pawo- komentarze, opierdziele i pochwały

[beata]

Gdyby to była zabawa w skojarzenia, to patrząc na wykres, powiedziałabym bez namysłu: asystolia. No, prawie. Czyli czas rozpocząć reanimację .

Ty tak mało biegasz? Mi na 3k to teraz nie chciałoby się ubierać. Na 5, to jeszcze . Ale gdy dawno temu (to było naprawdę dawno) trenowałam sprint, to trening składał się głównie z odpoczynku pomiędzy seriami. Serie miały maks 80m, a czasem ledwie 30.

[sebastian899]

popraw pandemiczny

[pawo]

Asystolia to coś do jedzenia?
I jak to mało, w tym tygodniu całe 17 km przebiegłem.

A do tysiaka to się boję podchodzić, bo po dzisiejszej trójce runalize obniżyło mi VO2max z 34 na 27.

[kkkrzysiek]

Mnie dzisiaj Garmin próbował oszukać twierdzeniem, że moja dyspozycja jest szczytowa. Dobrze sprawdza się kombinacja Garmin/Runalyze. Jeden zbyt optymistyczny, drugi przegina w drugą stronę i ostatecznie i tak cel zawodów jest na wyczucie. Tylko w kieszeni trochę mniej pieniędzy.

[pawo]

Runalyze w moim przypadku to jakaś porażka, prognozuje mi 5 km w 32:43 a 1 km w 5:49,
A ma skurwiel dane, choćby z dzisiaj, że takich kilometrów zrobiłem dziesięć naraz i każdy minutę szybciej. Dziękuję pa, pa.

[kkkrzysiek]

Mam podobnie. Ale Runalyze ma inne zalety, a po prostu nauczyłem się, że w moim przypadku nie ma sensu patrzeć na ich prognozy.

[nagly1]

To ustawcie sobie odpowiednio współczynnik korekcji, tak, żeby prognoza odzwierciedlała wynik ostatnich zawodów czy sprawdzianu na którymś dystansie. Wtedy wskazania będą bardziej sensowne.

[50latek]

U mnie Polar i Runalyze pokazują na 5-10 km prawie co do sekundy to samo i tylko kilkanaście sekund lepiej niż na zimowych sprawdzianach na 5 i 10 km (no, ale mogłem się poprawić i tego się trzymam).
Runalyze jest bardziej toporny, po prostu przelicza stosunek tempa do tętna, Polar uwzględnia też jeszcze dystans.
Miałem rozjazd jesienią jak nie miałem pasa, a zegarek zaczął świrować i zawyżać tętno na BS-ach ze 140 na 170 po 20 minutach biegu.
Współczynnik korekcji w Runalyze ustawiłem rok temu i na razie jest okay.

[kkkrzysiek]

To ustawcie sobie odpowiednio współczynnik korekcji, tak, żeby prognoza odzwierciedlała wynik ostatnich zawodów czy sprawdzianu na którymś dystansie. Wtedy wskazania będą bardziej sensowne.

Zrobiłem korektę, użyłem wyniku z ostatniego sprawdzianu. Weryfikacja przyjdzie za ok. miesiąc.

[pawo]

Korekta powiadacie?
Hm, to to ja rozumiem, 2:06 na tysiąc. Już się nie mogę doczekać.

[beata]

Korekta powiadacie?
Hm, to to ja rozumiem, 2:06 na tysiąc. Już się nie mogę doczekać.

To chyba znowu rowerem ...

[pawo]

Mój rower ma za małe kółka i za szerokie opony i tak szybko go nie rozpędzę, chyba, że z górki.

[sebastian899]

Jak szukasz jakiegoś trenera który rozpisze Ci treningi to wal do Rolanda , sam stwierdziłeś że to najlepszy trener w Europie , zresztą wszyscy tak mówią tylko z tego co wiem to dostać się do niego to nie lada sztuka , bo wszyscy chcą trenować u niego , ale próbuj ...... :hej:edit acha bym zapomniał , tylko nie wiem czy Cię stać na niego , jest wybitny więc normalne że się ceni

[beata]

A jakby kto mi powiedział jak pobiec powiedzmy 10:45 trójkę, to słuszam.

Hmm ... Równo, 3:35/km?

[Rolli]

Jak szukasz jakiegoś trenera który rozpisze Ci treningi to wal do Rolanda , sam stwierdziłeś że to najlepszy trener w Europie , zresztą wszyscy tak mówią tylko z tego co wiem to dostać się do niego to nie lada sztuka , bo wszyscy chcą trenować u niego , ale próbuj ...... :hej:edit acha bym zapomniał , tylko nie wiem czy Cię stać na niego , jest wybitny więc normalne że się ceni

Biorę tylko 600 Euro za tydzień. To za mało?