Cel- sub 16 /5km

[gokish]

Tomek wejdź na ten segment i zobacz wynik , padniesz nie pytaj jak to było robione

No wiem po piwku i leciał jakoś przez krzaki. No ale Rafał zrobił zrobił :D. Ja tam tego nie ruszam raz dałem się jak frajer na to złapać i więcej nie spróbuję.

[sebastian8999]

Tomek wejdź na ten segment i zobacz wynik , padniesz nie pytaj jak to było robione

No wiem po piwku i leciał jakoś przez krzaki. No ale Rafał zrobił zrobił :D. Ja tam tego nie ruszam raz dałem się jak frajer na to złapać i więcej nie spróbuję.

krzaki , niby jak ?

[rafbar225]

Seba, Ty już drugi rok jesteś gotowy na łamanie 33 minut!

[sebastian8999]

Seba, Ty już drugi rok jesteś gotowy na łamanie 33 minut!

Żartowniś W tamtym roku nie pisałem że jestem gotowy na sub 33 tylko coś lekko poniżej 33.20( gdyby nie zatrucie alkoholowe to myślę że gdzieś tyle bym pobiegł ) . W tym roku złamie 33 zobaczysz !!!!!

[Siedlak1975]

To znak że juz czas na maraton

[sebastian8999]

Przynajmniej darmowy browar 1 był po biegu , ale to małe pocieszenie , kolejny bieg na granicy 33.40 jest mało powiedziane że irytujący , 8 i 9 kilometr 3.25 i 3.26 tam definitywnie przegrałem , opiszę bieg jak mi wkur... przejdzie , a może to trochę potrwać , zaczynam się zniechęcać do biegania , wiem marudzę jak baba , ale ile można przegrywać .Siedlak żart Ci się udał xd

[rafbar225]

Dobre bieganie. Szukaj zawodów z mocniejszą obsadą i życiówka bez problemu wpadnie. Przecież to jest kwestia tego, żebyś od początku miał grupę lecącą po 3:20

[sebastian8999]

Dobre bieganie. Szukaj zawodów z mocniejszą obsadą i życiówka bez problemu wpadnie. Przecież to jest kwestia tego, żebyś od początku miał grupę lecącą po 3:20

Tak jak pisałem biegnę za 4 tygodnie 10 w Poznaniu , biegnie tam mój kumpel z teamu praktycznie na identycznym poziomie , jest spora szansa że znajdą też się inni na tempo w okolicy 3.20 , jakby co to zapraszam do pociągu zwłaszcza Ciebie Rafał , osobę która często biegnie na zawodach w 1 wagonie , takich ludzi potrzebujemy Wciśnięcie jeszcze jednych zawodów pomiędzy to było by już za dużo , mam już plan działania do zawodów w Poznaniu i tego się będę trzymał .

[yaaceek]

Szkoda, szkoda, szkoda ciężkiej pracy. Zdrowia i oby sezon jesienny nie był całkiem stracony. Zdrowia!

[ziko303]

Zdrowia życzę. Kurczę mnie też coś trafiło, kiedy akurat miałem rozpoczynać BPS do maratonu. Póki co test nie wykazał covidu, ale objawy są niepokojące. Mam nadzieję, że do przyszłego tygodnia się wykaraskam, ale jak to wpłynie na biegania, to nie wiem. Pocieszam się, że lepiej teraz niż np. 2 tygodnie przed startem.

[gokish]

Seba żadne pitu pitu. W Kole się widzimy. Poznań na rozruch polecisz a Koło w palnik i będzie 33

[yaaceek]

Posłuchaj trenera i przetrzymaj. Z miesiąc potrwa zanim wrócisz do sensownej dyspozycji.
Cierpliwości, jest szansa na uratowanie sezonu.
P.S. Lepiej teraz biegać, niż po przerwie zaczynać w głębokiej i ciemnej jesieni

[gokish]

KOŁO KOŁO KOŁO i lecimy SEBAAAA

[gokish]

No to jedziem do Poznania Sebaaaa

[MatiR]

Wróć do pisania