nodrog pisze:ps.
nemi... dlaczego ja tu muszą za ptaka robić za "siłę spokoju"? Gdzie on odfrunął? Rzucił palenie wraz z bieganiem?
nemi pisze:...a moze bieganie wraz z paleniem ...nie wiem nodrog... dlaczego mnie pytasz???
...fizycznie rzecz ujmując...tylko zadawanie pytań dobrze dostosowanych do sytuacji daje w wyniku dobrze określoną odpowiedź...nodrog pisze:To taka figura retoryczna
biegałem wczoraj nieco krócej niż we wtorek bo 30 minut tyle uznałem ,ze będzie w sam raz i było.Troszkę trudno mi się biegło dokuczało a to nogi a to żołądek(mam z nim problemy od jakiegoś czasu już,nie biegam po jedzeniu najwcześniej 3h po...)ale oddech spoko no poza ostatnimi 700m(dla przypomnienia,mam pod górkę bo na niej też. mieszkam:).nemi pisze:...i jaka decyzja?
tak Nodrog troszkę źle zrozumiałeś biegam cztery razy w tygodniu(wt.czw.sob.niedz.)nodrog pisze:Być może, źle zrozumiałem, ale mam wrażenie, że starasz się biegać codziennie.
Czasem jest ciężko ale DAMY radę!Jak tylko czuję podczas biegu ,że coś nie tak ,że biegnę na siłę aby tylko przebiec tyle ile "muszę" ile sobie założyłem to skracam dystans.Nie ma sensu się męczyć,kilka postów wyżej chyba Nemi pisała ,że "bieganie to ma być przyjemność"i tak też staram się do tego podchodzić.Oczywiście nie znaczy też ,ze odpuszczam kiedy coś dolega,staram się znajdować taki złoty środek podczas mojego biegania.nodrog pisze:Nie bój się, że spadnie ci motywacja
no i dostało się fizykowi z wykształcenia...nemi pisze:...fizycznie rzecz ujmując...tylko zadawanie pytań dobrze dostosowanych do sytuacji daje w wyniku dobrze określoną odpowiedź...
przepraszam jeżeli popełniłem jakąś niezręczność 
...ha i to od humanistki...nieźle..nodrog pisze:no i dostało się fizykowi z wykształcenia...
..fajnie pewnie bedzie ..te czapeczki Mikołajów...ten klimat...czad ...sama bym sie wybrała... Widzę, że ukrywanie się pod czapką już i tak mi nic nie da (podejrzewałem to od fatalnej wpadki ze zdjęciemnemi pisze:...ha i to od humanistki...nieźle..nodrog pisze:no i dostało się fizykowi z wykształcenia...
ps. widziałam Cie na liście startowej na Toruń... mmm... i troche zazdroszczę
) ... trafiony-zatopiony 
...niestety...stety ...zatopiony...dlatego pisząc nodrog musze używac specjalnych kodównodrog pisze:(podejrzewałem to od fatalnej wpadki ze zdjęciem )
hmh...nawet jak bym sie wybrała to i tak pewnie nawet nie widzialabym twojego startowego...bo gdzies na tyłach pewnie bym utknęła.nodrog pisze:A może dasz radę się wybrać?
... cóz nodrog konsekwentnie realizujacy plan i coraz lepszy od Nas...monotematycznośc cos ostatnio u mnie w modzie. .. 
). Wybrałem się na stadion by skalibrować foot-pad i, oczywiście... nie udało się. Najpierw 1200 m rozgrzewki, a później 2 km biegu do kalibracji - i to "ustrojstwo" gdy już przebiegłem te 2 km zaczęło kalibrować/ściągać dane itp po czym oświadczyło "brak połączenia foot-pad" 
. Dałbym mu w CTRL-ALT-DEL za karę ale pulsometr takowych nie posiada. Z tego wszystkiego pobiegłem kolejny kilometr w bardzo szybkim (rekordowym jak na mnie) tempie. Co dziwne nawet po tym czułem się niedotrenowany więc zaliczyłem kolejny kilometr przebieżek z przerwami na wolny bieg.Mógłbym spróbować kawałek przebiec tyłemnemi pisze: hmh...nawet jak bym sie wybrała to i tak pewnie nawet nie widzialabym twojego startowego...
A skąd pewność, że ja bym pędził? Jak bym miał powód by biec nieśpiesznie to czemu nie...nemi pisze:bo gdzies na tyłach pewnie bym utknęła.
...biegałam..tak, jak mozna to zjawisko nazwac bieganiem...zrezygnowałam z moich edukacyjnych wyzwań w zwiazku z czym jak nie dzwonili to pisali i tak w kółko ...ale kochani są...tylko dlaczego akurat kiedy wyszałm biegac 
...skądinąd - wszytsko co przerywane to niezdrowe to sie rozgrzałam, to sie schłodziłam ..masakra...a wogóle jakieś takie sobie dziś tempo zapodałam od poczatku ..i jakos tak cięzko...chyba za dużo ludzi dziś o mnie myśli...a moze nie?...
...jest jeszcze jedna ewentualnosc - zawsze możesz założy numerek na tyłnodrog pisze:nemi napisał(a):
hmh...nawet jak bym sie wybrała to i tak pewnie nawet nie widzialabym twojego startowego...
Mógłbym spróbować kawałek przebiec tyłem
... nodrog......biedny piesekDruid pisze:Psisko moje obudziło mnie o 4 nad ranem bo co chwilkę musiał wyjść na dwór.Byłem niewyspany i totalnie rozbity przez to wybudzenie w środku nocy,
...ładną mu pan rewolucję zapodał 
...od 4 nad ranem ...świra na pkt cwiczeń miał tu ptak...coś tu znalazłam i odsyłam do lektury wątku pewnie znajdziesz coś jeszcze lub biegam.pl... moge tylko dopowiedziec ...to działa! więc cwiczDruid pisze:Tu moje pytanie czy podbiegi są wystarczającym ćwiczeniem na rozbudowę masy mięśniowej nóg a zarazem budowanie wytrzymałości ,czy może trzeba dołożyć jakieś ćwiczenia wzmacniające?
ps 1. pozdrawiam pumy...tych widocznych i niewidocznychptak pisze:http://bieganie.pl/?cat=2&id=1000&show=1
http://bieganie.pl/?cat=2&id=1457&show=1
http://bieganie.pl/?show=1&cat=2&id=1069
i coś dla polepszenia motywacji
http://www.youtube.com/watch?v=_E8uHz7U-54
) monologii prowadzic...czy ktoś jeszcze biega?...Sam byłem zdziwiony tym co wyprawia w środku nocy,pierwszy raz mu się to zdarzyło,musiał gdzieś coś zeżreć...może jakiś stary ptaszek albo coś z dziczyzny?nemi pisze:biedny piesek ...ładną mu pan rewolucję zapodał ...od 4 nad ranem
bardzo dziękuję za pomocnemi pisze:.coś tu znalazłam i odsyłam do lektury wątku pewnie znajdziesz coś jeszcze lub biegam.pl... moge tylko dopowiedziec ...to działa! więc cwicz
też mnie to dziwi,kiedyś było Was więcej a teraz starsi bywalcy o forum zapomnieli a nowi biegacze amatorzy,hmy?...może boją się zimy i czekaja na wiosnę kiedy będzie...za ciepłonemi pisze: ale nas tu mało juz sie zrobiło za chwile będziemy(gaduły ) monologii prowadzic
zapomniałem w poprzednim poście życzyć Ci powodzenia więc czynię to tu i teraz.Dasz radę Nodrog!nodrog pisze:Dzisiaj lekkie rozbieganie przed jutrzejszą 20-tką (mam nadzieję, że z "hakiem" by pokonać rekord nemi ).
