Obóz wysokogórski w Maroku i aklimatyzacja w centrum hipoksyjnym

Biegowe "citius, altius, fortius": miejsce dla tych którzy chca biegac dalej i szybciej.
Awatar użytkownika
cichy70
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4199
Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: zewszont.

Nieprzeczytany post

mam paru dobrych kolesi z Maroka w fabryce, musze podpytać o jakieś miejscówki jeszcze.
może coś wiedzą.
New Balance but biegowy
Pączek
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 392
Rejestracja: 16 sie 2016, 21:04
Życiówka na 10k: 31:49
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

@yacool początek tej trasy, którą wrzuciłeś to jest 1100 m podbiegu, a na górze zaczyna się piękny teren. Pętle gdzie mijałem się z El Bakkalim czy Aaraby. Ten podbieg na Stravie to segment „El Guerrouj climb”.

Jak coś to na mojej stravie wszystko jest https://strava.app.link/MpIIKTD0PCb

Jakby miało się wypożyczony samochód to można też podjechać w dwa inne miejsca. 7 km płaską pętle wokół jeziora (15 minut drogi autem) albo długi, płaski asfalt który jest tez jakieś 15 minut autem.
5000 15:18,65 2020
10 30:22 2024
HM 67:13 2023
M 2:22:42 2021

#PiekielniWarszawa
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12874
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Faktycznie. Dopiero jak zerknąłem na profil tej trasy (P7229) to widać, że tam od krzyżówki z drogą N8 jest z 6% nachylenia. Konkret. Na mapie 3D googla, w ogóle tego nie widać.
Ifrane_podbieg-P7229.jpg
Nie masz wymaganych uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego posta.
Pączek
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 392
Rejestracja: 16 sie 2016, 21:04
Życiówka na 10k: 31:49
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Na stravie koronkę na tym segmencie ma El Gourmi czyli rekordzista Maroka 2:05, drugi jest El Aaraby gość chyba z 2:06. Często się tam z nimi mijałem. :)
5000 15:18,65 2020
10 30:22 2024
HM 67:13 2023
M 2:22:42 2021

#PiekielniWarszawa
Awatar użytkownika
pawo
Wodzirej
Posty: 4081
Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
Lokalizacja: zdecydowanie las

Nieprzeczytany post

Odświeżałem wyniki przez dwie i pół godziny, zapowiadało się dobrze...
Czekam na jakieś info, co i jak.
Siedlak1975
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4862
Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
Życiówka na 10k: 37:59
Życiówka w maratonie: 2:59:13
Lokalizacja: Tychy

Nieprzeczytany post

Oj fest nie siadło
ODPOWIEDZ