Debiut w maratonie w 2009

[ssokolow]

ja bym się z chęcią wybrał... ale chyba trochę za daleko :/ no chyba że namówię moją biegającą ekipę ... bo w 3 to już by było spoko ...

na razie szanse słabe...

[piter82]

no ja juz debiut mam za sobą, 3:59:xx w Poznaniu, zapraszam do klubu

[Blady]

Gratulacje się należą. Fajny czas zrobiłeś, teraz to tylko lepiej może być.

[Kapitan Bomba!]

Blady - potwierdzam co napisał Shashlyk - będę w Żorach. Fajnie by było znowu się spotkać!

[fanx]

no ja juz debiut mam za sobą, 3:59:xx w Poznaniu, zapraszam do klubu

jak długo na ten debiut pracowałeś.........?gratulacje!!!!!!!!!!
.............................

[piter82]

no ja juz debiut mam za sobą, 3:59:xx w Poznaniu, zapraszam do klubu

jak długo na ten debiut pracowałeś.........?gratulacje!!!!!!!!!!
.............................

biegam od maja - jesli te biegi po 15 min mozna bylo nazwac biegiem, a wg planu od czerwca

[Blady]

jacuś - podeślij mi numer komóry na priva, to się zdzwonimy w Żorach. Jutro ma być więcej szczegółowych informacji na temat biegu, na biegajznami to coś ewentualnie wkleję dla zainteresowanych.

[fanx]

dzieki za odpowiedz..... cztery miesiace....podziwiam i gratuluje jeszcze raz.
...............................................

[Kubelkowy]

Witam!
Dołączam sie do przyszłorocznych debiutantów Szczerze to nawet bym nie pomyślał że jest nas aż tyle Bardzo sie z tego ciesze!
Jestem w drugim tygodniu treningu do Cracovia Marathon Jakiś rok temu zacząłem biegać ale dołapałem kontuzje kolana i musiałem przestać więc teraz postanowiłem zacząć od zera i rozpędzać sie powolutku Do końca kwietnia jeszcze dużo czasu wieć nastawiam sie jak najbardziej pozytywnie
Jako start kontrolny planuje wybrać sie do Wa-wy na XX bieg niepodległości To będzie mój pierwszy oficjalny start w związku z tym już nie moge sie doczekać Na nic sie tam nie nastawiam pod względem czasu raczej chce sie obeznać troche z tym jak to jest na prawdziwych zawodach
Czy ktoś z Krakowa sie wybiera? Byłoby fajnie pojechać z kimś tak na pierwszy raz :P
Pozdrawiam!

[Jakub Osina]

Dziś jest "one of these days", w których po prostu mi się nie chce - nie wiem dlaczego, nawet już przestało padać. Teoretycznie luźny trening - 8 km w tempie 5:30 - sam miód w porównaniu do interwałów i innych skipów, które katuję przed Biegiem Niepodległości, bo chcę zejść poniżej swoich 44:22.

Ale wychodzę - po całym dniu przygotowywania ćwiczeń dla moich studentów trzeba zdobyć porcję endorfin. A maraton w 2009 rok czeka

[Twist]

Ja dzisiaj pierwszy raz zszedłem poniżej godzinki na 10km na treningu i się ciesze

[Rapacinho]

Ja dzisiaj pierwszy raz zszedłem poniżej godzinki na 10km na treningu i się ciesze

To wielkie gratulacje i oby tak dalej

[fanx]

Ja dzisiaj pierwszy raz zszedłem poniżej godzinki na 10km na treningu i się ciesze

fajne uczucie....prawda....gratulacje.
ja próbuje zejść poniżej 50min tę 10...a może juz zszedłem tylko o tym nie wiem...otóż zmierzyłem tor mojego biegu po bieżni i wyszło mi plus minus 434m...do tej pory kilometr liczylem na dwa i poł okrążenia...od jutra sie przestawiam.....pozdrawiam


.....................................................

[piter82]

Ja dzisiaj pierwszy raz zszedłem poniżej godzinki na 10km na treningu i się ciesze

w którym zakresie?

[Bartess]

Ja dzisiaj pierwszy raz zszedłem poniżej godzinki na 10km na treningu i się ciesze

Spoko. Mnie w wb1 brakuje ~4-5' do zejscia <goddz.

otóż zmierzyłem tor mojego biegu po bieżni i wyszło mi plus minus 434m...do tej pory kilometr liczylem na dwa i poł okrążenia

No to nieźle to masz niedomierzone

(...)po całym dniu przygotowywania ćwiczeń dla moich studentów(...)

Masz swoich studentów? To ile Ty masz lat i czym ciekawym się zajmujesz?

Po połówce póki co staram się regularnie biegać 4/7. Na razie wszystko w 1. zakresie tak po 8,5-11km (w niedziele więcej-wiadomo). Może od następnego tygdnia dorzucę jakieś urozmaicenia .

Pozdrawiam.