Cel- sub 16 /5km

[sebastian8999]

Sebastian podejscie numer 102 . Postanowiłem jednak otworzyć wątek gdzie mozna komentować , może ktoś będzie miał coś mądrego do powiedzenia

[kkkrzysiek]

Do startu jeszcze ponad tydzień, wiesz już jak mają wyglądać najbliższe dni? Będziesz miał jakiś bodziec na pobudzenie 5-3 dni przed startem? I oczywiście powodzenia.

[sebastian8999]

We wtorek mam jeszcze 6 km w 2 zakresie i będzie jeszcze trochę przebiezek na pobudzenie i podtrzymanie formy . Mocno dzisiaj już czuję wczorajszy trening , mimo że to tylko 5"400 , to ja dla mnie było to bardzo mocno , ostatnia praktycznie na maksa .Dzięki za dobro słowo .D

[Siedlak1975]

powodzenia Mam nadzieję, że będzie relacja z biegu!!

[sebastian8999]

powodzenia Mam nadzieję, że będzie relacja z biegu!!

Dzięki , będzie relacja bez względu na wynik .

[gokish]

powodzenia Mam nadzieję, że będzie relacja z biegu!!

Dzięki , będzie relacja bez względu na wynik .

Tylko piwa za dużo po nie wypij bo zapomnisz szczegóły. Ogień Seba OGIEŃ

[sebastian8999]

powodzenia Mam nadzieję, że będzie relacja z biegu!!

Dzięki , będzie relacja bez względu na wynik .

Tylko piwa za dużo po nie wypij bo zapomnisz szczegóły. Ogień Seba OGIEŃ

Piwo będzie się lało strumieniami , zwłaszcza że niedziela, poniedziałek wolne . Muszę teraz uważać żeby w właściwy sposób się nawadniać .

[cichy70]

ja tam czekam na relacje po 8 browarach

[kkkrzysiek]

Seba, tylko pamiętaj o odpowiedniej kolejności. Bieg > piwo > relacja.

[sebastian8999]

Ci ludzie mi to robią wszyscy po złości , czy ja zawsze muszę dostawać propozycję alkoholowe wtedy jak nie mogę pić , zawsze to samo eh , do tego do poniedziałku urlop .Jak się czuję , jak przed egzaminem na który uczy się bardzo długo i w ostatni dzień ma się wrażenie że się nic nie umie .

[yaaceek]

Nie wyszło, bywa. Skoro to miał być start docelowy, to szkoda, że jednak nie zawalczyłeś do upadłego.
Dobrze zrozumiałem, że zaplanowałeś start docelowy w środku czerwca i zaskoczony jesteś słońcem i wysoką temperaturą... ?

[kkkrzysiek]

Dlatego nie lubię biegać zawodów w czerwcu i jednak się nie zdecydowałem na żaden start, choć pod koniec maja dość intensywnie szukałem płaskiej dychy w promieniu do 300 km (nawet coś znalazłem). Październik/listopad, masz wystarczająco dużo czasu na krótki reset i zbudowanie formy. Chyba że czujesz, że forma jest i masz gdzieś blisko płaską trasę (maks. za 2 tygodnie, ale chyba lepiej za tydzień), a prognozy mówią, że będzie chłodniej i raczej pochmurno, wtedy może warto spróbować jeszcze jednym strzałem. Tylko prognozy na przyszły weekend mówią raczej o 27-30 stopniach, więc raczej taka opcja i tak już się komplikuje. Tylko takiego zawieszenie bym nie przedłużał do 3-4 tygodni, bo skończy się tym, że będzie za mało czasu, żeby przygotować się do jesiennego startu.

[sebastian8999]

Dobrze zrozumiałem, że zaplanowałeś start docelowy w środku czerwca i zaskoczony jesteś słońcem i wysoką temperaturą... ?

Start był o 19.00 , więc liczyłem że będzie chłodniej , w przygotowaniach do tego startu robiłem treningi w podobnej godzinie i warunki były zawsze bardzo dobre. Nie widziałem sensu cierpienia maksymalnego w tych warunkach tylko po to żeby maks złamać 34 m które by dla mnie nic nie znaczyły . Wychodząc z domu wiedziałem że raczej plany o życiówkę poszły się .... , mimo tego próbował zacząć w tempie .....

Strasznie irytujące było jak 40 osobie lub może i wiecej po biegu która pytała mnie jak ci poszło musiałem odpowiadać ze do dupy i tłumaczyć się dlaczego tak słabo .

Co do posta Krzycha . Nie będe robił jakiś kolejnych prób w najbliższym czasie , uznaję tą część sezonu za zamkniętą , te treningi które wykonałem przed Nysą liczę że oddadzą kiedyś i nie poszły na marne ,choć ciężką jest mi to teraz zaakceptować bo wiem że byłem gotowy na tempo 3.20 . Moje plany na przyszłość? Rozmawiałem już z trenerem telefonicznie po biegu , do końca czerwca będe biegał 3-4 razy w tygodniu na BS-ach , a od lipca mamy już konkretnie zacząć sie przygotowywać do jesieni , w sierpniu mocnym bodzcem będzie 10- dniowy obóz , więc do pażdziernika ( 10 km w Poznaniu) myslę że spokojnie zdążę się przygotowac i czasu nie jest zbyt mało .. Na obecną chwilę jestem wypalony psychicznie i fizycznie .

[yaaceek]

Plan masz, nic tylko teraz urlop i Powodzenia na jesień w Poznaniu

[gokish]

Dobrze zrozumiałem, że zaplanowałeś start docelowy w środku czerwca i zaskoczony jesteś słońcem i wysoką temperaturą... ?

Start był o 19.00 , więc liczyłem że będzie chłodniej , w przygotowaniach do tego startu robiłem treningi w podobnej godzinie i warunki były zawsze bardzo dobre. Nie widziałem sensu cierpienia maksymalnego w tych warunkach tylko po to żeby maks złamać 34 m które by dla mnie nic nie znaczyły . Wychodząc z domu wiedziałem że raczej plany o życiówkę poszły się .... , mimo tego próbował zacząć w tempie .....

Strasznie irytujące było jak 40 osobie lub może i wiecej po biegu która pytała mnie jak ci poszło musiałem odpowiadać ze do dupy i tłumaczyć się dlaczego tak słabo .

Co do posta Krzycha . Nie będe robił jakiś kolejnych prób w najbliższym czasie , uznaję tą część sezonu za zamkniętą , te treningi które wykonałem przed Nysą liczę że oddadzą kiedyś i nie poszły na marne ,choć ciężką jest mi to teraz zaakceptować bo wiem że byłem gotowy na tempo 3.20 . Moje plany na przyszłość? Rozmawiałem już z trenerem telefonicznie po biegu , do końca czerwca będe biegał 3-4 razy w tygodniu na BS-ach , a od lipca mamy już konkretnie zacząć sie przygotowywać do jesieni , w sierpniu mocnym bodzcem będzie 10- dniowy obóz , więc do pażdziernika ( 10 km w Poznaniu) myslę że spokojnie zdążę się przygotowac i czasu nie jest zbyt mało .. Na obecną chwilę jestem wypalony psychicznie i fizycznie .

No wreszcie zdecydował się na ten Poznań :D będzie ogień za kim polecieć tam łatwo będziesz miał.