Teraz jest Wt, 19 listopada 2019, 03:03

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 2 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Prośba o ocenę, komentarz, radę.
Nowy postNapisane: N, 4 sierpnia 2019, 22:44 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): N, 4 sierpnia 2019, 22:15
Posty: 1
To mój profil na endomondo. https://www.endomondo.com/profile/38112882

W sumie to dopiero początki biegania, bo mam za sobą 20 treningów. Ale efekty idą zadziwiająco piorunującym tempem. Chciałbym spytać profesjonalnych biegaczy czy tych dużych odległości to nie jest za duża częstotliwość. Biegam tylko w weekendy i te 5 dni odpoczynku wydają się być w porządku, ale co ja tam wiem, choć była przerwa 3 tyg, ale to zdecydowanie przesadziłem z km na dwutygodniowym urlopie. Niby nie odczuwam, żeby miała nadejść kontuzja, raz zaczęło wysiadać lewe kolano, ale to jak pisałem wyżej przesadzona ilość km podczas urlopu. Zrobiłem przerwę 3 tygodnie i wszystko gra. Niby można pobiec raz mniej raz więcej, ale nie odczuwam jakoś satyskakcji z krótszego dystansu.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Prośba o ocenę, komentarz, radę.
Nowy postNapisane: Śr, 14 sierpnia 2019, 10:20 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 4 listopada 2014, 12:01
Posty: 973
Lokalizacja: Shanghai
radek 198720 napisał(a):
Niby nie odczuwam, żeby miała nadejść kontuzja, raz zaczęło wysiadać lewe kolano, ale to jak pisałem wyżej przesadzona ilość km podczas urlopu.

To jest wlasnie kontuzja :hahaha:
radek 198720 napisał(a):
. Niby można pobiec raz mniej raz więcej, ale nie odczuwam jakoś satyskakcji z krótszego dystansu.

Dluzej wolniej, krocej szybciej i satysfakcja wroci ;)


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 2 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 9 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL