Teraz jest Śr, 11 grudnia 2019, 07:37

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 992 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 67  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Trening z Pumą dla początkujących
Nowy postNapisane: Cz, 30 czerwca 2011, 16:12 
Offline
Wyga
Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 5 czerwca 2011, 09:15
Posty: 108
Lokalizacja: Warszawa
oh, jak tu się miło i tłumnie zrobiło- witam resztę "poczatkujących pum" :)
ptaku, coś mi się wydaje, że nemi ma rację- chyba po prostu jesteś zbyt skromny.. A gdybyśmy razem biegali to bym się musiała nieźle nasapać, żeby Ci te moje plecy prezentować ;D Swoją drogą nemi- nie jest jeszcze tak najgorzej, skoro udaje nam się ten zdrowy rozsądek zachować..

właśnie postanowiłam, że pominę kilka treningów z planu i przeskoczę tydzień dalej, bo jest mi za lekko.. a od poniedziałku włączam do planu zajęć basen i siłownię (co najlepsze dzisiaj odkryłam, że 3km od domu mam całkiem niezłe centrum sportowe- no cóż, mieszkam tu "tylko" ze 4 lata, a przejeżdżam tamtędy "tylko" ze 3 razy w tygodniu.... można było nie zauważyć ;D)

_________________
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Trening z Pumą dla początkujących
Nowy postNapisane: Pt, 1 lipca 2011, 07:56 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Pn, 30 maja 2011, 12:00
Posty: 209
no proszę miałeś racje ptak rozruszało się to wątkowo pum początkujących....pełnazapału a nie mówiłam :oczko: niezła jesteś biegaczko i nie wiem czy ty juz taka początkująca jesteś???...pełnapodziwu powinnam mieć nick...chyba :uuusmiech: buźka dla ciebie...pozdr

ps...nie wiem jak u Was ale u mnie pada od rana i tak sobie myślę, że czas się chyba zaopatrzyć w jakąś kurtałkę do biegania przeciwdeszczową...mmm zakupy (to lubię)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Trening z Pumą dla początkujących
Nowy postNapisane: Pt, 1 lipca 2011, 08:54 
Offline
Wyga
Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 27 maja 2011, 12:29
Posty: 109
Nemi, gratuluje awansu na dyskutanta!!! :usmiech:
Mam ciężkie dni przed urlopem, dużo pracy, zmęczony, niewyspany odpuszczam bieganie bo nie ma sensu robić coś na siłę. W sobotę w nocy wyjężdam do Ząbu, już nie mogę doczekać się urlopowego biegania na Gubałówkę, ciekawe jak to będzie z tymi podbiegami. Nie zawitam tutaj przez dwa tygodnie, :smutek: a potem od 19 lipca zaczynam realizować plan Pumy, nie mógł bym biegać bez planu, bo straciłbym szybko motywację, już mam ją kiepską.
Do zobaczenia (usłyszenia, a właściwie napisania) za dwa tygodnie. Pozdrawiam.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Trening z Pumą dla początkujących
Nowy postNapisane: Pt, 1 lipca 2011, 10:12 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Pn, 30 maja 2011, 12:00
Posty: 209
...ptaku... będę myślami Cię dopingowała na pewno się zbierzesz w sobie i znowu wróci forma...tak po prostu czasami jest :taktak: no to miłego urlopowania oby pogoda dopisała a reszta się jakoś sama poukłada...zobaczysz... Świerze powietrze, góry, zmiana klimatu zmiana otoczenia nic tylko biegać :hahaha: :bleble: ....do zobaczyska, usłyszyska..itd.. :smutek: spokojności


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Trening z Pumą dla początkujących
Nowy postNapisane: Pt, 1 lipca 2011, 14:03 
Offline
Wyga
Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 5 czerwca 2011, 09:15
Posty: 108
Lokalizacja: Warszawa
miłego urlopu ptaku, ładnej pogody i lekkiego biegania! i oczywiście jak wrócisz, to napisz, jak Ci poszło z tymi podbiegami :)

nemi- u mnie też pada od rana i trochę mnie to martwi... Bieganie w deszczu ogólnie mi nie przeszkadza, tylko moje buty słabo to znoszą- są całe z materiału, więc po 3 sekundach przemakają i ważą tyle, że ciężko nogi od podłoża oderwać.. no a potem 2 dni suszenia :P
ale zakupy oczywiście są zawsze dobrym pomysłem- po weekendzie wybieram się do Decatlonu- czas kupić nowe spodenki :D
ach i oczywiście gratulacje z okazji "dyskutanta"- zaczynasz awansować do elity tego forum ;)

_________________
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Trening z Pumą dla początkujących
Nowy postNapisane: So, 2 lipca 2011, 21:26 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Pn, 20 czerwca 2011, 14:04
Posty: 123
Lokalizacja: Jelenia Góra
No więc zacząłem dzisiaj 8-12 - jadę od pierwszego tygodnia - w końcu nigdzie mi się nie spieszy. Przy okazji życzę udanych biegowych wakacji - ja też już nie mogę się doczekać, a do września jeszcze tyle czasu... :(

_________________
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Trening z Pumą dla początkujących
Nowy postNapisane: Śr, 6 lipca 2011, 13:02 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): Pn, 30 maja 2011, 21:40
Posty: 26
I jak idzie realizacja 8-12 i 15-21? Mi się bardzo podoba, ale niestety się przeziębiłam, mam gorączkę i boje się, że nie pobiegam w tym tygodniu :( wtedy wszystko przesunie mi się o tydzień, a nieśmiało myślałam, żeby może wystartować w Biegu Westerplatte we wrześniu :)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Trening z Pumą dla początkujących
Nowy postNapisane: Śr, 6 lipca 2011, 22:41 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): So, 25 czerwca 2011, 21:32
Posty: 39
Lokalizacja: katowice
witam.ja również realizuję plan 8-12 ze względu na pogodę i mały remont nie trenowałem trzy dni ,ale od dziś znowu trenuję i mam zamiar 17.07 wystartować w moim pierwszym biegu,mam nadzieję że wszystko będzie ok.

_________________
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Trening z Pumą dla początkujących
Nowy postNapisane: Śr, 6 lipca 2011, 23:42 
Offline
Wyga
Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 5 czerwca 2011, 09:15
Posty: 108
Lokalizacja: Warszawa
u mnie ok, w niedzielę przebiegłam 8 km, więc małymi kroczkami, ale do przodu ;) po niedzieli trochę bolały mnie kolana (chyba za dużo biegania po twardym) i poniedziałkowe bieganie zamieniłam na basen.. no ale dzisiaj już bez problemu pobiegłam :)
Trochę mnie tylko ta pogoda dobija- bieganie w deszczu ma w sobie coś fajnego, ale litości- nie za każdym razem!

AnnaMartyna- zdrowiej szybko i wracaj do biegania :) będzie dobrze!

Janusz- na jakim dystansie chcesz wystartować?

_________________
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Trening z Pumą dla początkujących
Nowy postNapisane: Cz, 7 lipca 2011, 09:52 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Pn, 30 maja 2011, 12:00
Posty: 209
Witam gorąco kochani...dawno mnie nie było i muszę się przyznać ...tak tak była w górach parę dni ale cóż nici z moich dalekosiężnych planów biegowych :echech: najpierw wykłady, warsztaty a później deszcz, deszcz więc odpoczywałam integracyjnie :hahaha: ale nie biegowo...no cóż... wracam juz do swoich nabytych nawyków od dziś....i od poniedziałku zaczynam plan 15-21...pozdrawiam cieplutko bo za oknem pięknie się zrobiło...a pełnazapału napewno Ciebie to ucieszy... :uuusmiech:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Trening z Pumą dla początkujących
Nowy postNapisane: Cz, 7 lipca 2011, 11:00 
Offline
Wyga
Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 5 czerwca 2011, 09:15
Posty: 108
Lokalizacja: Warszawa
wiesz nemi, myślę, że wakacje jeszcze nikomu nie zaszkodziły- także te parę dni luzu bez biegania, to na pewno nie problem.. Mam nadzieję, że wyjazd się udał?
U mnie pogoda nadal bez zmian, ale mam nadzieję, że i tutaj dojdzie to słońce i deszcz w końcu mi odpuści na parę dni ;)

_________________
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Trening z Pumą dla początkujących
Nowy postNapisane: Cz, 7 lipca 2011, 11:36 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Pn, 20 czerwca 2011, 14:04
Posty: 123
Lokalizacja: Jelenia Góra
Takim to dobrze. Ja do września nie ruszę z miejsca. Za to trzyma mnie przy życiu perspektywa pobiegania nad Adriatykiem :)

_________________
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Trening z Pumą dla początkujących
Nowy postNapisane: Cz, 7 lipca 2011, 11:43 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Pn, 30 maja 2011, 12:00
Posty: 209
domurst do września już nie daleko ale za to jaka perspektywa - faktycznie...mmm cudnie....tez bym tak chciała...pełnazapału u mnie jest pieknie mam nadzieje ze u Ciebie też w koncu to ociężałe okrągłe wielkie żółte na niebie --- :hahaha: słońce!!! wyjdzie!? tak sobie pomyśłałam ze przypomne Ci jak wygląda :hahaha: jakbyś już zapomniała, pozdrawiam gorąco...


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Trening z Pumą dla początkujących
Nowy postNapisane: Cz, 7 lipca 2011, 20:44 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): So, 25 czerwca 2011, 21:32
Posty: 39
Lokalizacja: katowice
witam.bieg jest rozgrywany na zasadzie półmaratonu na pętli o długości 5,3km jak mi się uda to mam zamiar zaliczyć dwa pełne okrążenia.pozdrawiam.

_________________
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Trening z Pumą dla początkujących
Nowy postNapisane: N, 10 lipca 2011, 12:27 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Wt, 14 czerwca 2011, 14:32
Posty: 13
Witam
Dziś skończyłem plan 6-cio tyg :hej: i przebiegłem 40 min, chociaż sam nie mogę w to uwierzyć. Jest świetnie ,czuję się rewelacyjnie i postanowiłem iść za ciosem więc od przyszłego tyg zaczynam nowy plan 8-12km. Pozdrawiam

_________________
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 992 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 67  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: MSN [Bot] i 13 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL