Warunki, budowa ciała itp.

[Gramowicz]

Hey
Przez okres 2 lat paliłem ( jak smok ) jedna postanowiłem to zmienić, a żeby mieć motywacje zdecydowałem się biegać. I teraz pytania

1. Czy moja budowa oraz sylwetka ciała stwarzają warunki do szybkiego rozwoju ?
waga - 62kg
wzrost - 181cm
sylwetka smukła

2. Po tygodniu biegania poprawiłem swój czas na 5km o minute, po kolejnym dniu regeneracji i kilku dniach biegania, czas został poprawiony znowu o 40sec. Obecnie biegam 5km w czasie 22.56', czy przy tak szybkim rozwoju, korzystaniu z odpowiedniego planu treningowego itd. będę mógł coś osiągnąć ?

[rayker]

Fajne pytania

Odpowiedzi

1. większość biegaczy woli kobiety, taka jest bezlitosna statystyka (podaje sie wtedy inne wymiary)

2. Poczekaj i obserwuj progres. Często się waż. Jak wiadomo w miarę zbliżania się do prędkości światła rosnie masa przyspieszanego obiektu. Gdy to zaobserwujesz już nie staraj się przyspieszać, to nic nie da - wszystko pójdzie w masę.

3. Zapytaj dziewczyny

[Gramowicz]

Fajne pytania

Odpowiedzi

1. większość biegaczy woli kobiety, taka jest bezlitosna statystyka (podaje sie wtedy inne wymiary)

2. Poczekaj i obserwuj progres. Często się waż. Jak wiadomo w miarę zbliżania się do prędkości światła rosnie masa przyspieszanego obiektu. Gdy to zaobserwujesz już nie staraj się przyspieszać, to nic nie da - wszystko pójdzie w masę.

3. Zapytaj dziewczyny

Czytanie ze zrozumieniem nie boli

[Browser]

1. biegaczom moze sie nie podobac. ale jesli chodzi o sylwetke do biegania to raczej tak.
2 osiagnać coś mozna zawsze trzeba miec cele najpierw
3.a jak my mamy Ci udzelić satysfakcjonujacej i dla Ciebie i dla Nas odpowiedzi skoro nic rpawie o Tobie nie wiemy? 5 km to średni dystans o ile nie jest on zaliczany do krótkich. Pobiegnij np. 10 km czy 12 i wtedy sie pytaj. Może starzy wyjadecze Ci będą w stanie odpowiedzieć ja np. raczej nie będe.

[ssokolow]

22,56 to daje jakieś 4:30/km (nie chce mi się liczyć dokładnie) wynik taki jak średnio wysportowanego człowieka bez żadnego treningu...

- cóż... poprawa też taka jak u człowieka który nigdy nie trenował czyli na początku "jakaś" widoczna ...

- w chwili obecnej to wydaje mi się że będąc tak napalonym największe szanse "osiągnięcia" czegoś - to przetrenowania ew. kontuzji (tak zazwyczaj bywa jak się człowiekowi wydaje niewiadomo co) - bieganie to niestety sport dla cierpliwych... -
wprowadź się spokojnie ze 2 miesiące... potem zacznij trening... i za rok zobaczymy

w sumie nie jesteś "zapuszczony" więc na pewno masz większe szanse na szybkie bieganie niż wszyscy 30 latkowie z brzuszkami (w tym i ja)

[tompoz]

Hey
Przez okres 2 lat paliłem ( jak smok ) jedna postanowiłem to zmienić, a żeby mieć motywacje zdecydowałem się biegać. I teraz pytania

1. Czy moja budowa oraz sylwetka ciała stwarzają warunki do szybkiego rozwoju ?
waga - 62kg
wzrost - 181cm
sylwetka smukła

2. Po tygodniu biegania poprawiłem swój czas na 5km o minute, po kolejnym dniu regeneracji i kilku dniach biegania, czas został poprawiony znowu o 40sec. Obecnie biegam 5km w czasie 22.56', czy przy tak szybkim rozwoju, korzystaniu z odpowiedniego planu treningowego itd. będę mógł coś osiągnąć ?

masz juz solidny poziom wytrenowania. Biegasz bardoz konkretnie w każdym biegu w Polsce tylu pokonasz co z tyloma przegrasz. Tak przy mądrym trenowaniu możesz coś osiągnąć. Masz budowę predysponowaną do tego sportu. Tylko teraz skup się na trenowaniu a nie na liczbach, a od treningu bedzies zbiegał szybciej. Zacznij robić dłuższe treningi. Znajdz zawody w swej okolicy np. na 10 km i wystartuj sobie. Jestes już na solidnym amatroskim poziomie wytrenowania.
A tak wogle to ile masz lat ?


Tompoz

[tompoz]

22,56 to daje jakieś 4:30/km (nie chce mi się liczyć dokładnie) wynik taki jak średnio wysportowanego człowieka bez żadnego treningu...

- cóż... poprawa też taka jak u człowieka który nigdy nie trenował czyli na początku "jakaś" widoczna ...

- w chwili obecnej to wydaje mi się że będąc tak napalonym największe szanse "osiągnięcia" czegoś - to przetrenowania ew. kontuzji (tak zazwyczaj bywa jak się człowiekowi wydaje niewiadomo co) - bieganie to niestety sport dla cierpliwych... -
wprowadź się spokojnie ze 2 miesiące... potem zacznij trening... i za rok zobaczymy

w sumie nie jesteś "zapuszczony" więc na pewno masz większe szanse na szybkie bieganie niż wszyscy 30 latkowie z brzuszkami (w tym i ja)

średnio wysportowany człowiek nie biega 5 km w 22 minuty bez treningu biegowego. To taka bzdura jak bym ja napisał że srednio wysportowany człowiek wyciśnie leząc 100 kg.

Tompoz

[Gramowicz]

Mam 17 lat obecnie. Z biegu na bieg coraz bardziej siebie zaskakuje, wczoraj przykładowo biegłem moim stałym tempem, a czas jaki uzyskałem na 5 km to 21 min 16 sek. Tym bardziej ochota na trening jest ogromna, w dodatku mam silną motywacje, ponieważ założyłem się z kilkoma osobami. A poza tym wybieram się do Krakowa na minimaraton (4200m) oraz później do Katowic na bieg "Unia na 5" ( 5000m). Więc wracam do treningów, będę starał się w miarę na bieżąco was informować o moich postępach.
Pozdrawiam