sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze

[Siedlak1975]

Przy BS jest to dobry sposób, aby kontrolować intensywność, nie patrząc ciągle na zegarek, zwłaszcza dzisiaj przy takich mrozach ( mój był przykryty przez bluzę ).

Nie musisz zerkać na zegarek. Możesz ustawić alarm na tempo lub/i puls. Szarpnie łapskiem i już.
Oczywiście kto co tam lubi. Jeden browara drugi wodę z rowu

[keiw]

Ja też oddechem sobie głowy nie zawracam, to idzie z automatu.
Chyba jeszcze Sochers tak opisuje oddech w bieganiu.

Wysłane z mojego Pixel 5 .

[sosik]

Też cały czas nie liczę. Ot, wiem, że jak idzie 2na 2 to już jest co najmniej 2 zakres.

[bezuszny]

Też nie liczę oddechów, ale za to często liczę kroki np. na przebieżkach zamiast sprawdzać co chwilę czas i wtedy widzę, że zwykle biegam je trybem 2 na 2, bo oddech zawsze przypada na co drugi krok prawą nogą.
Przy okazji, przy takim mrozie ksywka Marjan Bjorgen nabiera dodatkowego sensu.

[Logadin]

U mnie na przebieżkach liczenie kroków, na easy też patrzę na oddech. Właściwie oddech do kontroli stosuję wszędzie, jak biegnę interwały też sprawdzam w jakiej jestem dyspozyji i w którym momencie przeskakuję z 2/2 na 2/1 albo na 1/1 i to daje sporo informacji jak będą wyglądały kolejne powtórzenia czy tempa. Plus pomaga mi tez w uspokojeniu sylwetki czy kroku.

[sosik]

Dokładnie, na interwałach to świetnie działa - jak szybko wchodzisz na 1/1, to wiesz, że na następnym powtórzeniu masz 'przesrane', albo musisz lekko zwolnić

[keiw]

Coś te weekendy źle na wagę wpływają

Wysłane z mojego Pixel 5 .

[sosik]

Troche wody zatrzymał organizm - za parę dni powinno być ok

[roberturbanski]

A ja tam z wagą nie walczę tylko powoli oswajam się z myślą o liposukcji....

[sochers]

Ja też oddechem sobie głowy nie zawracam, to idzie z automatu.
Chyba jeszcze Sochers tak opisuje oddech w bieganiu.

Wysłane z mojego Pixel 5 .

Ano, wywołany do tablicy potwierdzam. Plus oddech nosem dopóki mogę - czyli to tempa "umiarkowanie męcząco" po płaskim jest to do ogarnięcia. Tak wytrenowałem organizm, że BSa to w rytmie 3-4 robię, wolnego to nawet 4-4. 3-3 to już wszystko od początków 2 zakresu do progowego, dziś po 4:30 leciałem. Jak przechodzę na 2-3 to już oznacza granicę progowego i T10, 2-2 to od połowy wyścigu na 5 km, 1-1 nie pamiętam, bo chyba zemdlałem

Tyle powrotów, jeszcze Marc.Słonik i komplet

[mclakiewicz]

Wesołych Wesołych! Aby kontuzje nas wszystkich omijały.

[bezuszny]

No ale jak to tak o piątej rano? Toż to już środek dnia.
Też jestem zadowolony z pracy zdalnej, jest więcej czasu, żeby na spokojnie pobiegać (a jak się uda, to i w ciągu dnia można wyskoczyć). Coś czuję, że będzie trudno się przestawić na powrót do biura, jak już to kiedyś nastąpi.

[mclakiewicz]

Dla mnie praca zdalna to przekleństwo. Nienawidzę. Obecnie robimy tydzień na tydzień, ale te dni gdy siedzę w domu wypruwają mnie z energii. Dom to ma być dom.

[sosik]

Ja mam zdalną i Żona też ma zdalną. Oboje jesteśmy programistami. W salonie mamy taki długi stół, więc sobie zrobiliśmy stanowiska do pracy po przeciwnych stronach. Każdy z nas robi co innego, więc praktycznie zero interakcji w trakcie. Czasem jest kłopot, jak oboje mamy w tym samym czasie telekonferencje. Dzieciaki mają swoje pokoje na piętrze i w godzinach naszej pracy zdalne lekcje. Nikt Ci dupy nie truje, jak to nieraz w pracy bywało. 8 godzin "klepania kodu", a potem z Żoną idziemy na spacer / rowery czasami jedziemy na basen. Dla nas super sprawa.

[bezuszny]

Jakieś 1-2 dni w biurze w tygodniu dla balansu by mi się przydały, żeby kompletnie nie zdziczeć społecznie, ale poza tym sobie chwalę, szczególnie, gdy chcę zrobić jakiś dłuższy i mocniejszy akcent, zostaje mi więcej czasu i jestem bardziej wypoczęty.
Z tymi telekonferencjami to rzeczywiście bywa utrapienie. No i jeśli ktoś ma dzieci w domu przez cały czas, to też pewnie zupełnie inna historia.