Debiut w maratonie w 2009

[Kapitan Bomba!]

Rapacinho - ja tez nie mam 100% pewności o starcie w maratonie w 2009 roku i o jego ukończeniu ale będe robił wszystko, żeby to osiągnąć. Zapisuj się chłopie na stronę!!!

[Bartess]

Rapacinho - Jacuś ma rację! To może być dla Ciebie dodatkowa motywacja . Pewności nie mam, ale tu chyba dla wszystkich start i ukończenie maratonu to na razie bardziej chęci niż możliwości. Chodzi o to, by przez te ładne parę miesięcy przygotowań chęci nie zabrakło, a możliwości rosły .


Pozdrawiam
_________________________________
Nasza strona: debiutanci.wordpress.com

[Bartess]

Wreszcie udalo mi się napisać coś o nas na naszsej stronie... Jak ktoś chce poczytać moje wypociny, to proszę bardzo: O nas. Jak macie jakieś uwagi to piszcie na prv.

Pozdrawiam
_________________________________
Nasza strona: debiutanci.wordpress.com

[Rapacinho]

Ok, to zapiszę się na stronkę i mam nadzieję, że maraton w takim razie uda się przebiec a raczej przetruchtać bo na ten rok mam w planie rekord na 10km i 21km, więc nie chce się na maratonie zajechać.

[Rapacinho]

Ok, zalogowałem się na wordpress i co teraz jak chcę dołączyć do stronki?

[Bartess]

poślij mi na mój adres email swój adres email jki podałeś w rejestracji - ok? a mój adres to (CIACH) już niepotrzebny

[dar70]

czy można się do was dołączyc?
też chce w 2009 roku po raz pierwszy przebiec ten królewski dystans.

[Bartess]

No jasne.
Napisz coś najpierw o sobie, od kiedy, z jakimi rezultatami itp .

[dar70]

mam 38 lat. Mieszkam w Bełchatowie. Biegam od 3 miesięcy, obecnie biegam 4 razy w tygodniu pokonując ok 23 km. Bieganie sprawia mi coraz większą radośc, może to głupio zabrzmi, ale po skończonym treningu już myslę o nastepnym i nie mogę się go doczekac. Największą frajdę sprawia mi to zmęczenie po treningu. do tej pory nie sprawdzałem się w żadnych zawodach, ale w przyszłym roku marzy mi się przebiegnięcie maratonu. Chciałbym się sprawdzic we wrzesniowym maratonie we Wrocławiu. Mam nadzieję że starczy mi sił, ochoty i motywacji. Trzymajcie za mnie kciuki. Pozdrawiam

[piter82]

mam 38 lat. Mieszkam w Bełchatowie. Biegam od 3 miesięcy, obecnie biegam 4 razy w tygodniu pokonując ok 23 km. Bieganie sprawia mi coraz większą radośc, może to głupio zabrzmi, ale po skończonym treningu już myslę o nastepnym i nie mogę się go doczekac. Największą frajdę sprawia mi to zmęczenie po treningu. do tej pory nie sprawdzałem się w żadnych zawodach, ale w przyszłym roku marzy mi się przebiegnięcie maratonu. Chciałbym się sprawdzic we wrzesniowym maratonie we Wrocławiu. Mam nadzieję że starczy mi sił, ochoty i motywacji. Trzymajcie za mnie kciuki. Pozdrawiam

masz jakis planik czy tak biegasz??

[dar70]

masz jakis planik czy tak biegasz??

biegam 4 razy w tygodniu: poniedziałek,środa,piątek,sobota.
biegam ok.6 km czas 5,40 min/km
czasami raz w tygodniu jak nie pracuję w sobotę biegam ok. 10km
Na razie nie będę chyba nic zmieniał, aby jakoś utrzymac formę do wiosny.
A wiosną według jakiegos planu spróbuję się przygotowac do Maratonu

[ssokolow]

dar - IMHO - spróbuj najpierw (może na wiosnę) przygotować się do połówki - my tu w większości przeszliśmy taką drogę (pierwsza połówka we IX 2008) i dopiero na maraton... -
jak przebiegniesz swoje pierwsze 20km, a potem pierwsze 30km ... to zaczaisz że różnica między 5 a 15 jest mniejsza niż między 10 a 20 to samo tyczy się chyba 20 a 30 (nie wiem bo jeszcze nie sprawdziłem) - myślę że pozostałe osoby się ze mną zgodzą. Nie mówię że masz nie myśleć o maratonie ... ale po prostu może warto się na początek skoncentrować na połówce. - możesz to potraktować jako element wprowadzający

[piter82]

maraton zacyna sie koło 30, do 30 jest w sumie lajtowo, brak przygotowania, i słaba psychika wychodzi po 30 km

[dar70]

dar - IMHO - spróbuj najpierw (może na wiosnę) przygotować się do połówki - my tu w większości przeszliśmy taką drogę (pierwsza połówka we IX 2008) i dopiero na maraton...

Tak własnie mam zamiar zrobic, na wiosnę spróbuję 20 a na jesień jak Bóg da to Maraton

[Bartess]

A jak u Ciebie ze sprzętem? masz jakiś pulsometr? Bo tempo 5:40 to całkiem całkiem (o ile robisz je w I zakresie). Ciągle klepiesz te 6 km i czsami 10 km? Wplatasz w to wszystko coś jeszcze? Jkieś przebieżki, wb2, gimnastykujesz się? Napisz może co robiłeś przez ostatnie 2 tygodnie, o ile to nie tajemnica .

Pozdrawiam