Forum Bieganie.pl

Hej!
Witam wszystkich na początku I może krótko o mnie: dawniej bardzo rzadko biegałam, od ponad roku praktycznie w ogóle. Za to sporo rowerek (prawie codziennie od 20 do 120 km, w zależności od tego ile mam czasu i chęci), czasem siłownia czy basen, zimą narty. Cały październik nie mogłam uprawiać sportu, bo chorowałam trochę.
Znajomi namówili mnie na taki uliczny bieg, więc wzięłam udział. No i wynik wczoraj na 10km to 1h 5min. Za dobry to chyba nie jest, ale praktycznie bez żadnych przygotowań.
Za to podjęłam 2 wyzwania - pół-maraton 25. grudnia i maraton za rok. Nie mam parcia na jakiś świetny czas, ważne żeby przebiec.
Czy możecie mi polecić jakiś trening na te 6 tyg? Mam w sumie sporo czasu, mogę trenować 5 razy w tygodniu, a jak weekend bez imprez czy wyjazdów to nawet 7
Pozdrawiam i z góry dziękuję!

Normalnie poleciłbym Ci zajrzeć tutaj:

http://bieganie.pl/?cat=19

Ale masz tylko 6 tygodni, a to nie jest wcale dużo. Może uda Ci się wpasować w któryś z planów. Osobiście odpuściłbym sobie start nie mając czasu na przygotowanie albo... "biegł na ambicję" od tak po prostu z marszu.

Dzięki!
co sądzisz o tym dla mnie:
http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=432
tylko rozpocząć od 11. lub 12. tygodnia i w miarę możliwości czasowych (i wytrzymałości mojego organizmu) robić może 5 czy 6 treningów?