Carrera Femenina por 5K

[Rolli]

A propos, w kuchni od paru dni mam 9 stopni. Poprawię się na piątkę?

Oczywiście. Zimno poprawia prace mitochondriów przez podwyższony wyrzut PGC-1.

[pawo]

Hofa zaproś.

[Rolli]

Cos cicho tu...
Moze spróbować nowa technikę w treningu:
https://arxiv.org/abs/2302.02803

[pawo]

Z kronikarskiego obowiązku.

Osiem tygodni, tydzień lekkiego wprowadzenia i sześć pełnych cykli 8 dniowych.
Rozkład treningów tak mniej więcej jak w miękkim starcie, doszły tylko szybkie dwusetki.
Pobudzenie to gumy yacoola tuż nad kolanami i trochę moje wiązanie paluchów do kolana (tak zacząłem w ogóle biegać bez łydek) no i trochę biegu z kijami w rękach.
Miały być same gumy, ale na upór nie ma lekarstwa. To tak z grubsza, bo dokładnie to nie wiem jak było.
Wyniki przed, to trochę ponad 23 minuty, a dzisiaj rano 20:32.
Tempa liczone najpierw na 21:40 potem na 20:50.
Myślę, że jakby nie głowa to jakaś szansa na złamanie tych 20 była, ale raczej marna.
Co zadziałało to nie wiadomo, może i gumy, a może dwusetki.
No to tyle w temacie.

[yacool]

A czemu tu?
Dla dziewczyn projekt jest.

[pawo]

Ma się rozumieć, że dla dziewczyn. A myślałeś, że dla kogo?
No dziewczyna przecież.

[yacool]

Aha, to taka Inka Gnita, tak? Ok. Czekam na dalszy rozwój wydarzeń.

[Rolli]

Z kronikarskiego obowiązku.

Osiem tygodni, tydzień lekkiego wprowadzenia i sześć pełnych cykli 8 dniowych.
Rozkład treningów tak mniej więcej jak w miękkim starcie, doszły tylko szybkie dwusetki.
Pobudzenie to gumy yacoola tuż nad kolanami i trochę moje wiązanie paluchów do kolana (tak zacząłem w ogóle biegać bez łydek) no i trochę biegu z kijami w rękach.
Miały być same gumy, ale na upór nie ma lekarstwa. To tak z grubsza, bo dokładnie to nie wiem jak było.
Wyniki przed, to trochę ponad 23 minuty, a dzisiaj rano 20:32.
Tempa liczone najpierw na 21:40 potem na 20:50.
Myślę, że jakby nie głowa to jakaś szansa na złamanie tych 20 była, ale raczej marna.
Co zadziałało to nie wiadomo, może i gumy, a może dwusetki.
No to tyle w temacie.

Ile ma lat?

[pawo]

Między 32 a 34

[yacool]

To pokaż jej wkrętkę, bo młoda jeszcze, więc można ją wkręcić. To jest sexy i ładne i w ogóle.

[Rolli]

To pokaż jej wkrętkę, bo młoda jeszcze, więc można ją wkręcić. To jest sexy i ładne i w ogóle.

Ciekawie czy na gumach cos robi?

[yacool]

Zabroniłbym. To byłaby zbrodnia porównywalna do ABC i innych głupot aplikowanych ludziom z nieporadnością ruchową.

No a jak organizacyjnie zniosła ten 8-dniowy tydzień pracy?

[Viki_83]

Fajny ten wątek, przeczytałam dzisiaj cały, sporo ciekawych rzeczy można tutaj znaleźć Ten plan treningowy też wygląda ciekawie.

[yacool]

Pawo, coś dalej w temacie działacie, czy to była jednorazowa akcja? Progres bardzo fajny i może warto pociągnąć to dalej.

[Viki_83]

A ja jestem ciekawa czy jest szansa na ciąg dalszy czy ten projekt został już całkiem pogrzebany?

Nie wiem jak Wy, ale ja działam,. A w ogóle trzeci tydzień trzeba powoli wrzucać, bo przecież kobiet nie porzucimy. Prawda?