szachimat - komentarze

[marcinstrzegom]

Waldi dzięki za info odnosnie założenia bloga , fajnie że będzie można poobserwować Twoje treningi , specjalnie założyłem dzisiaj konto aby napisac posta na Twoim blogu . Super że czasem możemy razem pobiegać , mam nadzieję że kiedyś zbliżę sie do Twoich wyników , na razie jestem dumny z mojego 18.36 na 5 km , będe bacznie obserwował , biegacz nie do zajechania , coś o tym wiem , Strzegom rządzi

[szachimat]

Waldi dzięki za info odnosnie założenia bloga , fajnie że będzie można poobserwować Twoje treningi , specjalnie założyłem dzisiaj konto aby napisac posta na Twoim blogu . Super że czasem możemy razem pobiegać , mam nadzieję że kiedyś zbliżę sie do Twoich wyników , na razie jestem dumny z mojego 18.36 na 5 km , będe bacznie obserwował , biegacz nie do zajechania , coś o tym wiem , Strzegom rządzi

Jeszcze stary będziesz szybko biegał , musisz być tylko cierpliwy , jesteśmy w kontakcie .

[szachimat]

Rolli jakie 2 ostatnie kluczowe akcenty 2 tygodnie i tydzień przed 10 byś mi zaproponował? Bo przyznam się że mam trochę mętlik w głowie na co się zdecydować .

[Rolli]

Na dyche?
10 dni przed zawodami.
2000+1600+1200+800+400 na 3'P
2000 w 10kmT
Kazda następna jednostka o 2s/400 szybciej.
Ostatnie 400 na maxa.

[szachimat]

Na dyche?
10 dni przed zawodami.
2000+1600+1200+800+400 na 3'P
2000 w 10kmT
Kazda następna jednostka o 2s/400 szybciej.
Ostatnie 400 na maxa.

Ciekawy pomysł muszę powiedzieć , może na takie coś się zdecyduje , koniecznie musi być to robione 10 dni przed zawodami , czy na siłę 8 dni przed zawodami też takie coś mogę pobiegać ? Za tydzień myślałem żeby zrobić coś w stylu 2*2 km + 6-8 * 400.

[Rolli]

Kluczowe akcenty zawsze okolo 9-10 dni przed zawodami, co nie oznacza ze potem nic sie nie robi. Ale juz nie takie w trupa.

[marcinstrzegom]

Waldi trzymam mocno kciuki za Poznań , zobaczysz że pójdzie ci lepiej niż się tego spodziewasz .

[weuek]

Dziwak to chciałby się zaszyć w czymś typu Punkt Nemo, a nie w infrastrukturze drogowej/szlakowej Bieszczadów.

[marcinstrzegom]

Ooo nie zaglądałem kilka miesięcy na forum , wchodzę a tu patrzę Waldi wrócił do pisania bloga , mijalismy się ostatnio na treningu , chciałem zagadać zapytać jak idzie ale widziałem że biegniesz coś szybkiego więc nie chciałem przeszkadzać . Najpierw u Ciebie kontuzja , później u mnie i jakaś kontakt się urwał , może uda się umówić nam na jakieś pobieganko znowu , gdzie biegales teraz ZB?

[szachimat]

Ooo nie zaglądałem kilka miesięcy na forum , wchodzę a tu patrzę Waldi wrócił do pisania bloga , mijalismy się ostatnio na treningu , chciałem zagadać zapytać jak idzie ale widziałem że biegniesz coś szybkiego więc nie chciałem przeszkadzać . Najpierw u Ciebie kontuzja , później u mnie i jakaś kontakt się urwał , może uda się umówić nam na jakieś pobieganko znowu , gdzie biegales teraz ZB?

Tak też Cię widziałem , było to w poniedziałek , biegłem wtedy 12 ciągłego po 3.40 , ZB robilem teraz na ulicy Dolnej , spiszemy się na Facebooku na jakiś trening to pogadamy na spokojnie .

[Sylw3g]

Trochę mnie to bawi, że tak otwarcie piszesz o flirtowaniu z sąsiadką i okłamywaniem małżonki.

What happens during pilgrimage, stays among pilgrims.

[marcinstrzegom]

Waldi nie przypuszczałem że z Ciebie taki pies na baby ale każdy chłop musi się wyszumiec . Trenuj tam coś między postojami żeby forma za bardzo nie spadła .

[szachimat]

Waldi nie przypuszczałem że z Ciebie taki pies na baby

Stary i kto to mówi nie pamiętasz jak mi opowiadałeś jakie Ty akcje swojej babie robiłeś Sylwek pisze bo co mi tam , przecież moja baba tutaj nie zagląda . Jestem w drodze , idziemy z Paulinka na Jasną Górę , fajnie jest .

[keiw]

Pomyliłeś fora. Co to w ogóle jest? Nawet jak sobie robisz jaja, to jest to słabe.

Zgłosiłem twój wpis do Administracji.
Dno!

[Viki_83]

Trzeba być zakompleksionym i niedowartościowanym człowiekiem żeby po pierwsze chwalić się oszukiwaniem innej osoby, jakby kłamstwo i oszustwo to był powód do dumy, no brawo... A po drugie żeby na forum biegowym opisywać flirt i przygody towarzyskie. Kogo obchodzi twoje życie osobiste?
Internet wbrew pozorom jest mały. Baba może nie zagląda, ale czasem się zdarza, że "koleżanka koleżanki żony kolegi"...