Wydawnictwo Galaktyka umieściło w zapowiedziach:
"Pod górę. Trening dla biegaczy i skiturowców."
Autorzy: STEVE HOUSE, SCOTT JOHNSTON, KILIAN JORNET
Premiera przewidziana na wrzesień.
Więcej tutaj: https://www.galaktyka.com.pl/sport-i-re ... kiturowcow
Pod górę. Trening dla biegaczy i skiturowców. (zapowiedź)
-
KrzysiekJ
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1571
- Rejestracja: 06 lis 2013, 16:29
- Życiówka na 10k: 38:00 z treningu
- Życiówka w maratonie: 2:57:26 atest
- Lokalizacja: Gdańsk
-
Deter
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1018
- Rejestracja: 25 wrz 2017, 17:37
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Zależy czego oczekujesz od literatury biegowej i jaką masz wiedzę w zakresie fizjologii i metodyki. Dla jednego będzie to nic nowego, dla drugiego świetna pozycja.
Pozwolę sobie na opinie niewprost. Książka (w największym skrócie) pokazuje i tłumaczy dlaczego głównym problemem amatorów (choć nie tylko) jest fakt, że biegają za szybko na rozbieganiach, oraz że robią za dużo i za mocne akcenty. W konsekwencji biegają... za mało. Wszystko to prowadzi do chronicznego deficytu bazy tlenowej. Powstał na tę okoliczność świetny i trafny termin "syndrom deficytu aerobowego".
Książka to podstawy fizjologii i praktyki wytrzymałości plus kilkanaście porad i historii od wybitnych postaci.
Polecam.
Pozwolę sobie na opinie niewprost. Książka (w największym skrócie) pokazuje i tłumaczy dlaczego głównym problemem amatorów (choć nie tylko) jest fakt, że biegają za szybko na rozbieganiach, oraz że robią za dużo i za mocne akcenty. W konsekwencji biegają... za mało. Wszystko to prowadzi do chronicznego deficytu bazy tlenowej. Powstał na tę okoliczność świetny i trafny termin "syndrom deficytu aerobowego".
Książka to podstawy fizjologii i praktyki wytrzymałości plus kilkanaście porad i historii od wybitnych postaci.
Polecam.