CHCĘ ZACZĄĆ BIEGAĆ - PROSZĘ O PARĘ RAD ORAZ WSPARCIE :)

wojtek · Nieprzeczytany post 21 gru 2006, 01:09

Nie wiem czemu nagle ktos rusza z trzeciego biegu i dziwi sie , ze pali sprzeglo a skrzynia biegow sie sypie .

Przede wszystkim nawyk . Potem metoda .
A wiec zaczynajac od zera , wychodzimy na spacery . Potem sa marsze , marszobiegi , trucht i na koncu bieg .

Chodzenie nie wyszlo z mody a daje wiecej korzysci przy mniejszym ryzyku .

dargch · Nieprzeczytany post 21 gru 2006, 16:21

wojtek pisze:...ktos rusza z trzeciego biegu i dziwi sie , ze pali sprzeglo a skrzynia biegow sie sypie .

Zależy jaki silnik/skrzynia i czy diesel czy benzyna.

wojtek · Nieprzeczytany post 22 gru 2006, 01:15

jer-zy7 · Nieprzeczytany post 24 gru 2006, 14:30

Nie mam problemu z wagą (174cm 61kg)ale z niektórych rad skorzystam może strace jeszcz kilka kilo przed nowym sezonem i będżie się biegało lżej

CHCĘ ZACZĄĆ BIEGAĆ - PROSZĘ O PARĘ RAD ORAZ WSPARCIE :)

Zaloguj się • Zarejestruj się