Jakie mamy czasy?
Kozik nie rób sobie żartów. 15km w 58 minut? Przecież Ty biegasz 6x w tyg 10km w 30` + 20km w sobotę. I tylko 58 minut na 15km? Powinieneś treinngowo pobiec sobie 45`...
Obijasz się chłopie....
Obijasz się chłopie....
- Wojas
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 266
- Rejestracja: 18 mar 2006, 16:36
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Nowy Sącz
Gerard38 -- jak ja zaczynałem miałem jeszcze gorsze bo przez dwa lata nawet na w-f nie ćwiczyłem bo miałem kontuzje a jak zaczołem biegać ( w tym roku a dokładnie czerwiec) to na początku miałem jakieś 4:00 min na 1000 a teraz już 3:05 i będzie lepiej
gg 1175002
- Bartosh
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 771
- Rejestracja: 02 maja 2006, 02:49
Dzisiaj wystartowalem w pierwszych w moim zyciu zawodach biegowych.
Za dwa tygodnie maraton, wiec chcialem sie "przetrzec" i poczuc atmosfere, wiedziec, jak wyglada numer startowy, chip i pamiatkowy t-shirt
Dystans 10 km. Idealna pogoda do biegania - chlodno, lekkie slonce. Trasa atestowana.
Poszedlem za wskazowkami polacoloco i staralem sie wypatrzec w tlumie biegaczy jakies obcisle legginsy opinajace kobiece biodra. Udalo sie i od drugiej mili do mety bieglem w towarzystwie dwoch pan.
Nie znam oficjalnych wynikow, ale wg mojego czasomierza wyszlo 45:45.
HRmax na finiszu - 197, sredni puls - 186.
Wieczorem lekko potruchtam, bo jestem podenergetyzowany dziwnie.
Za dwa tygodnie maraton, wiec chcialem sie "przetrzec" i poczuc atmosfere, wiedziec, jak wyglada numer startowy, chip i pamiatkowy t-shirt
Dystans 10 km. Idealna pogoda do biegania - chlodno, lekkie slonce. Trasa atestowana.
Poszedlem za wskazowkami polacoloco i staralem sie wypatrzec w tlumie biegaczy jakies obcisle legginsy opinajace kobiece biodra. Udalo sie i od drugiej mili do mety bieglem w towarzystwie dwoch pan.
Nie znam oficjalnych wynikow, ale wg mojego czasomierza wyszlo 45:45.
HRmax na finiszu - 197, sredni puls - 186.
Wieczorem lekko potruchtam, bo jestem podenergetyzowany dziwnie.
- Bartosh
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 771
- Rejestracja: 02 maja 2006, 02:49
Na 440 startujacych uplasowalem sie na 90 miejscu. Ale w swojej kategorii wiekowej (30-34), znalazlem sie na 6 miejscu.
Nie uznano jednak mojego rekordu świata z uwagi na zbyt silny wiatr. Spróbuję za rok.
Ale najbardziej zadowolony jestem, że nic mnie nie boli, czuję się żeśki i samopoczucie mam doskonałe, czego wszystkim biegającym życzę.
Nie uznano jednak mojego rekordu świata z uwagi na zbyt silny wiatr. Spróbuję za rok.
Ale najbardziej zadowolony jestem, że nic mnie nie boli, czuję się żeśki i samopoczucie mam doskonałe, czego wszystkim biegającym życzę.
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 3
- Rejestracja: 12 paź 2006, 20:52
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Jastrzebie Zdroj
w szkole osiaglem 3.27 na kilometr ale mialem w klasie i w szkole najlepszy czas z 15 latkow...moglem jeszcze pobiec duzo szybciej ale od poczatku do konca bieglem pierwszy i chociaz moja klasa jest najlepsza w szelkich sportach pomimo to ze jestem na profilu matematyczno-informatycznym mialem 15 sekund przewagi, ciekawe ile mialbym na 1000m w zawodach bo jak biegam moj dystans 1834m to mam okolo 5:50
-
- Dyskutant
- Posty: 35
- Rejestracja: 28 paź 2006, 21:25
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Somewhere
NO ja mam takie życiówki
100m 12:81
200m 27 (biegnąc 600m)
300m 39:81
400m 56:57
600m 1:29:20
800m 2:08
1000m 2:54:11
10km 40:16
Ja mam 17 lat.
100m 12:81
200m 27 (biegnąc 600m)
300m 39:81
400m 56:57
600m 1:29:20
800m 2:08
1000m 2:54:11
10km 40:16
Ja mam 17 lat.
Ostatnio zmieniony 26 mar 2007, 21:53 przez Bydlakos, łącznie zmieniany 2 razy.
Bieganie jest tym co kocham najbardziej, jest dla mnie powietrzem w moich płucach, krwią płynącą w żyłach, dawką endorfin, źródłem szczęścia i celem samym w ...
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 1
- Rejestracja: 15 wrz 2007, 09:49
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Galewice
czesc wszystkim...
mam 14 lat i sie zastanawiam czy moj czas na kilometr czyli 3:18 jest dobry jak na moj wiek...?a i jeszcze musze dodac ze trenuje dopiero miesiac...
mam 14 lat i sie zastanawiam czy moj czas na kilometr czyli 3:18 jest dobry jak na moj wiek...?a i jeszcze musze dodac ze trenuje dopiero miesiac...