Grubasy - tylko dla Was

[Andrzej Szymański]

Puszczańskie krajobrazy i św. Augustyn. To nie może się nie udać!!!

[elizakop]

..

[ruh hożuf]

Po ilu miesiącach biegania mieliście widoczne wyniki wagowe? I czy biegaliście wtedy powyżej godziny ciurkiem? Powiadają też, że lepiej biegać rano przed śniadaniem niż wieczorkiem. Człowiek może zgłupieć od tych mądrości

Andy, swoimi pytaniami szukasz kamienia filozoficznego, Świętego Graala, perpetuum mobile - czyli czegoś, czego nie ma.
NIE MA JEDNEJ RECEPTY.
Są ogólne zasady które wylewają się z tego wątku całymi wiadrami, ale NIE MA przepisu: "zrób to i to, zjedz to i to, pobiegnij tyle i tyle w takim i takim tempie, potem spluń przez lewe ramię i jesteś 2 kilo chudszy".

Jakby to było takie proste, to otyłość nie byłaby chorobą cywilizacyjną z którą walczy bezskutecznie dziesiątki milionów ludzi na świecie.

Nie wiem czy wierzysz w Boga, czy w cokolwiek innego, może tylko w Siebie - więc oddaj się w opiekę temu Komuś czy czemuś i biegnij, - uwierz, a będziesz zbawiony - jak napisano w Piśmie.

[Andrzej Szymański]

ruh hożuf, bracie! Wybacz, że Was tu tak rzeźbię na tym forum. Ale w końcu jako naukowiec poszukuję jakiejś formuły uniwersalnej bardziej.
Oczywiście, że wierzę w Pana Naszego, który jest na niebiesiech. Zanoszę me modły do Niego codziennie i wierzę, że kiedyś dojdę do celu. Alleluja i do przodu, jak mówi klasyk!!!!
I powiem za Pismem, ruh hożuf: Na Twoje słowo zarzucę sieć ponownie, mimo, że nic do tej pory nie ułowiłem. Biegam. Biegałem dziś rano i pobiegnę jutro rano przed kościołem. Ale człek czasem jest jak ten niewierny Tomasz.... Jednak wiem, że błogosławieni są ci, którzy nie widzieli a uwierzyli i dla tego wierzę Ci, ruh hożuf, albowiem wielkich rzeczy sam dokonałeś. Będę biegł. HALLELUJAH AMEN!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[ruh hożuf]

O Stary! Ale pojechałeś, aż mnie ciarki przeszły normalnie!!!

[Andrzej Szymański]

Człowieku! Mam do Ciebie wielki szacunek, bo zrobiłeś to, o czym ja na razie marzę. Po prostu muszę naśladować Twoją drogę. To wszystko. Ale, pomimo, że tak tu miauczę na forum, nie porzucę biegania! W końcu zainwestowałem te dwie stówki na buty i jakieś używane ciuchy biegowe z Allegro.pl.
Czekam z utęsknieniem, kiedy mi się stanie wedle słowa Twego, ruh hożuf, mój towarzyszu z biegowych szlaków....

[Herflick]

Andrzej moze za duzo przed komputerem siedzisz... :>

[Andrzej Szymański]

Cały dzień, stary, bo piszę pracę taką....

[Herflick]

ehh wiem niestety co to znaczy mnie do tego nieraz dochodzi caly dzien w aucie ;> nie jest lekko ale za chwileczke pedze godzinke polatac bo pogoda sprzyja ;> a i checi sa :>

[ruh hożuf]

No ja też właśnie ruszam, i normalnie Wam powiem że mam dzisiaj 50 minut, i marzę o tym, żeby chociaż w połowie tak mi się chciało jak mi się dzisiaj nie chce.

[Herflick]

Ja juz wrocilem, zregenerowalem sie :> 60min biegu z sekundami.. wg mapmyrun 9,26km.. jutro 75' loj bedzie sie dzialo

[(o)(o)]

^ gratuluje!

polecam wszystkim łaknącym motywacji: http://www.weight-loss-forum.com/before-after-between/

[radjin]

dobre forum, naprawde mozna sie zmotywowac, skoro innym sie udaje to nam tez sie uda

[monika807]

O kurce, kurce - ja jestem po nocnych baletach i aura taka sobie niesprzyjająca. Pada!! Ale nie mogę się doczekać jak dobiegnę do mostu nad torami, wbiegnę po schodach i zaczne na głos śpiewać... hihi
Wczoraj na disco było karaoke w moim wykonaniu. Jazda na maxsa
Moja waga spadła tyko o 1 kg. Ważę 66 kg przy wzroście 175cm. Z bioder od tego czasu ubyło mi niecały 1,5 cm. Dużo? Niedużo? - nie wiem, ale shape mi się zmieniły. Nóżki bardziej umięśnione. Mam wrażenie, że jak robię kroka to tak bardziej "sprężyście" . Z brzucha mi też cosik poleciało - więcej niż w biodrach bo ok 3 (mierzone w dolnej części brzucha - na kostkach biodrowych), choć najbardziej zależało mi na biodrach, bo brzuch mam całkiem ok. Ale przyjdzie i czas na to

[MMMarciNNN]

Witam ponownie. Dzięki za wszystkie słowa otuchy. Wczoraj nie dałem rady wejść na forum, ale dziś donoszę - drugi dzień biegania odbył się w niedzielę zgodnie z planem.
ZAKWASY WATCH: mięśnie ud trochę bolą ale da się wytrzymać, zaskakujący ból kręgosłupa mniej więcej w połowie wysokości. Poza tym jest lepiej niż się obawiałem.

Następny raz w środę (planuję biegać trzy razy w tygodniu - śr, sb, nd; na więcej nie mam czasu)