnosc i doping Przeciez to nasz jednyny taki maraton!

[kaktus]

Eeeech.. dobijajace.... mam nadzieje ze przynajmniej jako kibic zaistnieje i wspolne piwko jednak bedzie Zycze wszystkim przygotowujacym sie realizacji planow i mam nadzieje ze juz za rok sie spotkamy w Debnie.

Niestety kontuzja jeszcze daje mi sie we znaki i wiem juz ze na Debno na pewno nie zdaze  W tym roku bede musial wybrac cos kilka tygodni pozniejszego - co polecacie?