Biegowe spotkania w Bydgoszczy

[ziebol]

Oj raduje się dusza jak czyta się o takich planach. W sobotę przyjdę i zrobię życiówkę. Bo to mój pierwszy bieg na dyszkę

[marcin70]

Ziebol, w tym tygodniu robimy marszobieg - tak jak w poprzednich postach napisał Bennet. Następny bieg za 2 tygodnie..

[ziebol]

proszę o potwierdzenie godziny (9.00 ?) i rozumiem że wycieczka krajoznawcza to w miłym (waszym) towarzystwie...

[Bennet]

Sobota 9.00 - "Przy Kominku" - 650m od początku promenady.

Wycieczka oczywiście z nami. Zapraszamy!

[ziebol]

przyjadę, chyba ,że znowu zmęcze organizm

[marcin70]

Ziebol
masz być! pamiętasz o czapeczkach??

[ziebol]

postaram się zabrać

[marcin70]

było nas 10 osób! mój syn 3 latek przebiegł z nami 500 metrów! Wraz zKornelią trasę przebiegła jej suczka Windy (11msc Husky) . Po prostu mistrzostwo świata. Mieliśmy też grupę dopingującą. Bili nam brawo i uśmiechali się. Może któregoś dnia dołączą się do nas

[ziebol]

nawalił mi komputer 4 dni bez informacji a tu cisza.... co jest ? tak trenujecie czy takie lenistwo was ogarnęło .  Jak jutro ?

[Bennet]

W najbliższą sobotę planujemy baaardzo spokojny trening dla początkujących i 19 lipca spotykamy się na kolejnym marszobiegu z Gazetą Wyborczą na dystansie docelowym 10km.

Na trening przyjęliśmy formułę, która się w ostatnią sobotę sprawdziła:

1. Marszobieg 500m
2. Rozgrzewka 10minut
3. Marszobieg 500m z powrotem

Dla tych którym byłoby mało ( w końcu dwie trzecie startujących pokonało dystans 10km) dodatkowo przewidujemy marszobieg 2,5-3km

Po części oficjalnej przewidujemy dodatkowy trening krajoznawczy dla biegaczy.

Wszystkich zainteresowanych wspólnym bieganiem serdecznie zapraszamy.

(Edited by Bennet at 2:31 pm on July 11, 2003)

[marcin70]

zabieram ze sobę:
aparat foto,
aparat do mierzenia poziomu tłuszczu ustrojowego

powinienem być przed 9.00

[ziebol]

Żyjecie ? Domin was nie wykończył..... Napiszcie czy przeżyliście traumę . Ja jutro jestem na Mazurach i kończę w Szczytnie , mam nadzieję , że kolanko pozwoli mi go przebiec... Napiszę jak wrócę.  Ładnie trenujcie i życzę dużej frekwencji na biegu

[marcin70]

oj Ziebol.. było przyjść a nie pytać jak było. spokojnie bez podnoszenia tętna, około 13km po ścieżkach w lesie. Było tak spokojnie, że nawet nie chcieliśmy obrabiać Ci zadka. totalny loozik, bo Bennet twierdził, że wczoraj przeszarżowaliśmy (że niby Ty i ja - co ona ma na myśli?). Żartuję oczywiście. Qrde, i mnie dopadła kolanowa boleść . Smaruję się specyfikiem poleconym przez małżonkę i oczekuję wyzdrowienia.

[marcin70]

a i zapomniałbym - skop Dominowi zadek w Szczytnie

[marcin70]

nakładają się te nasze tematy i więcej napisałem w dziale imprezy w temacie "10km w Bydgoszczy"
Zapraszam Was na nasze spotkanie. Poczytajcie o nim