Witam, jestem poczatkujacym biegaczem i szukam partnera do biegania po Parku Skaryszewskim. Biegam 3/4 razy w tygodniu, poniedzialek, sroda, piatek i sobota lub niedziela okolo 19:00, w tempie okolo 5:10min/km, 5-10 km po parku, chcialbym to jednak poprawic tak zeby biegac ponizej 5min/km.
Mam za soba jeden polmaraton w maju tego roku, nastepny bieg ktory planuje to bieg niepodleglosci w wawie a potem polmaraton swietych mikolajow w toruniu (8 grudnia 2007), czy ktos chcialby podzielic sie swoja fachowa wiedza i doradzic mi jak ulozyc sobie trening zeby sie jak najlepiej przygotowac do tego polmaratonu? Ostatni polmaraton przebieglem w 1 godz i 47 min,
Park Skaryszewski
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
No, zakwas. To miłośników biegania w Skaryszewskim paru jest.
-
Ojla
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2043
- Rejestracja: 24 gru 2002, 07:36
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: 3:43:37
- Lokalizacja: Warszawa - Gocław
- Kontakt:
Pozdrawiam, Jola