BPS Justyny Kowalczyk, a właściwie jego brak

[tomasz]

To żarcik?

[tompoz]

Okej to moze inaczej bez łamania regulaminu.
Kolego Tomcio jak pisałeś swego czasu na tym forum że duzó jezdziłeś na rowerze..................... to może mały sprawdzianik w raamch jakiejśc ustawki np. Wycieczkowa........................ i na kresce w Skotnikach ten co przegra będzie mową pewnego swoja droga madrego zwierzecie przperaszał drugiego że jest ciniasem.

Tompoz

[phoenyx]

z lekka ten temacik nieaktualny jest przezywamy ze tylko "braz" a tu zaraz sie pojawily 2 kolejne medale i to w dodatku zlote i chyba lepiej byc nie moglo:)

[gasper]

Jest WIELKA !!!

[PiotrekMarysin]

Jest WIELKA !!!

I to bez BPS'u !!!

[gasper]

Jest WIELKA !!!

I to bez BPS'u !!!

aż strach pomyśleć jak będzie biegać po BPSie pewnie bedzie sie ścigać z facetami

[tompoz]

niestety strzelili małego babola w BPS bo ztego co wiem nie mówił o tym Wieretelnyj ale miały być 3 złote medale.


Tompoz

[wykastrowany kot]

niestety strzelili małego babola w BPS bo ztego co wiem nie mówił o tym Wieretelnyj ale miały być 3 złote medale.


Tompoz

Sorry za tak banalne pytanie Właściwie to co to jest to BPS?

[bebej]

Babola Podłożyłeś Sobie ............ sam, Tompozie.

[Nagor]

Bezpośrednie Przygotowanie Startowe - czyli makrocykl treningowy przygotowujący bezpośrednio do startu w zawodach. W polskiej terminologii mamy:

Cykl Przygotowania Ogólnego
Cykl Przygotowania Specjalnego
BPS
Okres Startowy

To w sumie podobne do faz treningu u Danielsa, tylko u nas nie ma tak dokładnych podstaw teoretycznych, co kiedy się robi i każdy robi to na czucie. Główne akcenty w tych okresach to mniej więcej:

1. wprowadzenie w trening, rozbiegania, siła ogólna
2. 2-3 zakres, interwały, siła biegowa
3. odcinki w tempie startowym, interwały
4. odpuszczanie i starty

[wykastrowany kot]

Dzięki Nagor!