PowerCrank

[wojtek]

Podobny schemat wystepuje na stronie Newton :

http://www.newtonrunning.com/run-better

[wojtek]

Na swiecie funkcjonuja podrobki PowerCranks .
Oto strona szwajcarska ( z nieistniejacym juz kontaktem w Polsce ) , o nazwie SmartCranks:

http://www.smartcranks.com/main_e.htm

I chinska , Alenax :

http://www.alenax.com/about.html

[danielu]

No i jak tam?

[dobra wróżka]

Materiał porównawczy do badań nad tym "wynalazkiem"
http://adt.ecu.edu.au/adt-public/adt-ECU2008.0017.html
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14666944

[wojtek]

Rozmawialem dzisiaj z wynalazca na intencje innego zastosowania - PowerCranks z woreczkami wokol kostek . Ten sposob zwielokrotnia sie sile miesni zginaczy biodra ( jakby PowerCranks nie wystarczalo ) .

Jesli wszystko sie powiedzie , zdobede rowerek stacjonarny z PC i w ten sposobbede mogl wydatnie zwielokrotnic czestotliwosc treningow z PC .

Dodatkowa zaleta bedzie hazard na boku . Na haslo 5 minut za 5$ kazdy jest chetny poprobowac . Prawie nikt nie wytrzymuje 5 minut .

[Kenji]

Dorzucając coś w zanadrzu powyższych wypowiedzi,chciałbym nadmienić,że z powodzeniem Power Crank stosował też m.in.Mistrz świata juniorów w jeździe indyw.na czas,a potem dwukrotny mistrz Polski w tej samej konkurencji Peter Mazur.Były zawodnik Saunier Duval z pewnością nie tylko temu zawdzięcza swoje sukcesy,ale z pewnością coś w tym jest.
Pozdrawiam

[wojtek]

Dzieki za podpowiedz .

PowerCranks jest popularny w Europie wsrod kolarzy wyczynowych .

Moja misja jest wprowadzenie tego sprzetu dla biegaczy - wyczynowych i uszkodzonych.

[wojtek]

Rodzice Ryan'a Halla sa bardzo zainteresowani .

Frank Shorter wlasnie dostal sprzet .
To najnowsze doniesienia .

[Kenji]

Ciężko powiedzieć o pozytywnych możliwościach wpływania Power Crank na poprawę wyniku u biegaczy (szczególnie tych wysoko wyspecjalizowanych w swoich konkurencjach).Poczekajmy na testy .
Jest to jednak troszkę inna struktura ruchu,jak wcześniej zauważyliście.
Podejrzewam jednak,że u wszechstronnie zaadaptowanego na różne formy ruchu organizmu (patrz:biegacz człapak ) może to wywołać nadspodziewanie dobry efekt.Aha.No i ta cena...
Pozdrawiam.

[wojtek]

Co prawda nazbyt sie przeciaga czas publikacji artykulow przez mojego znajomego z NC ale pragne Was zapoznac z wynikami testu innego zawodnika z tego stanu :

http://www.insideoutsports.com/index.as ... ws&item=21

They have greatly increased strength in my hip flexers and in my hamstrings, which not only improved my cycling but also my running. In fact, better running was the first thing I noticed since starting to use PowerCranks. Additionally, PowerCranks made me work harder during the workout, by fully working the muscles mentioned above. This theoretically helped increased my basal metabolic rate.

[wojtek]

Slynny triatlonista , Steve Larsen ( wymieniony uprzednio z okazji swojego artykulu )

Yes, I noticed the most dramatic difference in my run improvement. I do beleive Powercranks will improve cycling economy, but being stronger in that area to begin with the gains were less noticeable. I believe runners and nordic skiers would have the most to gain.

[wojtek]

Tutaj mnie troche widac ,podczas jazdy z PowerCranks ( od 1:11)

http://www.youtube.com/watch?v=MT9uV5Df ... annel_page

Zwroccie uwage , ze czasami mam obydwie nogi wyprostowane , co jest niemozliwe przy jezdzie na klasycznych korbach .

[wojtek]

Dorzucając coś w zanadrzu powyższych wypowiedzi,chciałbym nadmienić,że z powodzeniem Power Crank stosował też m.in.Mistrz świata juniorów w jeździe indyw.na czas,a potem dwukrotny mistrz Polski w tej samej konkurencji Peter Mazur.Były zawodnik Saunier Duval z pewnością nie tylko temu zawdzięcza swoje sukcesy,ale z pewnością coś w tym jest.
Pozdrawiam

Jesli chodzi o Saunier Duval to Ricco i Pippoli takze z powodzeniem uzywali PC , o czym wlasnie powiedzial mi wynalazca, Frank Day

[shapiro]

Właśnie trafiłem na wątek poświęcony PowerCrank, naprawdę wielkie podziękowania Wojtku za przesyłanie na forum tak ciekawych i niszowych informacji, odnośnie alternatywnych możliwości treningu. To wszystko brzmi naprawdę rewelacyjnie, to jest chyba to czego dokładnie potrzebowałem, tylko niestety ta cena

Mam bardzo duże problemy z nogami, ich siła, mocą oraz wytrzymałością siłową. Dodatkowo mam trudności z ułożeniem planu treningowe na przyszły sezon, chodzi o ustawienie objętości, a właściwie proporcji objętości treningu biegoweg i kolarskiego. Wydaje mi się, że PowerCrank pomógłby mi wzmocnić nogi, a dodatkowo ułożenie planu treningowego powinno być dużo łatwiejsz, ze względu na to że trening biegowy i kolarski z PowerCrankiem, mają chyba dużo wyższy poziom subystycyjności niż bieganie i zwykły rower.

[Kenji]

Jak wspomniałeś powyżej jest to raczej alternatywna forma treningu;być może na razie to kwestia ceny i ogólnej dostępności.By wzmocnić nogi i ogólnie siłowo przygotować organizm do wysiłku biegowego,czy kolarskiego myślę nie potrzeba aż tak "wysublimowanych" metod.Jakiś czas temu właśnie wojtek przedstawił sporo filmików z podbiegów po schodach,czy choćby ciągania opony .To przykłady,jak można spożytkować właściwie to co mamy pod ręką do treningu,jednocześnie go urozmaicając.
Teraz dla wielu okres luźniejszy,ale niedługo jesień,zima i czas w las,a tam...
Pozdrawiam.