Nie ignoruj skręcenia kostki

[soprano99]

Zwichnięcie czy skręcenie kostki to jedne z najczęstszych urazów stawów, co sprawia jednak, że wiele ludzi postrzega je jako „tylko zwichnięcie czy skręcenie” i nie traktuje z odpowiednią powagą, na jaką zasługuje. Zbyt częstymi następstwami takiego lekceważenia jest osłabienie, niestabilność stawu i powtarzanie się urazu. dalej http://portalwiedzy.onet.pl/4868,11123, ... pisma.html

[Adam Klein]

Ja tak miałem. Kiedyś skręciłem sobie kostkę w siódmej klasie podstawówki na jakimś treningu siatkówki. Olałem to wtedy, i dzisiaj mam prawą kostkę rozregulowaną i pronującą.