Challenge na 1km - komentarze

[keiw]

Nawet bym zalecał prowadzić. Prowadząc "atestujesz" sobie pomiar kołem i później mierzysz też prowadząc najlepiej przy tym samym poziomie napompowania kół

Tu Slawcio opisał sprawę: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php ... 2#p1016132
Zamiast trytytki można nawet jasną nitkę zaciągnąć na kole, dość mocno, by się nie przesuwała.

[Skoor]

Taśma izolacyjna w kolorze żółtym

[Sikor]

Albo zwykly, prosty komputerek rowerowy, ktory bazuje nie na GPS, tylko na obwodzie kola

Niedawno zainstalowalem taki synowi. Musze pozyczyc od niego rower.

[Skoor]

Heh, mam taki w szosie, ale on ma lekkie opóźnienie na początku więc na krótkim dystansie może nie być super dokładny. Wcześniej raj o mierzyłem swoje koło i mi wyszło 87,75 obrotu na 200m taka prosta rowerowa sigma tego nie ogarnie tak dokładnie jak oko i taśma izolacyjna

[Sikor]

Heh, mam taki w szosie, ale on ma lekkie opóźnienie na początku więc na krótkim dystansie może nie być super dokładny. Wcześniej raj o mierzyłem swoje koło i mi wyszło 87,75 obrotu na 200m taka prosta rowerowa sigma tego nie ogarnie tak dokładnie jak oko i taśma izolacyjna

Zacznij troche wczesniej isc z rowerem, zanotuj sobie stan licznika N (w glowie) na linii startu i nie przerywajac idz do mety (N+200m).
Opoznienie wyeliminowane

[Skoor]

Wolę 87,75 okrążenia liczyć "analogowo" zwłaszcza, że łatwo można sobie zaznaczyć 100m i nie trzeba się "rozpędzać" znowu.

[Sikor]

Grunt, zeby sie podczas liczenia nie rozproszyc/pogubic

Tak czy owak jestem tak leniwy, ze zapewne odmierzanie zupelnie sobie daruje i poczekam na otwarcie stadionu

[keiw]

Magda, masz ustawioną prywatność w tym treningu na Connect i nic nie można zobaczyć
Wyniku gratuluję.

[ZbyszekP]

Magda również gratuluję zacnego wyniku, czytałem twojego bloga, w Wiązownej mieliśmy na trasie ten sam problem z obuwiem

[Siedlak1975]

Gratulacje!!! Mam nadzieję że będziesz miała konkurentki Motywacja wzrasta
Ja muszę Jacka pokonać!

[jacekww]

Gratulacje Magda , z opisu bieg wygląda jak moja pierwsza próba, tez początek za szybko, zjazd w połowie i lekkie odrodzenie na widok mety. Przy spokojniejszym starcie i równiejszym biegu może być poprawa, ten dystans trzeba nauczyć się czuć.

A w Connect podejrzeć nie można, jak pisał Jarek.

[jacekww]

Gratuluję ziko303 , najważniejsze zadowolenie i optyka w możliwość poprawy, co jest sednem tej zabawy.
A jak ja się cieszę z ostatniego zdania, mimo że nie mój pomysł. Jestem przekonany, że każdy kto spróbuje będzie w jakiś sposób zadowolony. Bo dla większości będzie to życiówka, dodatkowo stosunkowo łatwa do poprawienia, gdyż z reguły pierwszy start jest położony taktycznie. Więc duża szansa na kolejnego banana na twarzy, potem może być trudniej, lecz od czego są treningi

[ziko303]

Dokładnie tak. W obecnej sytuacji, zważywszy na to, że maratony i połówki lubię biegać w fajnych miejscach i dużych imprezach, raczej przez około roku będzie to niemożliwe. Może zatem z tego kilometra uda się pobiec dobrze piątkę (może Parkrun wróci na jesień), może dychę. Oczywiście nie będę trzaskał za dużo tych treningów pod 1 km, żeby się nie rozsypać. Próba na 1 km raz na dwa, trzy tygodnie powinna być dobrą opcją.

[MatiR]

Może nie tyle co poprawi piątkę, ale sprawi, że tempo z 5km będzie bardziej znośne, a to też spory plus.
Teraz pchamy te 3:49

[Siedlak1975]

Ziko gratulacje
Ogólna rywalizacja to fajna sprawa a radocha z poprawy własnego rekordu jeszcze fajniejsza. Trzymam kciuki za minimum 3:49!