Technika biegu - analiza
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1285
- Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
- Życiówka na 10k: 42:15
- Życiówka w maratonie: 3:48:08
- Lokalizacja: Wieś
Czyli, jak się z zakrocznej nie wybijam (bo to nastąpiło szybciej) tylko odrzucam (w tył) tak jak to słynne wiosło z łódki (silnik rakietowy), to jest OK?
Na zdjęciu jest moment odbicia, początek?
Na zdjęciu jest moment odbicia, początek?
- yacool
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 12875
- Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
- Kontakt:
Na zdjęciu jest uchwycona geo odpowiadająca momentowi maksymalnego przyspieszenia miednicy (43ms), czyli inaczej maksymalnej zmiany prędkości środka masy. Cały proces zmiany prędkości trwa od 29 do 144ms. Faza podporu trwa do 185ms, ale w przedziale 144-185ms prędkość zaczyna już spadać. Tymczasem intuicyjnie spodziewalibyśmy się, że właśnie w tym lub w okolicach tego przedziału ma miejsce to kluczowe depnięcie, albo inaczej - wykończenie odbicia, o którym wspomina pod filmem Mariusz Giżyński. Giżyński martwi się więc tym, co jest mało lub wręcz nieistotne, za to nie jest świadomy tego, co ma znaczenie i teoretycznie mogłoby przesunąć go z poziomu ambitnego amatora do zawodnika klasy MM.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1285
- Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
- Życiówka na 10k: 42:15
- Życiówka w maratonie: 3:48:08
- Lokalizacja: Wieś
Dzięki za wyjaśnienia. Jest tego, a jest. Muszę to sobie jeszcze raz wszystko poukładać, tym bardziej, że mój własny ruch, to do czego doszedłem, coraz bardziej mi się podoba. (choć nadal, kaleczny, ze względu na wszystkie dysfunkcje, ale używa go się przyjemnie i efektywnie). Czasu jest jednak tyle ile jest. Pozdrawiam.
- yacool
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 12875
- Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
- Kontakt:
Temat mniej biegowy, ale wciąż lekkoatletyczny. Wprowadzenie chyba nie jest konieczne, ale jakby ktoś chciał, to oczywiście można to omówić. Rojas ma fantastyczne warunki. Oprócz tego dobry bieg, czy też rozbieg, który ewoluuje. Jak zwykle rodzi się pytanie - jakby jej szło na 400m przy tak dobrym ruchu biegowym. Może nawet byłaby szybsza od zbanowanych hybryd... Przeciążenie musi być gigantyczne, zwłaszcza w pierwszym skoku. A mimo to nie ma od niego ucieczki i rozproszenia energii. Świetny przykład trójwymiarowego odkształcenia nogi podporowej. To nie jest odwrócone wahadło jak sugerują teoretyczne modele 2D. Warto temu się przyjrzeć analizując naszych biegaczy. Od 400 po maraton.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4862
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
Ona ma 192 cm wzrostu. W hali na wirażu chyba by się poskładała. Długość kroku pewnie 2m
viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13579
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
... 2,5m.Siedlak1975 pisze: ↑21 mar 2022, 09:43 Ona ma 192 cm wzrostu. W hali na wirażu chyba by się poskładała. Długość kroku pewnie 2m
- yacool
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 12875
- Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
- Kontakt:
Uibo ma 185 i daje radę. No ok, ale Rojas nie musiałaby być specjalistką od hali.
edit:
a 2m to robi karakan Bekele. He, he
2,5m jak nic.
edit:
a 2m to robi karakan Bekele. He, he
2,5m jak nic.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4862
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
Jej jeden krok to u mnie prawie dwa.
Komicznie by to wygladało biegnąc obok siebie. Do tega prawie o głowę wyższa.
Z drugiej strony Jonathan Edwards chyba dużo niższy a kopnięcie też miał
Komicznie by to wygladało biegnąc obok siebie. Do tega prawie o głowę wyższa.
Z drugiej strony Jonathan Edwards chyba dużo niższy a kopnięcie też miał
viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
- yacool
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 12875
- Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
- Kontakt:
Są słabsze materiały wideo z nim, ale motyw przewodni geo jest ten sam. Wzrost jakby tylko uwypukla geometrię i po prostu łatwiej jest to zaobserwować na dłuższej i smuklejszej kończynie.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13579
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Uważasz Bekele za karakana?
- yacool
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 12875
- Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
- Kontakt:
Kipsang ma około 180 więc można sobie wyrobić zdanie.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13579
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
- yacool
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 12875
- Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
- Kontakt:
daruj sobie takie pierdoły
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13579
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
- yacool
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 12875
- Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
- Kontakt:
Zamiast kolejnych odsłon nic niewnoszących wzorków sugeruję poczytać Blog Filipa.
Jeżeli ktoś jest zainteresowany wymiarem praktycznym analizy ruchu w aspekcie pojawiających się kontuzji lub prewencji, to jest tam przygotowana konkretna oferta dla biegaczy. Zapraszam.
Jeżeli ktoś jest zainteresowany wymiarem praktycznym analizy ruchu w aspekcie pojawiających się kontuzji lub prewencji, to jest tam przygotowana konkretna oferta dla biegaczy. Zapraszam.