Grubasy - tylko dla Was

[Smokun]

Ale te butki to wiesz, że na asfalt są nie za dobre, amortyzacja też nie jest dobra bo to są buty terenowe? Powinieneś raczej kupić sobie coś z maksymalną amortyzacją.

Tak, wiem.
Planuję biegać po drogach leśno-szutrowych.
Na początek mam już wytypowaną pętlę ok 3,5 km w Lesie Młocińskim
Jest gdzie biegać i dodatkowo powiem, że fajna okolica, zieleń (teraz to różnie), ptaszki, brak ruchu kołowego (z wyjątkiem rowerów) i ogólnie fajny kontakt z naturą.
Wczoraj zaliczyłem z moim synkiem (1,5 roku)- on w wózku ja z buta - dwie pętelki (ok. 7 km) w miarę szybkiego marszu.

[aolesins]

Smokun, idealnie

Tak trzymaj

[-lisio-]

Tylko uważaj Smokun. Bieganie wciąga jak chodzenie po bagnach . Ja biegam od maja i już jestem tak mocno uzależniony, że muszę nadrawdę używać mojej silnej woli żeby nie biegać codziennie. Poza tym jest zaraźliwe- moja żona też biega Pozdrawiam życząc samych takich "nałogów"

[aolesins]

lisio, za ostro szalejesz, na BN będę oglądać Twoje plecy :)

[-lisio-]

Bieg jest dopiero za trzy tygodnie. W ostatnim dopiero mam zamiar odpuścić

[Smokun]

I już po pierwszym marszo-biegu
Fajnie się biegło, nawet zaskakująco lekko.
Przed i po rozciąganie kilka minut.
Żadnych dolegliwości nie zanotowano
Średnie tętno 131, max. zanotowane 159.
Może ciut za dużo ??

Oby dalej tak ładnie szło.

[tomasz]

Smokunie a masz dostęp do lasów?
Jeśli tak to spróbuj zapuścić się na dziko. Tam gdzie nie ma ścieżek. Wyznaczaj sobie, że "dobiegnę do tego drzewa, do tego kamienia". Radocha gwarantowana

[Smokun]

Smokunie a masz dostęp do lasów?
Jeśli tak to spróbuj zapuścić się na dziko. Tam gdzie nie ma ścieżek. Wyznaczaj sobie, że "dobiegnę do tego drzewa, do tego kamienia". Radocha gwarantowana

Na pewno. Wiem bo do zeszłego roku dużo jeździłem na rowerze - najczęściej Kampinos. Rewelacja.

Tyle, że teraz nie mam już tyle wolnego czasu. Od kiedy mam dwójkę dzieci ilość czasu "dla siebie" drastycznie spadła. Takie życie
Teraz miom największym wrogiem jest szybko zapadająca ciemność. Po zmianie czasu będzie jeszcze gorzej . Rano ciemno, po pracy ciemno i bieganie po krzaczorach raczej odpada. Przynajmniej do wiosny.

Alternatywą jest bieganie po asfalcie ale to mnie nie ciągnie.

Dodam, że jest to kolejne hobby, które zabiera mniej czasu niż poprzednie . Do tej pory latałem kilka lat na paralotni, jeździłem na rowerze górskim, obecnie nurkuję (2 listopada znów piękne egipskie rafki ) i najnowsze - bieganie. W kolejce jeszcze są szachy i elektryczne bierki . Z tego tytułu z kondycją u mnie nie jest najgorzej, bardziej obawiam się braku czasu i lenia.

Restrykcje żywieniowe także wprowadziłem - dieta MŻ, niejedzenie po 18-tej, słodycze out, herba bez cukru, kawy nie piję ze względu na ciśnienie. Papierosów nie palę od 9-ciu lat, alkohol sporadycznie i z umiarem. Jak tak popatrzę, to niedługo nie zostanie nic na Pe...

[tomasz]

Restrykcje żywieniowe także wprowadziłem - dieta MŻ, niejedzenie po 18-tej, słodycze out, herba bez cukru, kawy nie piję ze względu na ciśnienie. Papierosów nie palę od 9-ciu lat, alkohol sporadycznie i z umiarem. Jak tak popatrzę, to niedługo nie zostanie nic na Pe...

Tylko mi nie mów, że zjadasz słynne leowe marchweki?

Ja od kiedy nie biegam już 5kg mam do przodu.
Jak sobie kupię butki to znów poszaleję troszeczkę.

Kiedyś biegałem w nocy po lasach. Poważnie.

[aolesins]

no proszę, ależ dziś miałem superkompensację, po około 60 h od ostatniego treningu
Udało mi się przebiec całkiem ładny dystans, na ładnym tempie przy tętnie WB2

[Leo]

Witaj Krzysiek-Smokun! Ja ci dam "Ojca Prowadzącego" Już mnie tutaj HerrFlick wyzywał od jakiś Ojców Dyrektorów

Może być ewentualnie Brat Leo. Albo nie, bo to by zakrawało na sektę. Sektę Grubasów oczywiście

Tez miałem nadciśnienie i za wysoki puls i jeszcze inne pierdoły, ale to już zamierzchła przeszłość. Idziesz więc w dobrym kierunku. Oby systematycznie!!!

Aloensis - a jaki to "całkiem ładny dystans, na ładnym tempie przy tętnie wb2" ? Pytam tak z ciekawości. Nie, żeby komentować np. co to za dystans i co to za tempo

[aolesins]

Leo, gdybyś kliknął w moją stopkę runmanii byś widział:)

Już śpieszę wyjaśnić, bez klikania. Dystans - 6,88 KM, czas 39:11, tempo 5'42''/km, tętno ok 160...
Takie samo miałem na run warsaw, na krótszym dystansie i na tetnie, po którym ogólnie mówiąć umarłem po

[rraadd]

chciałbym się pochwalić he he że skończyłem plan 10-tygodniowy
co prawda zajęło mi to więcje czsu niż owe 10 tygodni bo czasu nie było zawsze tyle ile bym chciał, a nie chciałem przesadzać z treningiem

kilka wniosków po:
- bieganie wciąga i to bardzo he he moja żona mówi nawet (biegam wieczorami zwykle) że jeszcze trochę o ona będzie przegrywać z tym moim bieganiem he he
- po ostatnim okrążeniu dookoła stadionu nie czuję się mocno zmachany i mam siły biec dalej - ale spokojnie
- zeszczuplałem- waga nie wiem jaka jest teraz bo nie mam jak się zważyć ale widzę po ciuchcach i po tym co mówią ludzie he he
- bieganie- jako hobby pomamga bardzo w rozmowach kwalifikacyjnych he he - gdyż jestem w trakcie zmiany pracy

jednym słowem nadal chcę biegać i już wczoraj biegłem 35 minut....
powoli powoli postaram się wydłużać stopaniowo dystans

a oczywiście to wszystko również dzięki Wam i Waszym radom- fajnie że tu trafiłem

[Leo]

Rraadd - gratki! Szczuplejsza sylewtka z pewnością pomaga w rozmowach kwalifikacyjnych. Co tu dużo gadać - jak ktoś widzi grubasa to sobie myśli - ale on jest zapuszczony. Pewnie w pracy też nie będzie potrafil walczyć z problemami
A jak człowiek jest szczuplejszy to i nieco pewniejszy

Aloesins - kliknąłem na stopkę Muszę przyznać, że biegasz bardzo systematycznie. I to jest bardzo ważne !!

[aolesins]

a ja właśnie popełniłem błąd na jednej z rozmów (kiedyś tam).
Powiedziałem, że hobby to bieganie, a ostatnio biegałem 3 lata wcześniej - chyba wyczuli, że blefuję:P Bo widzieli grubaska:)

Teraz to by było coś innego.
Nawet wczoraj w metrze spotkałem taką dziewczynę, co kiedyś chciałem z nią ten-teges (ale nie wyszło) - to powiedziała, że super wyglądam i ładnie schudłem - bezcenne;D


Leo, bieganiem bym tego nie nazwał - to człapanie raczej, ale wczoraj starałem się zmienić technikę i skupiłem się na grzebnięciu.