ziko303 komentarze

[sochers]

Archiwum dobra rzecz, daje szansę spojrzeć z dystansu ja jakoś za maratonem nie tęsknię, chyba też dlatego, że mi się trenowanie pod 10k spodobało. I szansa zobaczenia jedynki z przodu na piątkę w 2021 ma sporo do rzeczy.

[sochers]

Ten sobotni trening to chyba przyjemny nie był? najpierw BNP, a po tym godzina BSa? Wolałbym odwrotnie, mając świadomość, że po progowym fajrant.

[ziko303]

O dziwo, całkiem ok. O to mi chodziło, żeby na zmęczeniu zrobić jeszcze trochę kilometrów. Inna sprawa, że miało być około 16-17 a wyszło 19

[sochers]

Nie przepadam za takimi niespodziankami, głównie dlatego, że jestem ograniczony czasem zazwyczaj, kilometry to mniejszy problem, ale 19 to nie w kij pierdział przy BNP w środku

[roberturbanski]

350 m podbiegu... X 5 .... Szacun! Naprawdę nieźle to u Ciebie wygląda

[ziko303]

No jakoś idzie, ale forma jeszcze daleka do tej z jesieni. Step by step.

[keiw]

Takie 350m łagodnego podbiegu nie jest straszne.
Ja biegałem 600m podbiegi z okolo 10-12m wznosu i tu już w zależności od tempa, w końcówce nogi się paliły

Fajnie też zamiennie raz zrobić podbiegi a kolejnym razem zbiegi.

Wysłane z mojego Pixel 5 .

[ziko303]

Mnie już na tym moim zaczynały palić

[keiw]

No tak, kwestia tempa

[jacekww]

Moim nowym hobby jest planowanie tras na mapa-turystyczna.pl.

Wczoraj obczaiłem trzy trasy na Skopiec, Skalnik i Śnieżkę. Pętla z Kowar na Śnieżkę ma 28km i 1500m podejść, więc grubo, nie wiem co powie na to rodzinka.
Może uda się wyskoczyć na trzy dni majówki.

[ziko303]

Moje dzieciaki póki co psychologicznie nie dopuszczają dystansu powyżej 10 km, przynajmniej w zimie

[keiw]

W stopce nie powinieneś mieć? https://runalyze.com/athlete/ziko303

[ziko303]

A będzie wtedy takie ładne logo runalyza?

[keiw]

"Kumaci" wiedzą nawet czyje to szpilki

Wysłane z mojego Pixel 5 .

[sochers]

O co chodziło z dyskusją o strefach tętna?

I o co chodzi ze szpilkami? Bom niekumaty najwyraźniej