Mazowiecki Park Krajobrazowy

[henley]

Ja także dziękuję Reni i Darkowi za doping na trasie. Był potrzebny . Ja także jestem zadowolony z wyniku biorąc pod uwagę ostatnie problemy zdrowotne . W/g mojego pomiaru to mój najlepszy tegoroczny wynik w Falenicy i o 7s gorszy od życiówki .

Ale to co wyprawia Piotrek to "jakiś kosmos". Jak on to robi???

[Renata]

No właśnie, jak on to robi? Piotrek ma tajne plany treningowe, a z nami umawia się tylko w swoje dni regeneracyjne, więc wszystko wygląda niby normalnie, a on tam w ciszy i spokoju jednak coś na boku kręci .

Wbrew temu, co sugrowała Renata - wygląda na to, że TO JEST moja zyciówka. Wynik sprzed tygodnia poprawiony o... 53 sekundy

B&B bardzo przepraszam. Miałam zwykły zegarek, zamiast stopera i wydawało mi się, że Twoja falenicka życiówka właśnie "minęła", a do mety było jakieś 50 m tego ostatniego zbiegu. Skoro się pomyliłam, to w takim razie mocno GRATULUJĘ nowej życiówki.

Z boku, słuchajcie, wyglądacie niektórzy tak, jak byście się strasznie oszczędzali. No tak to na niektórych twarzach wygląda. Ale ja wiem, że to jest walka ze sobą, z rywalkami i rywalami. Ciężki był dziś piach, suchy, wiatr wiał i w ogóle na pierwszym kółku to już każdy ma dość, a ja sobie żarciki robiłam. Dobrze, że chociaż dobrymi wynikami się skończyło. Jeszcze raz uznanie i podziw dla dzisiejszych "górali". W nagrodę jest GALERIA do pooglądania.

[Gerard]

Jacku, ja nie wiem jak Wy obaj z Piotrem to robicie, że tak śmigacie po tych górkach
Ja dzisiaj z synem biegłem rekreacyjnie (jak dla mnie, nie dla niego), jedno kółko. Jestem dumny z mojego Konrada, przebiegł bez zatrzymania w niecałe 22 minuty Jak na 7-miolatka to całkiem nieźle
Gratulacje dla życiówkowiczów!!!

[Renata]

7 lat i po takich górkach 3 km w 22 minuty . No to widzę, że rośnie nam młoda kadra.

[PiotrekMarysin]

Dzisiaj Marysińska ekipa robiła wytrzymałość. Z tego co wiem, to Jacek jakiś long run - napisz jak i ile wyszło! A Renia, Darek, ja oraz 4 kolegów dojechaliśmy prawie do Garwolina i z powrotem na rowerkach. Wyszło mi dokładnie 90 km, czyli pół IronMana...

[henley]

Ja dzisiaj biegałem do południa OBW1 23km/ 5:15/km. Czułem w nogach wczorajszą Falenicę ale "jakoś poszło"

A później ogladałem w TV wspaniałe chwile polskiego narciarstwa .

[darek284]

Dzisiaj Marysińska ekipa robiła wytrzymałość. Z tego co wiem, to Jacek jakiś long run - napisz jak i ile wyszło! A Renia, Darek, ja oraz 4 kolegów dojechaliśmy prawie do Garwolina i z powrotem na rowerkach. Wyszło mi dokładnie 90 km, czyli pół IronMana...

He, he, kolega Piotr zapomniał napisać, że całą dzisiejszą trasę pokonał na rowerze z ostrym kołem i spacerową kierownicą. Był aktywny na trasie, brał udział w walkach o lotną premię, osłaniał przed wiatrem Renatę i dawał zmiany w czołówce. Po prostu Mistrz Kierownicy Rowerowej.

Brawa dla Jacka za udany samotny long run. Po dzisiejszym samotnym biegu, kolega Jacek już zapewne wie, że najlepiej biega się w grupie przyjaciół. Do zobaczenia we wtorek

[henley]

Dzięki Darku za wspaniałe zdjęcia z ostaniej Falenicy. Moją uwagę szczególnie zwróciło jedno zdjęcie:
http://www.dar.lap.pl/gallery2/main.php?g2_itemId=12742
Jeżeli ja biegam w Falenicy na 100% to są osoby które potrafią pobiec na 120% . Teraz wiem ,że tkwią we mnie jeszcze rezerwy .

[PiotrekMarysin]

Dzięki Darku za miłe słowa .

Dzięki Darku za wspaniałe zdjęcia z ostaniej Falenicy. Moją uwagę szczególnie zwróciło jedno zdjęcie:
http://www.dar.lap.pl/gallery2/main.php?g2_itemId=12742
Jeżeli ja biegam w Falenicy na 100% to są osoby które potrafią pobiec na 120% . Teraz wiem ,że tkwią we mnie jeszcze rezerwy .

Faktycznie się starałem, ale wbrew temu co Ci mówiłem, to chyba nie dałem rady. Zabrakło mi 1, albo 2 sekund...
Do zobaczenia wieczorkiem.

[Renata]

Treningi do PMW idą jeszcze pełną parą (to i nikt pewnie dlatego nie pisze), ale ja tylko przypominam, że od czwartku/piątku zwalniamy, a w sobotę luzujemy. Dlatego mam propozycję żeby o 9 tradycyjnie spotkać się przy szlabanie na przedpółmaratońską odprawę. Potruchtamy 30 min łącznie z rozciąganiem i pokrzepimy serca motywacją podpierając szlaban. Co Wy na to? B&B zaproś koniecznie Byledobieców na sobotnie spotkanie. Wpadniesz, oczywiście?

[PiotrekMarysin]

Do poduszki II

[Beauty&Beast]

Dlatego mam propozycję żeby o 9 tradycyjnie spotkać się przy szlabanie na przedpółmaratońską odprawę. Potruchtamy 30 min łącznie z rozciąganiem i pokrzepimy serca motywacją podpierając szlaban. Co Wy na to? B&B zaproś koniecznie Byledobieców na sobotnie spotkanie. Wpadniesz, oczywiście?

Zaproszenie wrzucę do naszego watku. Czy ja wpadnę - to juz jest lekko watpliwe. O 10 mamy walne stowarzyszenia... Ale moze podjadę powiedziec dzien dobry Tylko bez biegania.

[Renata]

Fanie B&B. Jasne, że bez biegania. Przecież biegniemy to w niedzielę. Do zobaczenia w sobotę o 9.00 pod szlabanem.

Henley, Piotrek, Gerard i kto może, wpadnijcie też.

[PiotrekMarysin]

Mnie raczej nie będzie, więc niniejszym wszystkim życzę powodzenia i samych życiówek!!!
Do zobaczenia w maju!

[Yogi!]

Kto może wpadnie również i to w formie małżeńskiej.

Zawsze popierałem inicjatywy, które niewielkim kosztem prowadzą do szybkich zysków. Spotkanie w wigilię dnia ważnego - niby ma wymiar symboliczny, a jak wiele daje dnia następnego