Spala się najwięcej rano na czczo, lub po lekkim śniadaniu, przy długim, jednostajnym wysiłku.Malwina88 pisze: A mam pytanie, czy takie treningi robicie rano czy wieczorem. Bo do tej pory biegałam rano, że podobno więcej się spala ale wiadomo po południu czy wieczorem człowiek ma więcej siły niż rano po przebudzeniu.
Jeśli chodzi o mnie to biegam rano tylko raz, dwa razy w tygodniu ponieważ pracuję daleko od domu i nie chce mi się o 1.15 wstawać. Ale mam zamiar wygonić z siebie lenia
Reszta treningów przypada na 18-20.
a po trzecie jest bardzo bardzo długi. Czy np Leo mógłby powiedzieć jak tam jego sukcesy? Tak w jednym zdaniu, czy udało mu się tyle zredukować ile chciał. Albo JarStary? 
Chociaż szczerze mówiąc to już jutro rano bym chciała wstać lżejsza o te 7 kg, a znowu nie chce się dręczyć bezwęglowodanowymi posiłkami, był taki czas że nie jadłam węgli na kolację a rano podczas biegu zero siły! Teraz małe kanapki na kolacje rano po obudzeniu mała kanapeczka z dżemem, żeby doładować energii i dzięki temu biegnąc dziś trasę 11,7 km poprawiłam czas z piątku o 5 min i wcale bardziej się nie zmęczyłam. Biegłam jak na skrzydłach, aż w pewnym momencie sama siebie zatrzymywałam, żeby wolniej bo bałam się, że nie dobiegnę całej trasy. Coś wspaniałego. Może czas 1h14min na 11,7 km to wcale nie taki dobry wynik ale mi bardzo humor dziś poprawił. Mogę góry przenosić. Powiem jeszcze, że biegam dopiero od 21 marca więc chyba nie jest tak źle.