Forum Bieganie.pl

Witajcie,

Ostatnio coraz regularniej biegam i naszła mnie ambitna myśl by w niedalekiej przyszłości wystartować w jakimś biegu na 5km aby poczuć współzawodnictwo i zobaczyć na co mnie stać i czy nie będę ostatni na mecie

W stopce wiadomości jest link do dziennika biegowego który prowadzę z informacjami o moich wynikach. Chciałbym przygotować sobie jakiś program który przygotuje mnie do takiego biegu na 5KM. Nie wiem jak się do tego zabrać dlatego wole zapytać profesjonalistów o radę w pomocy w przygotowaniu fajnego planu treningowego. Chciałbym wystartować może na początku lipca.

Pozdrawiam biegaczy

przede wszystkim musisz wprowadzic do swojego treningu regularnośc, bo jak na razie biegasz za rzadko, żeby zauważyc jakiekolwiek efekty.
Myślę, że wprowadzenie jakiegoś planu, nawet z trzema treningami w tygodniu zmobilizuje Cię, żeby zacząc biegac częściej i REGULARNIEJ.Bardzo fajne plany znajdziesz na bieganie.pl,a konkretnie tutaj http://bieganie.pl/?cat=19
powodzenia!